W dzisiejszym społeczeństwie panuje błędne przekonanie, że samotność jest z natury straszna. Pojawienie się telefonów komórkowych i Internetu sprawiło, że łączenie się ze sobą stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek, więc nawet jeśli jesteś fizycznie sam, nigdy nie musisz być naprawdę sam. Ale co jest złego w posiadaniu czasu dla siebie? Niestety, tak przyzwyczajamy się do przebywania w pobliżu lub kontaktu z innymi ludźmi, że nie zdajemy sobie sprawy, jak ważny jest mój czas. Kiedy faktycznie zrobić trochę czasu w samotności, konieczne jest, abyś go jak najlepiej wykorzystał.

1. Zrozum, że jesteś wystarczająco dobry

Tak jak powiedziałem, ciągle karmi nas myśl, że… potrzeba innych wokół nas, aby być szczęśliwymi. To po prostu nieprawda. Sama jesteś absolutnie wystarczająco dobra. Nie potrzebujesz innych wokół siebie, aby mówili ci, że żyjesz prawidłowo; po prostu żyj. Podejmij nowe hobby. Wyznaczaj i osiągaj cele. Co zrobić ty chcesz zrobić, a nie to, co inni uważają, że powinieneś robić.Reklama

2. Bądź obserwatorem

Poświęć czas na obserwację otaczającego Cię świata. Tak wielu z nas, kiedy zostajemy sami w miejscach publicznych, ma tendencję do wyjmowania telefonu lub iPada, aby wyglądało na to, że jesteśmy zajęci. Dlaczego musimy być cały czas zajęci? Poświęć trochę czasu na posłuchanie ptaków lub ciesz się śmiechem małego dziecka. Doświadcz życia, zamiast odchodzić na strefy, grając w czasochłonną grę, czekając, aż pociąg zabierze Cię w miejsce pełne ludzi.

3. Rozmawiaj i słuchaj siebie

Jedyną osobą, która naprawdę cię zna, jesteś ty sam. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu. Jeśli czujesz, że po prostu wykonujesz ruchy, spróbuj dowiedzieć się, czego naprawdę chcesz od życia. Kiedy jesteś w pobliżu innych, ciągle musisz przybierać fasadę i nie możesz mieć głębokich wewnętrznych monologów, które doprowadzą cię do prawdziwego szczęścia. Obejmij się, gdy jesteś sam; to najlepszy czas, kiedy musisz to zrobić.Reklama

4. Pielęgnuj interakcje

Spędzamy tak dużo czasu w towarzystwie innych, że czasami bierzemy to za pewnik. Kiedy jesteśmy sami, chcemy mieć wokół siebie innych ludzi; ale kiedy jesteśmy poza domem, wszystko, czego pragniemy, to być z powrotem w łóżku. Ważne jest, aby poświęcić trochę czasu, aby naprawdę docenić każdego, kogo spotykasz, od kasjera w supermarkecie po portiera Twojego kompleksu mieszkalnego. Zaakceptuj te chwile, kiedy się pojawią, a przekonasz się, że zostaną z tobą, gdy będziesz sam.

5. Nie trać czasu w samotności

Jak powiedziałem wcześniej, wiele czasu spędzamy samotnie w oczekiwaniu na kolejną wielką rzecz. Nie czekaj; spraw, aby to się stało. Zamiast grać w jakąś głupią grę na iPhone'a, weź ze sobą książkę. Zamiast codziennie oglądać te same powtórki sitcomów, zacznij nowe hobby. Bądź producentem, a nie konsumentem. Dzięki temu przekonasz się, że kolejna wielka rzecz w twoim życiu wydarzy się znacznie wcześniej, niż gdybyś czekał, aż nadejdzie.Reklama

6. Bądź zajęty

To idzie w parze z ostatnią radą. Nie popadaj w stagnację lub samozadowolenie. Kiedy jesteś sam, możesz robić, co chcesz. Ale czy naprawdę chcesz spędzić ten czas na leżeniu, nie wnosząc nic do społeczeństwa lub do własnego dobrobytu? Znajdź pracę w niepełnym wymiarze godzin lub idź na siłownię. Zrobić coś aby się poprawić. Spróbuj czegoś nowego, czego nigdy nie wyobrażałeś sobie, że robisz przez milion lat. Możesz znaleźć talent, o którym nigdy nie wiedziałeś, że może zmienić bieg reszty twojego życia.

7. Twórz plany

Zdecyduj, jak chcesz potoczyć się w przyszłości. Zaplanuj swój dzień, tydzień, miesiąc i rok i ruszaj w kierunku wyznaczonych sobie celów. Kiedy jesteś sam, jedyną osobą, która może ci przeszkodzić, jesteś ty sam. Zajmij się najpierw swoimi bezpośrednimi, krótkoterminowymi celami, ale upewnij się, że codziennie podejmujesz kroki w celu osiągnięcia swoich długoterminowych celów, dopóki ich nie osiągniesz. Oczywiście po osiągnięciu tych celów ustaw poprzeczkę jeszcze wyżej. Nie wiadomo, jak daleko możesz się posunąć, jeśli będziesz naciskać.Reklama

8. Ciesz się ciszą

Oczywiście nie ma nic złego w siedzeniu wygodnie i cieszeniu się ciszą raz na jakiś czas. Nasz zabiegany świat jest również wymagający. W pracy, rodzinie i przyjaciołach niesamowicie trudno jest to zrobić otrzymać czas dla siebie. Musimy cieszyć się tymi ulotnymi chwilami, kiedy się pojawiają. Wykorzystaj maksymalnie czas spędzony w samotności, zastanawiając się nad swoją przeszłością i patrząc w przyszłość. Medytuj i ładuj, wiedząc, że może minąć trochę czasu, zanim znów odzyskasz spokój i ciszę.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Samotność / Premnath Thirumalaisamy przez farm9.staticflickr.com Reklama