Oto lista 10 najlepszych książek, które polecam klientom zarówno w poradnictwie indywidualnym, jak i dla par. Każdy z nich zapewnia unikalny sposób lepszego zrozumienia, kim jesteś i jak zwykle zachowujesz się w związkach. Nie musisz być w związku, aby te książki były pomocne; w rzeczywistości, jeśli przeczytasz te książki, zanim wejdziesz w związek, z dużym prawdopodobieństwem przyciągniesz odpowiednią osobę. Co ważniejsze, poznasz sposoby na pozostanie szczęśliwym i połączonym, gdy znajdziesz osobę dla siebie.

1. Zdobywanie miłości, której pragniesz: przewodnik dla par, edycja z okazji 20. rocznicy przez Harville'a Hendrixa.

Ta książka naprawdę zmienia życie. W końcu zrozumiesz, dlaczego wybrałeś swojego partnera, mimo że często cię wyzwala i może wydawać się najgorszym możliwym wyborem na wielu poziomach. Podpowiedź: ma to związek z powtarzaniem wzorów z dzieciństwa. Są też wspaniałe ćwiczenia, które Ty i Twój partner możecie wykonywać razem, abyście poczuli się bliżej.

2. Trzymaj mnie mocno: siedem rozmów na całe życie w miłości przez dr Sue Johnson

Reklama

Kolejny zmieniacz światopoglądu. Ta książka omawia koncepcję panika przywiązania , co wyjaśnia, dlaczego możesz czuć się tak niespokojny i wytrącony z równowagi, gdy twój partner się wycofuje lub zachowuje dystans. Jest to zupełnie normalna reakcja dla istot ludzkich, a dr Johnson wyjaśnia, jak ty i twój partner możecie wyjść z tego tańca bliskości-wycofania i autentycznie połączyć się na poziomie, o którym nie sądziliście, że jest możliwy.

3. Znowu pragnienie seksu: jak na nowo odkryć swoje pragnienie i uzdrowić małżeństwo bez seksu? przez Laurie Watson

Dla par, które zmagają się z jednym lub obojgiem partnerów, którzy doświadczają niskiego pożądania seksualnego, jest to wspaniała, pełna zasobów książka, która zapewnia edukację, przykłady kliniczne i praktyczne sposoby na rozpoczęcie satysfakcjonującego związku fizycznego. Niezależnie od tego, czy twoje zmniejszone pragnienie wynika z nudy, głęboko zakorzenionego bólu i braku zaufania, czy z przyczyn biologicznych, ta książka może dać ci nową nadzieję.

Cztery. Bardzo wrażliwa osoba zakochana: zrozumienie i zarządzanie związkami, gdy świat cię przytłacza przez Elaine Aron

Reklama

Czy jesteś osobą bardzo wrażliwą (HSP)? Czy potrzebujesz czasu w samotności, nienawidzisz chaosu i głośnego hałasu oraz czujesz się przytłoczony i zestresowany, gdy rutyna jest zakłócona? Bez względu na to, czy jesteś partnerem innego HSP, czy kogoś, kto ciągle czuje, że robisz coś wielkiego z niczego i nakłania Cię, abyś po prostu płynął z prądem, potrzebujesz tej książki. Może pomóc ci nauczyć się jak najlepiej wykorzystać swoje intymne relacje, będąc jednocześnie wiernym sobie i swoim potrzebom.

5. Wpływ ADHD na małżeństwo: Zrozum i odbuduj swój związek w sześciu krokach przez Melissę Orlov

Ponieważ ADHD wpływa 4 procent dorosłych , jest wielu czytelników, którzy chcą dowiedzieć się, jak radzić sobie z tym problemem w swoich relacjach. Nawet jeśli podejrzewasz, że twój partner może mieć ADHD, przeczytaj tę książkę. W przypadku małżonków osób z ADHD ta książka może uratować zdrowie psychiczne. Wreszcie widzisz, że nie tylko ty jesteś hiperkrytyczny; ADHD naprawdę ma niszczący wpływ na małżeństwa, jeśli partnerzy nie współpracują ze sobą, aby złagodzić niektóre z jego skutków. Omówiono również zjawisko hiper-skoncentrowanych zalotów, w których osoba z ADHD skupia się na związku z wykluczeniem wszystkiego innego, co jest dla partnera wspaniałe. Jednak wkrótce po ślubie koncentracja często zmienia się na coś innego, a partner czuje się pozbawiony. Brzmi znajomo? Zdobądź książkę.

