JAK SKONCENTROWAĆ SIĘ NA DOBRYCH RZECZACH W ŻYCIU (W TRUDNYCH CZASACH)

Pierwsze zdanie Scotta Pecka w jego książce: Droga z mniejszym ruchem , to życie jest trudne. Następnie mówi, że jeśli to zaakceptujesz, wszystko będzie dobrze. W życiu jest wiele przeciwności i nikt z nas nie jest wykluczony. Dlatego musimy skupić się na dobrych rzeczach w życiu, abyśmy mogli iść naprzód.

Oto 4 sposoby na skupienie się na dobrych rzeczach w życiu, szczególnie w trudnych czasach.

1. Trudne czasy nigdy nie trwają, ale twardzi ludzie tak

Ciężkie czasy nigdy nie trwają, ale twardzi ludzie tak.

Powyższy cytat to tytuł wybitnego doktora Roberta Schullera książka . Tytuł mówi wszystko, co musisz wiedzieć o książce.

Przeszliśmy przez trudny rok 2020, a rok 2021 może być równie trudny. Mamy nadzieję, że szczepionki i odpowiednie protokoły przeprowadzą nas przez te trudne czasy. Amerykanie w XX wieku cierpieli przez dwie wojny światowe i wyniszczający wielki kryzys. Aby przetrwać te czasy, musieli być twardzi – i byli. Teraz nasza kolej, aby pokazać naszą twardość.

Przypominam sobie trzy przykłady, w których ludzie pokazali swoją twardość w ostatnich latach.

Pierwsza ma związek z Kościołem katolickim i straszliwym skandalem pedofilii. Uważam, że był to jeden z najgorszych czasów w historii Kościoła. To, co stało się z dziećmi, było nie do przyjęcia. Inną stroną sprawy było kler, który został fałszywie oskarżony. Dwóch z nich w rejonie Chicago wiedziało, że są niewinne i na różne sposoby pokazało swoją twardość.

Pierwszy przeszedł przez to modlitwą – modląc się specjalnie za swojego oskarżyciela. Modlitwa może być świetnym sposobem na przetrwanie trudnych czasów. Drugi był w stanie zachować optymizm. Powiedział, że ciągle powtarza zdanie Rose, matki Johna i Bobby'ego Kennedych: Po burzy ptaki zawsze śpiewają.

Obaj mężczyźni zostali oczyszczeni z zarzutów po najtrudniejszym i upokarzającym czasie. Ich oskarżyciele ostatecznie przyznali, że kłamali.

Innym sposobem na przetrwanie czasu jest dzwonienie do najlepszych ludzi. Winston Churchill, podczas najgorszego bombardowania Londynu podczas II wojny światowej, powiedział Brytyjczykom: Nigdy, nigdy się nie poddawaj! Brytyjczycy właśnie to zrobili.Reklama

Innym sposobem na przetrwanie czasu jest determinacja i praca. Kiedy tam pracowałem, chcieliśmy zbudować gimnazjum w Providence High School. Sporządziliśmy projekt dokumentu wyjaśniającego, dlaczego potrzebujemy siłowni i przedstawiliśmy ją ludziom zamożnym w naszej społeczności.

Głosowano 16-0, że nie powinniśmy próbować budować w tak trudnych ekonomicznie czasach. Providence ma dziś siłownię dzięki etyce pracy i determinacji jednego człowieka – ojca (wtedy biskupa) Rogera Kaffera.

Wreszcie drużyny przechodzą trudne chwile w lekkiej atletyce. Zaczęliśmy jeden sezon 3-6. Postanowiliśmy wrócić do podstaw. Skończyliśmy 9-2 i graliśmy o mistrzostwo konferencji, ponieważ wróciliśmy do podstaw. Wszystkie organizacje mogą powrócić do swoich podstawowych wartości w trudnych czasach.

Modlitwa, optymizm, wołanie o siebie, determinacja, praca i nasze podstawowe wartości mogą pomóc nam przetrwać trudne czasy.

2. Zachowaj dobrą myśl

Zachowaj dobre myślenie to irlandzka maksyma zachęcająca ludzi do zachowania pozytywnego nastawienia. Dzięki myśleniu możemy znaleźć dobro w trudnych czasach.

