5 WSKAZÓWEK, JAK POZOSTAĆ POZYTYWNYM W NEGATYWNYCH SYTUACJACH

Negatywne sytuacje zdarzają się cały czas. Nie możemy ich uniknąć, więc jak możemy przeciwdziałać ich negatywnemu wpływowi na nasze życie i nasze postawy?

Uczenie się moc pozytywnego myślenia pomaga nam zachować pozytywne nastawienie nawet w obliczu tragedii. Nauczenie się, jak być pozytywnym w negatywnych sytuacjach, jest nieocenione w prowadzeniu zdrowego stylu życia. Oto 5 sposobów na osiągnięcie tego:

1. Miej pozytywną grupę wsparcia

Ważne jest, aby mieć pozytywną grupę wsparcia, która pomoże każdemu członkowi w trudnych chwilach.

Zauważ, że powiedziałem pozytywną grupę wsparcia. Otaczanie się pozytywnymi ludźmi pomoże ci pozostać pozytywnym w negatywnej sytuacji.

Jest mnóstwo negatywnych ludzi – unikaj ich! Ich negatywne nastawienie tylko cię sprowadzi i przyniesie efekt przeciwny do zamierzonego przez praktykowanie pozytywnego myślenia.Reklama

Dowiedz się więcej o sile ludzi wokół ciebie: Ukryta moc każdej osoby wokół ciebie .

2. Wyraź, za co jesteś wdzięczny

Nawet w najgorszych czasach większość z nas zdaje sobie sprawę, że wciąż mamy w życiu rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni. Wypowiedz te błogosławieństwa!

Praktykuj wdzięczność ( Oto jak. ) Porozmawiaj o rzeczach, za które jesteś wdzięczny z najbliższymi przyjaciółmi, z grupą wsparcia. Zachowaj dziennik wdzięczności aby uchwycić wdzięczność, jaką czujesz za to, co masz na co dzień.

Aktywne uznawanie tego, za co jesteś wdzięczny, pomoże ci zawsze mieć wdzięczny umysł i serce, nawet gdy dzieją się złe rzeczy.

3. Przeszkol swój umysł

Czy jesteś osobą, która nieustannie bije się psychicznie? Czy ciągle kwestionujesz swoje działania?Reklama

Uwierz mi, byłem tam. Nikt nie musi nazywać mnie głupcem, bo sam mogę to zrobić!

Przeszkol swój mózg, aby przestał robić to sobie. Im więcej mówisz do siebie negatywnie, tym bardziej negatywność stanie się częścią ciebie.

Zamiast tego ćwicz moc pozytywnego myślenia. Za każdym razem, gdy w twoim umyśle pojawi się negatywna myśl, zastąp ją pozytywną. W pewnym momencie stanie się to bardziej naturalne, ponieważ twój mózg automatycznie zamienia negatywne w pozytywne.

Spróbuj tych 15 sposobów na ćwiczenie pozytywnego mówienia o sukcesie .

4. Ćwicz swoje ciało i umysł

Wiemy, że ćwiczenia są dobre dla naszego ciała, ale co z naszym umysłem?Reklama

Jasne, że tak! Uwalnia w naszych mózgach naturalne endorfiny, które sprawiają, że czujemy się lepiej.

Ćwiczenia przynoszą korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne i emocjonalne. Wyjście na zewnątrz i poruszanie się utrzyma twoje ciało w lepszej formie, a także zwiększy twoją samoocenę za dyscyplinę do ćwiczeń.

Możesz spróbować dodanie jogi do rutyny ćwiczeń od czasu do czasu, aby pomóc Ci nauczyć się naprawdę koncentrowaći medytuj.Ćwiczenia to doskonały sposób na walkę z negatywnymi skutkami złych sytuacji.

5. Zaakceptuj i znajdź rozwiązania

Wielu z nas jest odpornych na zmiany w naszym życiu. To, co musimy zrobić, to nauczyć się akceptować, że nastąpią zmiany.

Nie słyszałeś, że jedyną stałą w życiu jest zmiana? Jest w tym wiele prawdy, ponieważ nieustannie przechodzimy zmiany, dobre lub złe. Zaakceptowanie faktu, że zmiany są częścią życia, może pomóc nam się zrelaksować i bardziej akceptować. Spróbuj poszukać pozytywnego aspektu.Reklama

Na przykład, jeśli jesteś w złej sytuacji zawodowej, co robisz? Zaakceptować to i spróbować ulepszyć? Możliwie. A może jest to szansa na zmianę siebie i szukanie pracy, której naprawdę pragniesz.

Końcowe przemyślenia

Bardziej tragiczne zmiany, takie jak śmierć, jeszcze gorzej nas zniechęcą. Ale kiedy nasze mózgi są ćwiczone, jak zachować pozytywne nastawienie w negatywnych sytuacjach, nawet tragedia nas nie zniszczy.

Dzięki mocy pozytywnego myślenia możemy nauczyć się patrzeć na negatywne sytuacje z odpowiedniej perspektywy i radzić sobie z nimi w miarę ich pojawiania się.