W miarę rozprzestrzeniania się pandemii coraz więcej informacji pojawia się na powierzchni. Na szczęście jest kilka naprawdę dobrych wiadomości, które rozeszły się w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Niekoniecznie lekarstwo lub szczepionka, ale zdecydowanie coś, co pomoże tym z nas lepiej radzić sobie z COVID.

We wrześniu badania wykazały, że przyjmowanie suplementów witaminy D pomoże zmniejszyć ryzyko wystąpienia ciężkich przypadków COVID. Będzie to szczególnie przydatne dla osób o ciemniejszej karnacji lub nienarażonych na dużo światła słonecznego.

Powodem tego jest to, że od miesięcy badania obserwacyjne wykazały, że pacjenci z COVID z poważnymi przypadkami również mieli niski poziom witaminy D. Jedyną rzeczą jest to, że trudno jest dokładnie określić, co właściwie robi witamina D.

Niemniej jednak witamina D jest zdecydowanie czymś, co może nam wszystkim pomóc w tym momencie i aby w tym pomóc, przygotowaliśmy listę najlepszych suplementów, jakie możesz dostać.

Co sprawia, że ​​suplementy witaminy D są wysokiej jakości?

Chociaż witaminy wydają się takie same we wszystkich dziedzinach, istnieje wiele charakterystycznych cech charakterystycznych dla każdej z nich. Jeszcze więcej znajdziesz, rozmawiając o tych sprawach z lekarzem. To właśnie zrobiliśmy i znaleźliśmy najlepsze suplementy witaminy D, jakie można uzyskać, spełniając następujące kryteria:

• Czystość – Najlepsze witaminy będą miały ścisłe standardy jakości i czystości witamin od producenta. Gwarantuje to, że nie ma niczego dodatkowego, co osłabiałoby efekt lub jest bezcelowe dla konsumenta.
• Składniki odżywcze – Mimo że jest to witamina D, w tych suplementach znajdują się inne składniki odżywcze.
• naturalny – Mimo że jest to witamina, wiele firm dodaje niepotrzebne składniki, takie jak wypełniacze, sztuczne słodziki czy barwniki. Te suplementy nie mają żadnego z nich.
• Zaufane – Pracownicy służby zdrowia, tacy jak lekarze i dietetycy, polecają te produkty.

Najlepszy płyn – wzory dla zdrowia Liposom D Supreme

Jednym z najlepszych suplementów witaminy D w postaci płynnej jest Liposomal D Supreme od Designs for Health. Liposomy to maleńkie kuleczki tłuszczu, które są używane jako nośniki witaminy D i innych składników odżywczych. Są one używane we wszelkiego rodzaju suplementach, ale obecnie najczęściej znajdziesz je w postaci płynnej.

Ale fakt, że używa liposomów, oznacza, że ​​firma może włączyć do mieszanki inne witaminy. Zrobili to właśnie dodając witaminy K1 i K2. Jest to tak ważne, ponieważ witaminy K i D bardzo dobrze współdziałają w twoim ciele. Oznacza to, że uzyskasz wzmocniony efekt od strony witaminy D, który jest o wiele lepszy niż przyjmowanie zwykłego suplementu witaminy D.

Kup wzory dla zdrowia Liposomalny D Supreme

Najlepsza wysoka dawka – Pure Encapsulation D3

Reklama

Aby uzyskać najlepszą wysoką dawkę na kapsułkę, nie szukaj dalej niż Pure Encapsulations D3. Każda kapsułka zawiera 10 000 IU witaminy D3. To jest dla tych, którzy mają bardzo niski poziom witaminy D. To powiedziawszy, posiadanie zbyt dużej ilości witaminy D może powodować pewne problemy, więc jeśli myślisz o podniesieniu tego, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Jest to solidna opcja, ponieważ Pure Encapsulation to zaufana marka, która dostarcza hipoalergiczne i bezglutenowe witaminy. Są również certyfikowane przez Farmakopeę Stanów Zjednoczonych, która ma surowe standardy nałożone na suplementy.

