Przeciążenie informacyjne to twór, który rośnie na plecach Internetu od samego początku. Im większy Internet, tym więcej informacji. Im więcej widzimy informacji wysokiej jakości, tym bardziej chcemy je konsumować. Im bardziej chcemy go konsumować, tym bardziej czujemy się przeciążeni.

To musi się gdzieś skończyć. I może.

Gdy rok dobiega końca, nie ma czasu jak teraźniejszość, aby powstrzymać przeciążanie.

Ale zanim wyjaśnię dokładnie, o co mi chodzi, omówmy ogólnie przeciążenie informacjami.

Spis treści

1. Jak poważne jest przeciążenie informacjami?
2. Dlaczego nadmiar informacji jest dla Ciebie szkodliwy
3. Jak zatrzymać przeciążenie informacjami (i zacząć osiągać więcej)
4. Podsumowanie
5. Więcej zasobów na temat zwiększania mocy mózgu

Jak poważne jest przeciążenie informacjami?

Sam fakt, że każdego dnia w sieci pojawia się coraz więcej informacji, nie jest prawdziwym problemem. Problemem staje się tylko jakość informacji.

To brzmi trochę dziwnie… ale wytrzymaj ze mną.

Kiedy widzimy niedopracowane posty na blogu, których nawet nie rozważamy, aby je przeczytać, po prostu przechodzimy do następnej rzeczy. Ale kiedy widzimy coś naprawdę interesującego – może nawet epickiego – chcemy to skonsumować.

Czujemy nawet, że musimy to skonsumować. I to jest prawdziwy problem.

Bez względu na to, jaki temat nas interesuje, każdego dnia (lub co drugi dzień) zawsze są setki dobrych blogów publikujących wpisy. Nie wspominając o wszystkich forach, forach dyskusyjnych, serwisach społecznościowych i tak dalej.Reklama

Ilość epickich treści w Internecie w dzisiejszych czasach jest tak duża, że ​​praktycznie nie możemy tego wszystkiego przetrawić. Ale i tak próbujemy.

Wtedy czujemy się przeciążeni. Jeśli nie będziesz ostrożny, pewnego dnia przeczytasz 15. wpis na blogu z rzędu na temat kilku fajnych technik ulepszania WordPressa, ponieważ czujesz, że z jakiegoś powodu musisz to wiedzieć.

Przeciążenie informacjami to plaga. Nie ma szczepionki, nie ma lekarstwa. Jedyne, co masz, to samokontrola.

Na szczęście nie jesteś sam. Istnieje kilka wskazówek, których możesz przestrzegać, aby uchronić się przed nadmiarem informacji i ostatecznie z nim walczyć.

Ale najpierw przyznaj, że przeciążenie informacjami jest dla ciebie naprawdę złe.

Dlaczego nadmiar informacji jest dla Ciebie szkodliwy

Przeciążenie informacjami powstrzymuje Cię przed podjęciem działań. To jest tutaj największy problem.

Kiedy każdego dnia próbujesz konsumować coraz więcej informacji, zaczynasz zauważać, że mimo że czytasz mnóstwo artykułów, oglądasz mnóstwo filmów i słuchasz wielu podcastów, strumień napływających informacji wydaje się nieskończony.

Dlatego przekonujesz się, że musisz nieustannie szukać nowych informacji, jeśli chcesz mieć możliwość osiągnięcia czegokolwiek w swoim życiu, pracy i/lub pasji. Ostateczny wynik jest taki zużywasz zbyt dużo informacji i bierzesz drogę za mało akcji bo nie masz na to czasu.

Przekonanie, że trzeba ciągle szukać informacji, jest po prostu nieprawdziwe.Reklama

Nie potrzebujesz każdej możliwej porady, aby żyć swoim życiem, wykonywać swoją pracę lub cieszyć się swoją pasją.