6. 5 języków miłości: sekret miłości, która trwa autor: Gary Chapman

Reklama

Ta klasyczna książka wyjaśnia, w jaki sposób partnerzy często różnią się językami miłości, co oznacza, że ​​to, co jest znaczące i kochające dla jednego, może nie być cenione przez drugiego. To zmarnowany wysiłek i szkodliwy dla twojego związku, jeśli ciągle dajesz komuś to, czego on nie chce, np. planowanie niespodzianek dla faceta, który woli czuły dotyk, czy zmywanie naczyń dla kobiety, która wolałaby słyszeć werbalne wyrazy miłości. Ta książka pomoże ci zrozumieć twój język miłości i twojego partnera oraz jak wykorzystać ten pomysł, aby stworzyć bliższy związek.

7. Dlaczego małżeństwa kończą się sukcesem lub porażką: i jak możesz sprawić, by twoje małżeństwa trwały? autorstwa Johna Gottmana

John Gottman jest jednym z najbardziej szanowanych i uznanych badaczy relacji naszych czasów. W tej książce poprowadzi cię przez ustalenie, co robisz dobrze, a co źle w swoim małżeństwie, używając autotestów (lubisz quizy? Ja) i prostych porad. Ta książka jest oparta na nauce, ale łatwa do zrozumienia i zawiera konkretne porady, które pomogą w rozwoju twojego związku.

8. Nauka o szczęśliwym życiu: co naprawdę ma znaczenie w dążeniu do trwałej miłości przez Ty Tashiro

Reklama

Ty Tashiro był profesorem w mojej komisji doktorskiej! A nawet gdyby nie był, z przyjemnością przeczytałabym jego przystępną, ale opartą na badaniach książkę o tym, dlaczego wybieramy naszych partnerów. Opowiada, dlaczego nasze zdolności podejmowania decyzji, tak skuteczne w innych sferach życia, często sprowadzają nas na manowce w obszarze wyboru partnera i co możemy z tym zrobić. I jest też zabawny. Osoby samotne będą miały szczególne preferencje do tej książki, ponieważ wciąż są w trakcie procesu wyboru partnera.

9. Gody w niewoli: odblokowanie inteligencji erotycznej przez Esther Perel

Dlaczego ludzie w końcu przestają łączyć się fizycznie i romantycznie po kilku latach bycia razem? Ukułem słowo monotogamia, aby odnieść się do tego zjawiska i chociaż Esther Perel nie wspomina tego słowa (bo wymyśliłam je wczoraj), napisała fascynującą, nieodpartą książkę, pełną przykładów klinicznych, które pokazują, dlaczego związki wpadnij w nieaktualny i nudny wzór dzięki kreatywnym rozwiązaniom, które rozbudzą twoje pragnienie.

10. Miłość i limerencja: doświadczenie bycia zakochanym przez Dorothy Tennov

Reklama

Czy wiesz, że ewolucyjnie oczekuje się, że pozostaniemy pasjonatami naszego kochanka (uczucie zauroczenia lub limerencja ) na dwa lata, aby para mogła pozostać razem na tyle długo, aby począć dziecko i wychować je na pierwszy rok życia? Jesteśmy zaprogramowani, aby mieć obsesję na punkcie nowych partnerów, szczególnie gdy nie ma pewności, czy odwzajemnią nasze uczucia. To naprawdę otwierająca oczy lektura o tym, dlaczego ludzie są tak zauroczeni swoimi sympatiami i nowymi partnerami. Został opublikowany w 1979 roku, ale stał się klasykiem i jest tak samo aktualny dzisiaj.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Czytanie książek dla par za pośrednictwem pagesay.com