12 SPOSOBÓW NA POPRAWĘ UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH I UCZYNIENIE CIĘ TOWARZYSKIM W DOWOLNYM MOMENCIE

Jeśli czujesz, że jesteś niezręczną osobą na imprezach towarzyskich lub masz trudności z nawiązaniem rozmów, ponieważ jesteś nieśmiały, może to wpłynąć na Twoje życie towarzyskie i karierę.

Możesz jednak zacząć doskonalić swoje umiejętności społeczne, postępując zgodnie z tymi 12 strategiami, a wkrótce będziesz mógł pewnie nawiązywać rozmowy.

1. Zachowuj się jak osoba społeczna

Możesz zachowywać się jak istota bardziej towarzyska, nawet jeśli nie masz na to ochoty.

Nie pozwól, aby lęk cię powstrzymywał. Podejmij decyzję o rozmowie z nowymi ludźmi i wchodzeniu w rozmowy, nawet jeśli czujesz się zdenerwowany.

Z czasem stanie się to łatwiejsze i szybko zaczniesz poprawiać swoje umiejętności społeczne.

2. Zacznij na małą skalę, jeśli to konieczne

Jeśli pójście na imprezę lub spędzanie czasu w tłumie wydaje się przytłaczające, zacznij od małych rzeczy.

Idź do sklepu spożywczego i powiedz sprzedawcy „Dziękuję” lub idź do restauracji i zamów jedzenie. Ćwicz stopniowo małe rozmowy.

3. Zadawaj pytania otwarte

Jeśli chcesz odwrócić uwagę podczas rozmowy, zapoznaj się z pytaniami otwartymi. Zachęć innych do rozmowy, abyś nie musiał prowadzić bezczynnej pogawędki.Reklama

Zadawaj pytania, które wymagają więcej niż odpowiedzi tak lub nie, a możesz otworzyć drzwi, aby zaprosić drugą osobę do kontynuowania rozmowy.

Spójrz na te wskazówki na Jak być niesamowicie dobrym w zadawaniu pytań.

4. Zachęcaj innych do mówienia o sobie

Większość ludzi naprawdę lubi mówić o sobie. Zadaj pytanie dotyczące kariery, hobby lub rodziny danej osoby. Pokaż, że chcesz usłyszeć, co się mówi.

Jeśli chcesz kontynuować rozmowę, powinieneś sprawić, by była jak gra w ping ponga. Dowiedz się więcej na ten temat tutaj: Jak połączyć się z kimś głębiej w krótkim czasie?

5. Stwórz sobie cele

Ustal sobie kilka małych celów. Być może chcesz ćwiczyć jedną konkretną umiejętność, a może chcesz zacząć uczestniczyć w aktywności społecznej w swojej społeczności.

Ustal cel i zacznij pracować nad strategiami, które poprawią Twoje życie społeczne.

Jeszcze lepiej, naucz się używać Inteligentny cel aby pomóc Ci lepiej się komunikować.

6. Hojnie oferuj komplementy

Komplementy mogą być świetnym sposobem na otwarcie drzwi do rozmowy. Zaoferuj współpracownikowi komplement za prezentację, którą wygłosił na spotkaniu, lub pochwal sąsiadowi jego nowy samochód.Reklama

Komplementy mogą pokazać innym, że jesteś przyjazny, a powodów jest więcej Dlaczego należy komuś komplementować każdego dnia .

7. Czytaj książki o umiejętnościach społecznych

Na rynku dostępnych jest wiele książek, które mogą pomóc w nauce określonych umiejętności społecznych i sposobów nawiązywania rozmów.

Pamiętaj jednak, że czytanie o tych umiejętnościach nie uczyni Cię ekspertem. Będziesz musiał je ćwiczyć w kółko.

Oto kilka rekomendacji książek: 20 potężnych książek, dzięki którym zdobędziesz przyjaciół i wpłyniesz na więcej ludzi

8. Ćwicz dobre maniery

Dobre maniery mają duży wpływ na poprawę umiejętności społecznych. Ćwicz uprzejmość, okazywanie wdzięczności i dobre maniery przy stole.

9. Zwracaj uwagę na język swojego ciała

Komunikacja niewerbalna jest bardzo ważna. Zwróć uwagę na rodzaj mowy ciała, której używasz.

Staraj się wyglądać na zrelaksowanego, nawiązuj odpowiedni kontakt wzrokowy i bądź otwarty na rozmowę.

Dowiedz się, jak prawidłowo używać języka ciała tutaj: Bądź natychmiast nie do odparcia dzięki tym 10 poradom dotyczącym języka ciała Body Reklama

10. Dołącz do grupy wsparcia umiejętności społecznych

Wiele społeczności oferuje grupy wsparcia umiejętności społecznych. Grupy wsparcia pomagają osobom, które czują się nieśmiałe, niezręczne lub bardzo zaniepokojone w sytuacjach społecznych, uczyć się i ćwiczyć nowe umiejętności.

Zaczniesz poprawiać umiejętności społeczne i być może będziesz w stanie nawiązać nowe znajomości, które zrozumieją Twoje trudności.

11. Bądź na bieżąco z bieżącymi wydarzeniami

Zapoznaj się z aktualnymi trendami i wiadomościami, aby mieć o czym porozmawiać z ludźmi.

Staraj się unikać wszystkiego, co jest zbyt kontrowersyjne, na przykład polityki, ale rozmawiaj o innych wiadomościach, które mogą być interesujące.

Może to być świetny sposób na rozpoczęcie rozmowy i pomaga trzymać się neutralnych tematów.

12. Zidentyfikuj i zastąp negatywne myśli

Jeśli masz wiele negatywnych myśli na temat swoich interakcji społecznych, może to stać się samospełniającą się przepowiednią.

Na przykład osoba, która myśli, że jestem naprawdę niezręczna i będę się zawstydzać, może usiąść w kącie na imprezie. W rezultacie może opuścić imprezę myśląc, że musi być naprawdę niezręczny, ponieważ nikt z nim nie rozmawiał.

Zidentyfikuj negatywne myśli, które prawdopodobnie cię ściągają. Zastąp je bardziej realistycznymi myślami, takimi jak: mogę prowadzić rozmowę i poznawać nowych ludzi.Reklama

Nie pozwól sobie na rozmyślanie o myślach, które nie są produktywne! Dowiedz się, jak nie pozwolić negatywnym myślom przezwyciężyć pozytywnych wibracji.

Dobre umiejętności społeczne są niezbędne do skutecznej komunikacji. Jeśli kontakty towarzyskie z innymi są dla ciebie wyzwaniem, zacznij brać pod uwagę moje sugestie i konsekwentnie praktykuj każdą z nich.

Świetne umiejętności społeczne nie przychodzą łatwo, musisz ćwiczyć sam i naprawdę wypróbować te wskazówki, rozmawiając z innymi.