Nie jest tajemnicą, że relacje są trudne. Nawet jeśli czujesz, że znalazłeś odpowiednią osobę dla siebie, znalezienie właściwej równowagi między bliskością a przestrzenią osobistą może być trudne. Chociaż ta cienka linia jest inna dla każdego, jeśli masz tendencję do lgnięcia, oto dziewięć sposobów, aby zwinąć tę przyczepność i dać swojemu partnerowi trochę miejsca.

1. Pracuj nad wszelkimi problemami związanymi z zaufaniem

Może to brzmieć jak oczywistość, ale niezwykle ważne jest, aby zaufać swojemu partnerowi. Jeśli mu nie ufasz, nie będziesz mógł pozwolić swojemu partnerowi na bycie tym, kim naprawdę jest. Brak zaufania do swojej znaczącej drugiej osoby może sprawić, że poczuje się mniej bezpieczny w związku i prowadzić do uczucia urazy. Zaufanie jest kluczem do utrzymania dobrych, długotrwałych relacji, które sprawią, że oboje będziecie szczęśliwi. Zaufanie do partnera może oznaczać wszystko, od nieustannego pytania o to, gdzie jest w ciągu dnia, po przypominanie sobie, że nawet frustracja z powodu tego nowego kroku jest dobra dla twojego związku, nawet jeśli wydaje się, że tak nie jest.Reklama

2. Niech ludzie mają swoją przestrzeń

Miłość nie oznacza, że ​​ty i twój partner musicie być przywiązani do biodra. Dla wielu par zbyt duża bliskość może nadwyrężyć związek. Podczas gdy dzielenie się — myślami, uczuciami, przestrzenią, cokolwiek — jest zdecydowanie dobre w każdym związku, zbyt częste dzielenie się może sprawić, że twoja ukochana osoba poczuje się uwięziona. Nikt nie chce się udusić w związku. Najlepiej dać swojemu partnerowi przestrzeń, której potrzebuje. W ten sposób Twój partner rzadziej kojarzy Twój związek z negatywnymi uczuciami, co na dłuższą metę wzmacnia związek.

3. Skup się na sobie

Poświęć trochę czasu, aby naprawdę skoncentrować swoje myśli na sobie. To zdumiewające, jak wiele możemy się nauczyć o sobie i naszych uczuciach, jeśli tylko poświęcimy czas na samotne przemyślenie rzeczy. Poświęć trochę czasu na skupienie myśli do wewnątrz. Sam czas może naprawdę pomóc ci nie tylko poczuć się skoncentrowanym i wypoczętym, ale może również pokazać twojej drugiej osobie, że nie jesteś od niego zależny, jeśli chodzi o szczęście. Zależność może prowadzić do tego, że jeden z partnerów poczuje się bardziej odpowiedzialny w związku niż drugi, co może prowadzić do poważnych problemów w przyszłości.Reklama

4. Dąż do tego, co Cię interesuje

Przywiązanie często może stać się problemem dla tych, których życie koncentruje się wyłącznie na partnerze. Ważne jest, aby priorytetyzować własne cele i zainteresowania. Nie tylko dają ci coś, na czym możesz się skupić, ale także zapewniają zdrowe ujście dla twojej energii. Zamiast skupiać się zbytnio na swoim partnerze, spróbuj skierować go bardziej w stronę czegoś konstruktywnego. To da twojemu znaczącemu drugiemu trochę miejsca na oddech, jednocześnie utrzymując zrównoważony związek.

5. Zarządzaj swoim lękiem

Jeśli masz skłonność do niepokoju lub nerwów, możesz łatwo zwrócić się do swojego partnera, aby złagodzić ten dyskomfort. Może to jednak sprawić, że twój partner poczuje się zbyt odpowiedzialny za twoje szczęście i może być niestałym sposobem radzenia sobie z uczuciami. Zamiast tego spróbuj zmienić ten niepokój w coś pozytywnego i spójnego, na przykład codzienny rytuał lub czynność. Po prostu wykonywanie nawykowych zadań może złagodzić niepokój i pozostawić więcej pozytywnej energii, którą możesz włożyć w związek. Jeśli odczuwasz chroniczny niepokój lub uczucia, z którymi nie możesz sobie łatwo poradzić, porozmawiaj z lekarzem.Reklama

6. Utrzymuj język ciała w ryzach

Często używamy mowy ciała do komunikowania uczuć, na przykład trzymania się za ręce lub przyjmowania otwartej postawy w stosunku do osób, na których nam zależy. Jednak mowa ciała może być również sygnałem ostrzegawczym. Przywiązanie może być fizyczne, tak samo jak emocjonalne i psychologiczne. Jeśli ciągle musisz dotykać swojego partnera, nawet jako zapewnienie, że nadal tam jest, może to być problematyczne. Niektórzy ludzie mogą czuć się fizycznie powstrzymywani lub powściągliwi, jeśli są zbyt mocno dotykani, więc upewnij się, że szanujesz granice swojego partnera.

7. Buduj zaufanie do siebie

Pewność siebie może znacznie pomóc w zapewnieniu dobrego samopoczucia w związku. Ludzie z większą pewnością siebie rzadziej przywiązują się do innych jako sposobu na samoocenę. Rozważ praktykowanie pozytywnego myślenia i miłości własnej. Jeśli szanujesz i kochasz siebie, znacznie łatwiej jest innym zrobić to samo.Reklama

8. Rozwijaj swoją sieć społecznościową

Często przywiązanie może wynikać z jednej rzeczy. Jeśli czujesz, że twoja znacząca osoba jest jedyną osobą, którą już widzisz, może to oznaczać, że musisz urozmaicić swoją scenę społeczną. Niezależnie od tego, czy chodzi o wyjście z przyjaciółmi, zapisanie się do klubu książki, czy po prostu złożenie wizyty rodzicom, wyjście tam i rozmowa z innymi ludźmi może pomóc odciągnąć cię od lepkich zachowań.

9. Porozmawiaj o tym

Chociaż zawsze dobrze jest porozmawiać o tym ze swoim partnerem, praca nad swoją przywiązaniem może pomóc w znalezieniu rozwiązania, z którym oboje będziecie komfortowo. Może twój partner ma problem z jednym konkretnym aspektem twojego zachowania lub czuje się z czymś nieswojo. Poinformowanie go, że jesteś gotowy do wspólnej pracy nad problemem, daje partnerowi do zrozumienia, że ​​zależy Ci na nim i jego komforcie w związku. Jeśli pracujesz nad rzeczami razem, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz w stanie rozwiązać problem od ręki i staniesz się mniej czepliwy w sposób, który ostatecznie wzmocni twój związek.Reklama