Ciężkie czasy są ciężkie. Kiedy jesteś na dole, jesteś na dole. Życie nie układa się dla ciebie zgodnie z planem i nie jesteś w dobrym miejscu.

W porządku. W porządku jest czuć się w ten sposób. Martwienie się jest w porządku. W porządku jest być smutnym. W porządku jest nawet być zdruzgotanym. To część życia. Wszyscy tam byli; wszyscy stoją w obliczu trudnych czasów.

Pamiętaj, że wzdłuż drogi są wzloty i upadki. Wiesz, że w końcu nadejdą dobre czasy, ponieważ już przez to przechodziłeś. Być może byłeś z jakiegoś powodu przygnębiony lub zestresowany, ale mimo wszystko świeciło słońce, a ty nadal tu jesteś. Oczywiście prawdopodobnie rozumiesz to wszystko intelektualnie, ale nie czujesz się w ten sposób, ponieważ trudno ci zobaczyć, jak to się stanie teraz, gdy jesteś u szczytu burzy emocjonalnej.

Ale ta burza przynosi więcej niż tylko ból, trudności i wyzwania. Daje także możliwości.
Niezależnie od tego, czy dochodzisz do siebie po złym rozstaniu, próbujesz stanąć na nogi i puścić bolesną porażkę , a nawet po prostu czujesz się zagubiony w życiu bez specjalnego powodu, w oku burzy masz dostęp do rzadkiego widoku swojego życia, widoku tego, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze, a co nie. Ta burza może być bramą do połączenia się z tym, kim naprawdę jesteś i czego naprawdę chcesz w swoim życiu. Może pomóc ci oderwać się od wszystkich rzeczy, które nie są dla ciebie odpowiednie i połączyć się z tym, kim naprawdę jesteś. Ten proces uczciwej introspekcji można przeprowadzić za pomocą kilku kluczowych elementów:

Żyjemy w hałaśliwym świecie

Bycie połączonym ze sobą oznacza naprawdę słuchanie siebie i bardzo trudno jest słuchać siebie, gdy wokół ciebie jest tyle hałasu. Bolesne jest myślenie, że ludzie wokół ciebie mogą również zmagać się z wyzwaniem ciągłego rozpraszania uwagi i braku połączenia, nie będąc w stanie tego powstrzymać.

Na przykład, ile razy sprawdzałeś dzisiaj swoją pocztę e-mail? Twoje teksty? Media społecznościowe? Ile czasu spędziłeś grając w grę lub czytając wiadomości? Czy te rzeczy są dla ciebie dobre? Czy te rzeczy naprawdę Cię interesują, czy angażujesz się w nie z przyzwyczajenia? Dokąd prowadzi cię ten nawyk?

Każda sekunda, którą poświęcasz na bezmyślną interakcję z technologią, może być sekundą, którą zabierasz sobie, cząstką siebie i swojej energii, którą można skierować w lepsze miejsce.

Media społecznościowe mogą mieć negatywny wpływ, ponieważ możesz mieć skłonność do negatywnego porównywania się z innymi ludźmi. Możesz mieć wrażenie, że ścigasz się z kimś innym, oceniając siebie na podstawie (często fałszywej) reprezentacji życia i osiągnięć innych osób.

Ale wyścig niekoniecznie się na tym kończy. Możesz poczuć się, jakbyś ścigał się w pracy, z przyjaciółmi, rodziną lub w intymnych związkach. Czy kiedykolwiek zatrzymałeś się i pomyślałeś, dokąd zabierze Cię ten wyścig? Gdzie jest linia mety? Czy jest linia mety?

Kiedy teraz będzie dobry moment, aby przyjrzeć się, dokąd się wybierasz?

Ciężkie czasy są wyjątkowe: jesteś otwarty na realne zmiany

Ten czas to prezent. To może być nawet życiowa szansa. W tych chwilach bólu i zamieszania możesz naprawdę dokonać zmian i oddalić się od swojego życia. Możesz być ze sobą szczery.
Jeśli nie jesteś teraz w dobrym miejscu, zaakceptuj to. W porządku.

W porządku jest „przegrać” w wyścigu, ponieważ ten wyścig może być czymś, co i tak nie jest dla ciebie odpowiednie, czymś, w czym nigdy nie chciałeś brać udziału.

Kiedy jesteś na dole, nie ma komu zaimponować, nikogo do przekonywania, nikogo do usprawiedliwienia. To tylko ty, mój przyjacielu. Nie musisz wkładać wysiłku, aby ludzie myśleli, że jesteś fajny, silny, atrakcyjny, zabawny, odnoszący sukcesy, co tylko chcesz. Kiedy jesteś na dole, nie ma miejsca, do którego musisz się udać.

Jak możesz przestać patrzeć na życie innych ludzi jako punkt odniesienia? Jak możesz wyjść z wyścigu i znaleźć własną ścieżkę? Naprawdę być cicho i spokojnie, naprawdę słuchać siebie?