Kup D3 Pure Encapsulation tutaj.

Alternatywna wysoka dawka – teraz witamina D3

Jeśli szukasz alternatywnego suplementu, marka Now Foods to doskonała marka suplementów do rozważenia. Jak wspomniano wcześniej, ten suplement jest przeznaczony dla konkretnych osób, więc przed ich przyjęciem należy skonsultować się z lekarzem.

Dlaczego możesz wybrać ten zamiast Pure Encapsulations, jest lepszy dla osób z ograniczonym budżetem.

Kup teraz witaminę D3 tutaj.

Najlepsze dla dzieci – Carlson Super Daily D3

Ponieważ płyny są lepsze do przyjmowania witamin, jedną z najlepszych opcji dla dzieci jest opcja płynów. Jedną z marek, która przychodzi mi na myśl, jest Carlson’s, marka o ugruntowanej pozycji wśród pozostałych. Każde opakowanie zawiera 365 kropli, dzięki czemu świetnie sprawdzi się przez rok. Jest również bez GMO, bezmleczny, wegetariański i niesmakowy.

Kup Carlson Super Daily D3 Reklama

Najlepsze tabletki do żucia – teraz tabletki do żucia z witaminą D3

Produkty do żucia to kolejna opcja na to, jak ludzie lubią przyjmować witaminy. Chociaż są one łatwiejsze w obsłudze, jednym z największych problemów związanych z produktami do żucia jest to, że wiele z nich zawiera cukier. Chociaż może to zapewnić, że je zjesz, problem z cukrem zawartym w witaminach polega na tym, że cukier może być zbyt wysoki, aby nie uzyskać żadnych lub niewielkich korzyści. Nie różniłoby się to od jedzenia cukierków.

Na szczęście witaminy do żucia Now Foods znalazły unikalny sposób na obejście aspektu słodzenia. Wykorzystują ksylitol i sorbitol, które są alkoholami cukrowymi oraz naturalne aromaty waniliowe i miętowe. Są słodkie, ale nie naruszają aspektu witaminowego.

Jedyną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że ponieważ istnieją alkohole cukrowe, może to prowadzić do drobnych problemów trawiennych. Rozstrój żołądka lub biegunka. Stanie się tak, jeśli będziesz spożywać duże ilości. Chociaż nie powinieneś dochodzić do tego punktu, ponieważ tabletka zawiera 1000 IU D3.

Kup teraz tabletki do żucia z witaminą D3

Najlepsze żelki – Nordic Nature Vitamin D3 Gummies

Żelki to kolejny ulubiony wybór zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, chociaż napotykają te same problemy, co produkty do żucia, w których jest dużo cukru.

Dla tych, którzy chcą mieć najwięcej witaminy D3 i niższy poziom cukru, wypróbuj bezcukrowe żelki Nordic Naturals z witaminą D3. Podobnie jak produkt do żucia Now Foods, jest słodzony ksylitolem i sokiem owocowo-warzywnym.

Kup żelki Nordic Nature Vitamin D3 tutaj.

Najlepsza prenatalna z wysoką zawartością witaminy D – SmartyPants Prenatal Complete

Reklama

Jednym z interesujących postępów w dziedzinie witaminy D jest to, że kobiety w ciąży lub karmiące piersią potrzebują więcej witaminy D, niż zalecało to wielu lekarzy w przeszłości.^[1]Dawniej zalecano przyjmowanie 600 IU witaminy D dziennie. Teraz eksperci sugerują co najmniej 4000 IU dziennie dla kobiet w ciąży. Kobiety karmiące piersią mogą potrzebować nawet 6400 IU.

Ze względu na to większe zapotrzebowanie, prenatalne suplementy witaminy D są mądrą decyzją, ponieważ utrzymywanie tych poziomów D3 w ciągu dnia może przynieść wiele korzyści kobietom w ciąży i karmiącym piersią oraz ich dzieciom.

