Słowa są potężne i można ich użyć do zbudowania niesamowitego związku lub do zniszczenia związku. Oto 10 rzeczy, których należy uważać, aby nigdy nie mówić współmałżonkowi:

1. Jesteś szalony.

Sposób, w jaki ktoś się czuje, nigdy nie może być zły ani szalony. Zamiast tego, powiedzmy, widzę, jak byś się tak czuł. Reklama

2. Nic .

Ciche traktowanie, lub w przypadku terapeutów dla par – stonewalling, jest bardzo niebezpieczne dla związku. Powoduje rozłączenie i frustrację. Zamiast tego powiedz swojemu partnerowi, że potrzebujesz trochę czasu, aby się ochłodzić, a następnie celowo wróć do rozmowy później.

3. To twoja wina.

Przypisywanie winy jest bezużyteczne i niekonstruktywne. Prowadzi to tylko do dalszego rozłączenia i gniewu. Zamiast tego zawsze rozważ swój wkład w rozwiązanie problemu. Zapytaj też bezpośrednio swojego partnera o to, co chciałbyś, żeby zrobił inaczej, zamiast przypisywać winę. Zamiast mówić: Cóż, nie spóźnilibyśmy się, gdybyś nie zabrała tak dużo czasu na uczesanie, powiedz: Czy mogłabyś zacząć układać włosy wcześniej? Pomogę z dzieckiem, aby to umożliwić. Reklama

4. Zawsze…. lub Ty nigdy…

Krytyka została zidentyfikowana przez naukowców jako jeden z czterech nawyków komunikacyjnych, które przewidują rozwód. Zamiast omawiać wszystkie niedociągnięcia partnera, ponownie bądź konstruktywny. Po prostu powiedz mu/jej, jak się czujesz i co chciałbyś, żeby zrobił inaczej. Zamiast mówić: „Nigdy tu nie robisz niczego, powiedz, czuję się przytłoczony i nie brany pod uwagę”. Czy możesz być odpowiedzialny za zmywanie naczyń każdego wieczoru po kolacji?

5. Po prostu bądź milszy/lepszy lub jakakolwiek inna niejasna prośba .

Podczas gdy prośba jest lepsza niż krytyka, niejasne i nierealistyczne prośby mogą jeszcze bardziej zaostrzyć sytuację, frustrując partnera. Powiedz współmałżonkowi konkretnie, czego chcesz i bądź realistą. Na przykład, zamiast mówić: „Zwracaj na mnie większą uwagę”, powiedz „Proszę, przytul mnie i ucałuj, kiedy wrócisz do domu z pracy i odłożysz telefon w czasie posiłków”. Reklama

6. Słowo rozwód wypowiedziane w złości/podczas kłótni .

Używanie słowa na „D” jest najlepszym sposobem na niekonstruktywne wyładowanie gniewu i zranienie partnera. Powoduje nieufność i niepewność w związku. Zamiast tego wyjaśnij, jak się czujesz i co chciałbyś, aby Twój współmałżonek robił inaczej w przyszłości. Jeśli jesteś zbyt zły, by mówić racjonalnie, zrób sobie krótką, celową przerwę, ale wróć do rozmowy później. (Nie ignoruj ​​tego, stonewall, ani nie daj małżonkowi cichego traktowania.)

7. Kate nigdy nie skarży się mężowi, John pomaga przy wspólnych przejazdach ani żadnej innej wersji porównywania współmałżonka do kogoś innego.

Zamiast tego skup się na wkładzie współmałżonka i otwarcie doceniaj go za to, co robi dobrze. Jeśli jest miejsce na poprawę, nie wspominając o żadnych porównaniach, po prostu zapytaj partnera, co chciałbyś, aby zrobił z rozsądną i konkretną prośbą. Reklama

8. TO właśnie dlatego moja matka nie lubi ciebie ani żadnej innej formy łączenia lojalności z kimś innym.

Zamiast tego okazuj solidarność współmałżonkowi, jeśli chodzi o krytykę innych ludzi. Jeśli masz problem z zachowaniem współmałżonka, przedyskutuj go z nim/nią, wyjaśniając swoje uczucia i składając bezpośrednią prośbę. Nie ma potrzeby namawiać go/nią, aby wyrazić swoją opinię.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Greyerbaby przez mrg.bz Reklama