Cieszyć się ciszą

Kiedy ostatnio mogłeś robić dokładnie to, co chciałeś? Wiem, że źle się czujesz i nie chciałbyś być w takiej sytuacji, ale o dziwo ta sytuacja może również przynieść wolność. W oku burzy panuje cisza.

Jesteś z dala od wszelkich rozrywek swojego życia. Być może cierpisz z powodu samotności w obliczu swoich ostrych emocji, ale ta cisza jest dla Ciebie wyjątkowym czasem. Znowu, kiedy ostatnio byłeś tak cichy i wolny?

Wykorzystaj ten czas, aby naprawdę posłuchać własnego głosu. Nie mówię o złych myślach i krytyczny głos wewnętrzny to sprawia ci tyle bólu. Te głosy są nie kim jesteś . Mówię o twoim prawdziwym ja, twoim tak potężna intuicja , rzeczy, o których wiesz, że są dla Ciebie odpowiednie, nawet nie wiedząc dlaczego.

Wykorzystaj ten czas, aby naprawdę uzyskać jasność w swoim życiu. Jasność tego, co naprawdę chciałbyś mieć w życiu i co sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Bądź szczery co do tego, jakie elementy i nawyki w Twoim życiu sprawiają, że czujesz się dobrze, a które nie. Poświęć ten czas, aby naprawdę zastanowić się nad wszystkim, przez co przeszedłeś, co doprowadziło cię do miejsca, w którym jesteś teraz.

W porządku jest czuć się nieusatysfakcjonowanym ze swojej obecnej sytuacji, zakłopotany błędami, które popełniłeś, rozczarowany niepowodzeniami, a nawet wstydzić się niektórych rzeczy, które zrobiłeś. Ten oczyszczający ból może być dokładnie tym, czego teraz potrzebujesz, aby uzyskać jasność co do tego, dokąd odtąd zmierzasz.

Podnieś swoje standardy

Masz tylko jedno życie, przyjacielu, i jest ono zbyt krótkie, aby marnować na cierpienie z powodu rzeczy, które nie sprawiają, że czujesz się dobrze, rzeczy, na których tak naprawdę nie zależy. Jak możesz dzisiaj uczynić swoje życie lepszym? Jakie zmiany możesz zaszczepić w swoim życiu teraz, gdy zaczynasz lepiej rozumieć siebie i to, jakie chcesz, aby wyglądało swoje życie?

Wykorzystaj ten czas na wyznaczenie sobie nowych standardów i zacznij dbać o siebie. Odseparuj się od ludzi, którzy nie są dla ciebie dobrzy lub jeśli nie możesz ich teraz odciąć, ogranicz interakcję z nimi i zminimalizuj wpływ, jaki wywierają na ciebie.

Oderwij się od złych nawyków, które Cię bolą i ograniczają, nawyków, które sprawiają, że zaniedbujesz swój stan fizyczny, umysłowy i emocjonalny. Zasługujesz na coś lepszego. Zacznij myśleć i robić więcej rzeczy, które cię rozświetlają, rzeczy, które dodają ci energii w życiu.

Nie musisz zmieniać świata, aby poczuć się lepiej, po prostu zdecyduj, że dzisiaj poświęcasz czas na trochę lepsze samopoczucie. Czy słuchanie pięknego utworu, który kochasz po przebudzeniu, pomaga? Czy możesz dziś znaleźć czas, aby pojechać i obejrzeć piękny zachód słońca? Czy możesz zadzwonić do starego dobrego przyjaciela, z którym nie rozmawiałeś od dawna?

Nikt cię nie goni. Nie spiesz się. Odłóż telefon. Zignoruj ​​wiadomości. Niech wszystkie rozproszenia wokół ciebie znikną i znajdź kilka minut, których potrzebujesz, aby zacząć czuć się lepiej. Zrozum to dzięki cud rozpędu, nawet małe kroki dziecka skumulują się w ogromne rezultaty. Bądź dla siebie hojny, a otrzymasz w zamian o wiele więcej w każdym aspekcie swojego życia.

Miej wiarę w siebie

Rzeczy mogą nie być teraz tak, jak chcesz, więc trudno jest to przewidzieć, ale nie tylko wydostaniesz się z tej sytuacji, ale możesz odkryć siebie na nowo i znaleźć w sobie o wiele więcej. Miej wiarę w siebie. Możesz teraz odczuwać ból i widzieć tylko problemy i przeszkody przed sobą, ale pamiętaj, nie musisz wprowadzać wielkich zmian ani być najtwardsza osoba na świecie aby Twoje życie było trochę lepsze każdego dnia. Musisz tylko połączyć się ze sobą i z tym, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Daj sobie więcej od dobrego, a mniej od zła. To będzie wyboista droga, mój przyjacielu, ale warto, boże szybkości.