Jednym z takich suplementów, który jest pomocny, jest marka Smarty Pants. Te witaminy zawierają C, D3, Cynk, Żelazo i są bezglutenowe.

Kup SmartyPants Prenatal Complete tutaj.

Najlepsze krople – Bluebonnet Earth Sweet Liquid

Krople witaminowe są nie tylko dla dzieci, jest wiele z myślą o dorosłych. To kolejna świetna opcja dla tych, którzy nie lubią żucia lub nie chcą brać tabletek. To lub szukasz lepszych wyników z witaminami, które mogą zapewnić tylko płyny.

Jedną z opcji, która jest dobra dla dorosłych, jest płynna witamina D3 firmy Bluebonnet. Zawierają 5000 IU witaminy D3. Są wolne od soi, bezglutenowe, niemodyfikowane genetycznie, koszerne, bezmleczne i wegetariańskie.

Kup Bluebonnet Earth Sweet Liquid tutaj.

Krople alternatywne – Krople Thorne Research Witamina D3

Kolejną alternatywną kroplą dla dorosłych, którą możesz rozważyć, jest Thorne Research. Thorne to zaufana marka suplementów certyfikowana przez Therapeutic Goods Association (TGA). TGA to agencja regulacyjna działająca przy Australijskim Departamencie Zdrowia.Reklama

Dlaczego jest to dobra alternatywa? Te krople zawierają witaminę K2. Jak wspomniano wcześniej, witamina K jest pomocna, ponieważ działa w synergii z witaminą D. Podczas gdy IU wynosi 1000 na 2 krople, otrzymujesz dodatkową korzyść w postaci dodatkowej mocy witaminy K, której nie uzyskasz z innych kropli.

Kup krople witaminy D3 firmy Thorne Research tutaj.

Najlepsza opcja wegańska – Doctor’s Best Vegan D3

Innym ważnym wydarzeniem na rynku witaminy D jest oferowanie weganom wielu opcji wysokiej jakości. Dużym problemem na rynku jest to, że wiele suplementów D3 dostępnych na rynku wykorzystuje składniki z wełny rybnej lub owczej. Ponieważ wegańskim sposobem życia jest niespożywanie żadnych produktów pochodzących od zwierząt, to nie pomaga.

Jedną z witamin, która się pojawiła, był ergokalcyferol. Chociaż był to postęp, ponieważ witamina D pochodziła z drożdży lub grzybów, problem polegał na tym, że te witaminy nie były skuteczne w wytwarzaniu wysokiej jakości witaminy D.

Na szczęście weganie nie muszą się tym martwić, ponieważ wiele firm robi krok do przodu. Jedną z firm, które znaleźliśmy, która dostarcza wysokiej jakości witaminę D3 i jest wegańska, jest Doctor’s Best.

Głównym składnikiem kapsułek jest witamina D3 – roślinne źródło witaminy D3. To źródło roślin jest również pozyskiwane w sposób zrównoważony przez zarejestrowanych członków Brytyjskiego Towarzystwa Wegańskiego. Przeszedł również badania kliniczne, aby upewnić się, że są wysokiej jakości.

Kup Doctor’s Best Vegan D3 tutaj.

Dolna linia

Chociaż wielu z nas przez jakiś czas będzie miało do czynienia z tą pandemią, Twoje zdrowie jest teraz ważniejsze niż kiedykolwiek. Dzięki wszystkim tym suplementom dostępnym z wieloma opcjami możesz wzmocnić swój układ odpornościowy i ograniczyć łapanie COVID. A przynajmniej łatwiej sobie z tym poradzić, jeśli zostaniesz zarażony.

Oprócz pandemii witamina D3 zapewnia szereg innych korzyści zdrowotnych, takich jak wzmocnienie kości, serca, płuc i wiele innych.Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Ben White przez unsplash.com

Odniesienie