CZYM CPTSD RÓŻNI SIĘ OD PTSD?

Trauma może przybierać różne formy. Być może słyszałeś o zespole stresu pourazowego (PTSD). Większość ludzi przynajmniej słyszała PTSD , ponieważ odnosi się do weteranów. Czy wiesz, że wpływa to również na wiele innych osób? Czy słyszałeś o złożonym zespole stresu pourazowego (złożony zespół stresu pourazowego lub CPTSD )? Ludzie często pytają, jak CPTSD i PTSD są podobne i różne. Chcę pomóc większej liczbie osób w głębszym zrozumieniu tego, czego doświadczają i ostatecznie uzyskać pomoc, na którą zasługują.

Moim celem, jako terapeuty poinformowanego o traumie, jest podnoszenie świadomości i leczenie wszelkiego rodzaju traumy. Kiedy używam słowa „trauma”, uwzględniam wszystkie aspekty traumy, wszystkie rodzaje traumy, które wpływają na układ nerwowy. Trauma opisuje niepożądane skutki wszelkich doświadczeń, które wydawały się niebezpieczne fizycznie, seksualnie lub emocjonalnie lub były postrzegane jako zagrożenie dla życia lub przetrwania. Obejmuje to głębokie zaniedbanie emocjonalne i traumę przywiązania.

Ludzie mogą doświadczać różnego rodzaju objawów w zależności od ich doświadczenia. Trauma może pochodzić z pojedynczego incydentu lub z powtarzających się incydentów urazu emocjonalnego, fizycznego lub seksualnego. Trauma, która rozwija się w ważnym, wczesnym związku, jak w przypadku rodzica lub opiekuna, może prowadzić do traumy przywiązania, która jest złożona, rozwojowa i relacyjna oraz wszystkiego pomiędzy. Relacja, przywiązanie i złożona trauma to niektóre z traumatycznych odmian, które najczęściej widzimy w Brickel & Associates.

Możesz zapytać, jak wygląda złożony PTSD lub zastanawiać się, czy masz do czynienia z PTSD lub CPTSD. Moim celem jest pomóc Ci zobaczyć, jak są one podobne i różne, abyś mógł znaleźć najbardziej przydatne zasoby i wsparcie.

Po pierwsze, oto jak trauma odnosi się do PTSD i CPTSD

PTSD (zespół stresu pourazowego) jest często związany z jednorazowym doświadczeniem lub jednorazową traumą. Trauma złożona, relacyjna i rozwojowa często skutkuje tym, co nazywamy CPTSD (kompleksowym zespołem stresu pourazowego) — formą PTSD.

Złożona trauma obejmuje wszystkie objawy PTSD. CPTSD różni się jednak od urazu związanego z jednym incydentem, ponieważ wpływ na układ nerwowy związany z przywiązaniem lub relacjami staje się głębiej zakorzeniony. CPTSD to trauma relacji.

Złożone kroki odzyskiwania PTSD

Osoby zmagające się z PTSD i CPTSD mogą leczyć. Podróż dla osób z CPTSD może być dłuższa. Kroki mogą obejmować:

Pierwszym krokiem może być dostrzeżenie potrzeby i wyciągnięcie ręki po ten początkowy moment pomocy – przekonanie, że pomoc jest dostępna i zasłużona.
Znalezienie terapeuty poinformowanego o traumie, aby zbudować relację terapeutyczną.
Budowanie fundamentu w terapii, stabilności i bezpieczeństwa, aby nauczyć się, jak poruszać się w życiu w dzisiejszych czasach. Kiedy już masz te podstawy, ćwicz te umiejętności w obecnych związkach życiowych.
Dostrzeganie niepewnych, niespokojnych lub mylących uczuć, które mogą wystąpić w związkach. Zwrócenie szczególnej uwagi na to, czy te uczucia są aktualne, czy stare. Czy są znajome?
Naprawa tych relacji w dzisiejszych czasach, aby rozwinąć bezpieczne przywiązanie, aby móc ufać innym, którzy są bezpieczni i znaleźć dobre samopoczucie emocjonalne.

Leczenie CPTSD zaczyna się od zrozumienia, w jaki sposób traumatyczne relacje z przeszłości utorowały drogę do nieufności i nadmiernej czujności.

Bolesne związki pozostawiły bolesne przypomnienia, które są obecne w twoim obecnym życiu. Cofnięcie się, aby zobaczyć, jak pozostałości przeszłości mogą splamić nowy związek, jest najważniejsze. Uczenie się, że niektóre relacje szkodzą, a inne goją, pozwala na zmianę.

Niestety, od czerwca 2021 r. podręcznik diagnostyczny (DSM) dotyczący zdrowia psychicznego zawiera jedynie kryteria diagnostyczne i kody opisujące PTSD. Jednak coraz więcej terapeutów i specjalistów od zdrowia psychicznego uznaje CPTSD za odrębny stan, który wymaga specyficznego leczenia i wsparcia.

Czym jest uraz po jednym zdarzeniu?

PTSD może się zdarzyć w dowolnym momencie życia. Może rozwinąć się po wypadku samochodowym, złym zdarzeniu pogodowym, napadzie, wojnie, zdarzeniu medycznym, katastrofie lub ataku. Odnosi się do pojedynczego zdarzenia lub sytuacji, w której osoba czuje się niezdolna do ucieczki przed niebezpieczeństwem lub czuje się bezpieczna.

Trauma związana z pojedynczym incydentem często powoduje: PTSD (zespół stresu pourazowego).

