Świetny dzień to kwestia wyboru, a nie okoliczności. Co? Mówisz. Cóż, pozwól mi wyjaśnić. Każdy dzień ma potencjał, by w pełni cieszyć się nim, nawet jeśli jest poniedziałek. Jest szaro i wszystko, co chcesz zrobić, to zostać w domu i schować się pod kołdrą. Jak sprawić, by ten dzień był wspaniały?

Jaki jest w tym sekret? Cóż, tak jak w przypadku dobrego przepisu, potrzebujesz odpowiednich składników, aby zrobić wspaniały dzień. Tak jak potrzebujesz wszystkich właściwych składników we wszystkich odpowiednich ilościach, aby zrobić niesamowite ciasto, prawda? Cóż, to jest dokładnie to, czego potrzebujesz, aby stworzyć swój idealny dzień. Wykorzystanie odrobiny struktury do zbudowania swojego dnia, aby mieć pewność, że nie zostaniesz przygnieciony szarym niebem lub nie dasz się ponieść codzienności kolejnego poniedziałku, może być właśnie tym, czego potrzebujesz.Reklama

Czym więc jest ta magiczna lista składników, których potrzebujesz, aby w pełni cieszyć się dniem, nawet jeśli jest poniedziałek. Więc, zobaczmy:

1. Odrobina czegoś, co głęboko Cię podnieca

Bez względu na to, jak pracowity jest Twój dzień, na pewno możesz znaleźć – lub pozwól, że tak to ujmę – zdecydowanie POWINIEN znaleźć trochę czasu, aby zrobić coś, co sprawi, że się uśmiechniesz. Zaplanuj następne wakacje podczas przerwy na lunch (tak, te wyimaginowane też się liczą). Weź wieczór wolny, aby pracować jako wolontariusz i wyprowadzać pieski w lokalnym schronisku. Medytuj przez pół godziny po pracy i pozwól, aby wydarzenia dnia odeszły w niepamięć, a następnie włącz ulubioną piosenkę i roztańcz stopy. Robienie czegoś, co naprawdę sprawia ci przyjemność każdego dnia, bez względu na to, jak małe, sprawia, że ​​twoja dusza jest szczęśliwa i usatysfakcjonowana.Reklama

2. Duża porcja czegoś, co Cię przeraża lub stanowi wyzwanie

Strach jest jedną z najbardziej ograniczających rzeczy w tym życiu. Nawet praca 24/7 nie jest tak ograniczająca jak strach. Kiedy się boisz, możesz stracić perspektywę. Dobrą wiadomością jest to, że im częściej spotykasz się ze swoimi lękami, tym bardziej się na nie uodparniasz. Oczywiście stawienie czoła swoim lękom nie oznacza, że ​​musisz skakać na bungee lub skakać ze spadochronem (chyba że naprawdę, naprawdę tego chcesz). Nawet za drobiazgami kryje się wielkie wyzwanie. Więc idź na koncert sam lub nawet na wakacje. Spróbuj tej szalonej fryzury pixie lub dołącz do drużyny sportowej.

3. Jedna filiżanka natchnionej pracy

W porządku, chodzenie do pracy może nie być świetną zabawą, przynajmniej nie dla większości z nas. Jednak prawdą jest, że praca może być bardzo satysfakcjonująca i sprawić, że poczujesz się produktywny i spełniony. Nawet jeśli wykonujesz pracę, której w tej chwili nie lubisz, jeśli spojrzysz na to z odpowiedniej perspektywy, możesz całkowicie zmienić ton swojego dnia. Jeśli pracujesz, aby zarobić pieniądze na określony cel, niezależnie od tego, czy jest to podróż, o której marzyłeś, czy oszczędzanie na zakup pierwszego domu, rozważ ten cel swoim szefem i pracuj na ten cel. Może to sprawić, że prawie każde zadanie będzie przyjemniejsze. Pracuj więc trochę każdego dnia, nawet jeśli nie musisz. Zrób to inspirująco i zrób to dla siebie.Reklama

4. Pół szklanki ćwiczeń

Trudno mówić o korzyściach płynących z ćwiczeń i nie popadać w frazesy. Wiem, że już to wszystko słyszałeś. Ale to pokarm dla twojego ciała i duszy. To sprawia, że ​​jesteś zdrowszy. Sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy, produkując endorfiny. Sprawia, że ​​mózg działa lepiej i może chronić przed różnymi chorobami. Nie musisz zmuszać się do chodzenia na siłownię i bić się z ciężarami. Rób to, co lubisz. Wybierz się na wędrówkę z przyjaciółmi, na zakupy z rowerem lub na imprezę taneczną (nawet sam). Ćwicz umiarkowanie, bardzo często i bardzo przyjemnie!

5. Nieograniczone ilości rozmów z największymi umysłami

Jeśli chcesz poszerzyć swój mózg, najlepszym sposobem na to jest wejście do mózgu tych największych. Zastanawiasz się, jak to zrobić? Oczywiście poprzez czytanie! Hesja, Orwell, Tołstoj – oni wszyscy wykonali za ciebie pracę. Swoje myśli i mądrość przelewali na strony. Po prostu otwórz książki i zacznij z nimi rozmawiać. Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż książka i nie ma lepszego sposobu na poszerzenie swojej wizji niż czytanie. Więc śmiało czytaj tyle, ile możesz i chcesz. Nie do największych umysłów? Cóż, to też jest w porządku. Ukryj się w porze lunchu z zabawną tajemnicą, romansem lub inną powieścią eskapistyczną, która może dodać trochę światła do Twojego dnia.Reklama

Po wymieszaniu wszystkich tych składników w ciągu dnia nie zapomnij o najważniejszej części. Aby się zatrzymać, posłuchaj i pozwól miksturze ostygnąć. Nicnierobienie daje ci czas na wysłuchanie siebie i świadome dokonywanie wyborów. Czyż ten zabawny, stymulujący i produktywny poniedziałek nie brzmi dla Ciebie bardziej atrakcyjnie? Cieszyć się!

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Internet Tea Time Viktora Hanaceka na picjumbo.com Reklama