Zapytany o bardziej bezpośrednią metodę, co zrobić, aby wyjść ze złego nastroju, są to właściwie trzy główne rzeczy, które doradzam....
Szczęście to umiejętność i siła, którą wszyscy możemy zbudować i uczynić zrównoważonym....
Kiedy dana osoba stale doświadcza braku odpowiedzialności za swoje uczucia i reakcje, może to być problematyczne z kilku powodów....
Wszyscy doświadczyliśmy tych poważnych zmian w naszych poglądach, które ciągną nasz nastrój w nowych kierunkach. W jednej minucie jesteśmy w biurze, wierząc w siebie i podekscytowani rezultatem tego, co...
Każdy związek ma swoje wzloty i upadki. W przypadku wielu par te spadki mogą występować codziennie. Od rana do wieczora nasze interakcje z naszym partnerem mogą wahać się od miłości i romantyczności po irytację...
Wyrażenie „miłość własna” jest bardziej powszechne w dzisiejszym słowniku niż kiedykolwiek wcześniej. Media społecznościowe zwróciły szczególną uwagę na tę obecnie potocznie używaną koncepcję, która ostatecznie zachęca ludzi do...
Zaginieni ludzie mogą powodować stres, smutek i depresję. Oto cztery praktyki, które pomogą Ci poradzić sobie z brakującymi uczuciami....
Wielu z nas odczuwa pewien poziom dyskomfortu związanego z otrzymywaniem, ponieważ nawet jeśli może nam to przynieść korzyści i być tym, czego pragniemy, to również stanowi dla nas wyzwanie....
To nie rok na postanowienia noworoczne. Nadszedł czas na refleksję....
Nasza skłonność do unikania smutku jest niemal instynktowna. Od najmłodszych lat staramy się unikać smutnych uczuć. Jako dorośli szybko uciszamy zawodzące niemowlęta lub bezceremonialnie mówimy do szlochających dzieci: „Nie…
Jestem pewien, że ludzie z każdego pokolenia czują się w ten sposób, ale martwię się. Z mojej perspektywy stan świata jest niespokojny. Czuję się gorzej niż jakikolwiek inny punkt, który pamiętam. Nawet ustawienie...
Na warsztatach pisarskich, których uczę, opowiadam się za tym, że pisanie może uratować ci życie. Posługując się własnym życiem jako kompasem, sugeruję, że podczas żeglugi po trudnych wodach wszyscy potrzebujemy czegoś, do czego można się…
Cztery poparte naukowo powody, aby praktykować więcej wdzięczności… i trzy sposoby, aby to zrobić Śmiech od dawna jest okrzyknięty najlepszym lekarstwem, ale coraz więcej badań pokazuje, że wdzięczność jest głównym czynnikiem…
Chociaż nie możemy wybrać emocji, które w nas pojawiają się, możemy kontrolować to, jak na nie reagujemy. Nie musimy być na łasce złego nastroju....
Zatrzymaj gloryfikację zapracowanych i daj sobie pozwolenie na radosne życie! To tak, jakby ktoś z zewnątrz postanowił zrobić okrutny żart z dużej części ludzkości. Z zewnątrz...
Od rozwijającego się umysłu: jak relacje i mózg oddziałują na siebie, aby kształtować to, kim jesteśmy, wydanie drugie. Autorstwa Daniela J. Siegela. Copyright 2012 by Mind Your Brain, Inc. Wydane przez The Guilford Press. Glin...
Nasze mózgi ukierunkowane na przetrwanie są zaprojektowane tak, aby postrzegać zmianę jako potencjalnie niebezpieczną. Więc wyobraź sobie stres, jaki wywiera na osobę, aby przystosować się do pandemii....
Nasze mózgi są zaprogramowane na skupienie się na negatywach. Jednak badania pokazują, że pozytywne myślenie jest dobre zarówno dla naszego zdrowia psychicznego, jak i fizycznego....
W moim magicznym świecie brakowało mi wielkich, niechlujnych uczuć, interakcji i doświadczeń, które nadają życiu głębię i teksturę....
Niezaprzeczalnie wszyscy chcemy być szczęśliwi. Niektórym ludziom szczęście przychodzi łatwiej niż innym, ale zaczynamy rozumieć to szczęście, poczucie więzi i łatwość doceniania ...