Trauma związana z pojedynczym incydentem może często pozwolić na szybsze uzdrowienie, jeśli osoba, która doświadczyła traumy, ma: bezpieczny fundament od dzieciństwa . Kiedy leczymy jednorazowy uraz, zwykle ustępuje on łatwiej, pozostawiając mniej pozostałości w układzie nerwowym. Traumy jednorazowe są często leczone za pomocą terapii, takich jak EMDR .

Co to jest złożony PTSD (CPTSD)?

Z drugiej strony, złożona trauma często rozwija się na wcześniejszym etapie rozwoju, w wyniku powtarzających się incydentów, związanych z relacją, która ma być bezpieczna.

Mózg i układ nerwowy przystosowują się do oczekiwania na ciągłe niebezpieczeństwo, często zagrażając rozwojowi zdrowego poczucia siebie i świata. Adaptacje te są następnie głęboko zakorzenione w myśleniu, odczuwaniu i funkcjonowaniu danej osoby. Na przykład, możesz rozwinąć stałą nadmierną czujność lub hipopobudzenie jako sposób radzenia sobie z historią wykorzystywania i/lub zaniedbywania w dzieciństwie.

Z tego powodu złożona trauma jest głębsza, a naprawa i leczenie często trwa dłużej.

Czym różnią się PTSD i CPTSD?

U osoby z CPTSD prawdopodobnie wyzwalają się relacje. Osoba, która przeżyła jednorazową traumę, może być wywołana przez wiele rzeczy – dźwięki, zapachy itp. – ale zwykle nie przez związki lub przywiązania. To właśnie sprawia, że CPTSD jest szczególnie trudne do leczenia, ponieważ zdrowe relacje są podstawą wychodzenia z traumy. Jeśli bliski związek wyrządził Ci krzywdę w pierwszej kolejności, rozwinięcie zaufania potrzebnego do uzdrowienia i wyzdrowienia z CPTSD może zająć więcej czasu.

W przeciwieństwie do osób, które przeżyły jednorazową traumę, osoby, które przeżyły złożone urazy (osoby z CPTSD) prawdopodobnie:

Doświadczyły nadużyć lub zaniedbań w latach formacyjnych ze strony głównego opiekuna lub osoby, która była zaangażowana w bliski związek w ich życiu.
Miałem trudności z ustaleniem, co jest dobre, a co nie, ponieważ zachowania opiekunów nie miały sensu.
Nie mógł być obecny z innymi w ich codziennym życiu w tym czasie, ponieważ nie było to bezpieczne.
Walczą o to, by być obecnym w swoim życiu jako dorośli, ponieważ codzienność i relacje wciąż są niebezpieczne.
Może nie wiedzieć, jak „robić” relacje.
Może nadal doświadczać podobnych traum w nowych związkach.
Mają odcisk przeszłej traumy na ich układzie nerwowym.
Żyj w „wyzwolonym” stanie nadmiernego lub hipotetycznego pobudzenia, ponieważ w ten sposób nauczyli się przetrwać.
Mogą nawet nie być świadomi, że doświadczyli złożonej traumy, musząc żyć z objawami zamiast narracyjnych wspomnień.
Mogą nie zdawać sobie sprawy, że przeżyli cokolwiek, nie mówiąc już o czymś tak wpływowym w ich rozwoju.
Mogą nie widzieć żadnej separacji od tego, kim są jako osoby i złożonej traumy, która im się przydarzyła.
Codziennie trawią objawy traumy.
Mogą nie zdawać sobie sprawy, że mogą inaczej doświadczać życia.

Jak wszystkie traumy są podobne?

Wszystkie formy traumy są podobne, ponieważ doświadczenie sprawia, że ludzie czują się niebezpieczni i zagrożeni. Terapeuta informowany o traumie, Lisa Ferentz, LCSW wymienia te wspólne cechy traumy:

Traumatyczne wydarzenie, którego byliśmy świadkami lub doświadczyliśmy, stanowiące fundamentalne zagrożenie dla integralności fizycznej lub przetrwania.
Odpowiedzi obejmują szereg możliwych emocji, w tym intensywny strach, bezradność, przerażenie, bezsilność, gniew lub wściekłość
Wstyd/wina/„zło”/zawstydzenie
Smutek / żałoba

Tak, możesz odzyskać swoje życie po traumie!

Osoby, które przeżyły traumę, nie zawsze wiedzą, że istnieje inny sposób doświadczania życia niż codzienna walka ze strachem i objawami. Być może będą musieli nauczyć się, że w wieku dorosłym mogą leczyć, pielęgnować się ze współczuciem, a nawet ponownie wychowywać swoje wewnętrzne dziecko, które płacze z bólu. Mogą również dowiedzieć się, że istnieją konsekwentne, opiekuńcze, bezpieczni ludzie na świecie . Osoby, które przeżyły traumę, mogą nie zdawać sobie sprawy, że mogą doświadczać życia inaczej, ale mogą!

Uzdrowienie ze złożonej traumy i CPTSD

Osoby, które przeżyły traumę, które doświadczyły złożonej traumy, często mają większe wyzwanie, aby rozpoznać wpływ traumy, ponieważ został on spleciony z ich fundamentalnym rozumieniem świata i siebie samych. Stało się częścią ich fundacji na świecie. W terapii osoby, które przeżyły, budują nowy fundament, taki jak stabilność, spójność i bezpieczeństwo, aby wyzdrowieć. Uczą się, że związki mogą być bezpieczne, że mogą być bezbronni i pozostawać bezpieczni, a związki pomagają w uzdrowieniu.

Uzdrowienie jest możliwe!