Dale Carnegie napisał: „To nie to, co masz, kim jesteś, gdzie jesteś lub co robisz, sprawia, że jesteś szczęśliwy. To jest to, o czym myślisz.

Podobał mi się trener koszykówki, który miał ciekawe podejście do myślenia. Zapytał sędziego, czy może dać mu faul techniczny za to, co myśli. Sędzia powiedział, że oczywiście nie; trener odpowiedział wtedy: Myślę, że śmierdzisz!

Willie Nelson w jednej ze swoich wielu piosenek podkreślał, że należy uważać na negatywne myślenie. Parafrazując, refren brzmiał: Pomyśl o dobrych czasach, ponieważ złe czasy są jak ołów w twoim umyśle.

Nasi studenci z Uniwersytetu św. Franciszka co roku jeździli do Boliwii, aby pomagać ludziom budować i naprawiać domy. Kiedy zapytałem ich, czego nauczyli się z podróży, powiedzieli dwie rzeczy – nie mogli uwierzyć w ubóstwo, w którym żyli ludzie, ani w pozytywne nastawienie, z jakim żyli ludzie. Ich dobroć, humor i współczucie były niesamowite. W jakiś sposób konsekwentnie zachowywali dobrą myśl, pomimo trudnej sytuacji.

Matka Teresa podsumowała dobrą myśl, pisząc: Rozpowszechniaj miłość wszędzie, gdzie jesteś. Niech nikt nigdy nie przyjdzie do ciebie bez wychodzenia szczęśliwszy.Reklama

Możesz skoncentrować się na dobrych rzeczach w życiu, kiedy jesteś zdeterminowany, aby zachować dobre myśli w obliczu trudności.

3. Bądź w tej chwili

Skupiamy się na dobrych rzeczach, kiedy jesteśmy szczęśliwi. Roy T. Bennett napisał: Jeśli chcesz być szczęśliwym, nie zatrzymuj się w przeszłości, nie martw się o przyszłość, skup się na pełnym życiu w teraźniejszości.

Dwie emocje, które mogą pozbawić nas szczęścia, to poczucie winy i zmartwienie. Jeffrey Nevid nazwał je bezużytecznymi emocjami.

Wina odnosi się do przeszłości. Możemy zdecydować się na noszenie poczucia winy za coś, co zrobiliśmy w przeszłości. To jest nasz przywilej, ale najważniejsze jest to, że nie możemy tego zmienić. To koniec! To, co możemy jednak zrobić, to uczyć się z tego, a potem iść dalej. Nauka z tego jest łatwa; Idąc dalej, jedyną realistyczną rzeczą do zrobienia, trzeba przyznać, jest trudna część.

Mark Twain miał świetny wgląd w partnera poczucia winy, martwię się, kiedy napisał, że przeżyłem w swoim życiu kilka strasznych rzeczy, z których niektóre się wydarzyły.

Zbyt często martwimy się rzeczami, które nigdy się nie zmaterializują. Jeśli poczucie winy i zmartwienia są związane z naszą przeszłością i przyszłością i są bezużytecznymi emocjami, jedyną alternatywą jest życie w teraźniejszości.

Przez pierwsze 25 lat mojego treningu koszykówki na Uniwersytecie św. Franciszka nie mieliśmy autobusu, który zabierałby nas na mecze uliczne. My, autokary, jeździliśmy furgonetkami. W Illinois było 21 drużyn NAIA i tylko 6 przeszło do play-offów. W końcu mieliśmy szansę być jednym z 6, ale musieliśmy wygrać jeszcze jeden mecz. Drużyna, w której graliśmy, była oddalona o około 5 godzin. Przegrywaliśmy 12 na 4 minuty przed końcem meczu. Zebraliśmy się, by na 2 sekundy przed końcem oddać 2 rzuty wolne i byliśmy o 1 punkt w górę.

Wbili piłkę do naszej linii rzutów wolnych, jakieś 79 stóp od ich kosza. Ich gracz rzucił piłkę Zdrowaś Mary w ich kosz – wpadła prosto i wyrzuciła nas z play-offów! Miałem możliwość rozpamiętywania tego niedowierzającego zakończenia i życia w przeszłości lub życia w teraźniejszości i bezpiecznego powrotu naszych graczy do kampusu! Na szczęście dotarliśmy do domu.

Możemy skupić się na dobru, uszczęśliwiając siebie. Wiele osób potwierdziło, że możemy być szczęśliwi.

Arystoteles mówił prosto, Szczęście zależy od nas samych.Reklama

Dalajlama napisał: Szczęście nie jest czymś gotowym. Pochodzi z twoich własnych działań.

Aktorka Aubrey Hepburn miała taki wgląd: Najważniejsze to cieszyć się życiem – być szczęśliwym – to wszystko, co się liczy.

Mahatma Gandhi widział to w ten sposób: Szczęście jest wtedy, gdy to, co myślisz, co mówisz i co robisz, jest w harmonii.

Kiedy wprowadzimy się w stan szczęścia, pozostając w chwili obecnej, możemy skupić się na dobrych rzeczach w życiu.

4. Pomóż innym

Mark Twain napisał: Najlepszym sposobem na pocieszenie się jest próba pocieszenia kogoś innego.

Były kolega z liceum, Pat Warren, nieustannie dodawał otuchy naszym przyjaciołom, gdy przeżywali ciężkie chwile. Usłyszałam o cierpiącej osobie i powiedziałabym sobie, że muszę się z nią zobaczyć. Nieuchronnie, zanim wreszcie go zobaczyłam, Pat już tam był. Nieustannie skupiał się na tym, co mógł zrobić dla innych, zwłaszcza w trudnych chwilach.

Joe Madden, były menedżer Chicago Cubs, zwykł mówić swoim graczom: Nigdy nie pozwól, aby presja przekroczyła przyjemność. Widziałem, jak jeden z jego graczy wykonuje przyjemność.

Jedno z moich wnuków grał w meczu Małej Ligi po północnej stronie Chicago. Grał na jednym polu, a na sąsiednim odbywał się inny mecz. Kiedy spojrzałem na inne boisko, gra się zatrzymała i wszyscy gracze i kibice kogoś otoczyli.

Ben Zobrist mieszkał w pobliżu parku, w którym bawiły się dzieci. Był Najcenniejszym Graczem zeszłorocznego World Series. Tak więc wywierano na niego dużą presję, aby w przyszłym roku występował dobrze, ale nie pozwolił, by presja przekroczyła jego dawanie przyjemności.

The Cubs mieli tego dnia mecz, a on mieszkał wystarczająco blisko Wrigley Field, ich rodzinnego parku, więc często jeździł na rowerze na mecze w mundurze. Jednak zanim pojechał na swój mecz tego dnia, pojechał do parku, w którym byliśmy.Reklama

Gracze i dorośli byli podekscytowani widząc i spotykając MVP World Series 2016. Pozostał w parku, dopóki nie podpisał każdego autografu dla każdej osoby na obu polach! Był to akt przypadkowej życzliwości, ponieważ sprawił dzieciom wielką przyjemność. Skupił się na dobru pomimo presji, z którą miał się zmierzyć w swojej grze.

Wielu ekspertów ma świetny wgląd w wiele aspektów pomaganie innym .

Catherine Pulsifer powiedziała: Ludzie doceniają i nigdy nie zapominają tej pomocnej dłoni, zwłaszcza w trudnych czasach.

Martin Luther King napisał: Gdzieś po drodze musimy się nauczyć, że nie ma nic większego niż robienie czegoś dla innych.

Charles Dickens mówił o dwóch rodzajach ludzi, którzy pomagają. Istniały dwa rodzaje ludzi dobroczynnych: po pierwsze, ludzie, którzy robili niewiele i robili dużo hałasu; drugi to ludzie, którzy robili dużo i nie robili żadnego hałasu.

Na koniec Jim Rohn napisał o związku między dawaniem a otrzymywaniem: Tylko dając możesz otrzymać więcej niż już masz.

Pomaganie innym, zwłaszcza w trudnych chwilach, pozwala skupić się na dobrych rzeczach w życiu.