Jak zatrzymać przeciążenie informacjami (i zacząć osiągać więcej)

Jak więc rozpoznać porcję informacji, której naprawdę potrzebujesz? Zacznij od wyznaczenia celów.

1. Ustaw swoje cele

Jeśli nie masz wyznaczonych celów, będziesz po prostu biegał, chwytając każdą możliwą radę i myśląc, że właśnie tego szukałeś.

Wyznaczanie celów to o wiele głębsze zadanie niż tylko sposób na pozbycie się nadmiaru informacji. Teraz przez cele nie mam na myśli rzeczy takich jak wzbogacenie się, posiadanie dzieci i dobre życie. Mam na myśli coś znacznie więcej w twoim bezpośrednim zasięgu. Coś, co można osiągnąć w najbliższej przyszłości — jak najwyżej za miesiąc (lub rok).

Zasadniczo coś, co chcesz przyciągnąć do swojego życia i masz już jakiś plan, jak to zrobić. Więc żadnych nadziei i marzeń, tylko wykonalne, precyzyjne cele .

Kiedy już masz swoje cele, stają się one zestawem strategii i taktyk, na których musisz działać.

2. Wiedz, co pominąć w obliczu nowych informacji

Gdy masz już swoje cele, plany, strategie i zadania, możesz ich użyć, aby zdecydować, które informacje są naprawdę kluczowe.

Po pierwsze, jeśli informacje, które zamierzasz przeczytać, nie mają nic wspólnego z Twoimi obecnymi celami i planami, pomiń je. Nie potrzebujesz tego.

Jeśli tak, zadaj sobie następujące pytania:Reklama

• Czy będziesz w stanie natychmiast wprowadzić te informacje w życie?
• Czy może potencjalnie zmienić twoje najbliższe działania/zadania?
• Czy to aż tak niewiarygodne, że musisz natychmiast podjąć działania?

Jeśli informacje nie będą wykonalne w ciągu dnia lub dwóch, pomiń je.

(I tak o tym zapomnisz.) I to w zasadzie to.

Trawić tylko to, co można natychmiast wykorzystać. Jeśli masz zadanie, które musisz wykonać, zużyj tylko informacje niezbędne do wykonania tego jednego zadania, nic więcej.

Musisz być skoncentrowany, aby mieć jasny osąd i być w stanie zdecydować, czy jakaś informacja jest obowiązkowa czy zbędna.

Samokontrola przydaje się też. Bardzo łatwo jest przekonać siebie, że naprawdę czegoś potrzebujesz tylko z powodu słabej samokontroli. Postaraj się zwalczyć tę pokusę i bądź wobec niej jak najbardziej bezwzględny – jeśli informacje nie pasują do Twoich celów i planów, a nie możesz podjąć działań w najbliższej przyszłości, POMIŃ TO.

3. Bądź świadomy minimalnej skutecznej dawki

Jest coś, co nazywa się MED – Minimalna Skuteczna Dawka. Po raz pierwszy zapoznał mnie z tym pomysłem Tim Ferriss. W jego książce 4-godzinne ciało , Tim ilustruje minimalną skuteczną dawkę, mówiąc o lekach.

Każdy wie, że każda pigułka ma MED, a po tej konkretnej dawce nie pojawiają się żadne inne pozytywne efekty, tylko niektóre negatywne skutki uboczne, jeśli przedawkujesz duże dawki.

Zużywanie informacji jest nieco podobne. Potrzebujesz tylko dokładnej jego ilości, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele i urzeczywistnić swoje plany.

Wszystko powyżej tej kwoty nie poprawi już Twoich wyników. A jeśli spróbujesz go skonsumować za dużo, w końcu powstrzyma cię to przed podjęciem jakichkolwiek działań.Reklama

4. Nie zwlekaj, konsumując więcej informacji

Prawdopodobnie jedną z najczęstszych przyczyn konsumowania absurdalnych ilości informacji jest potrzeba zwlekania. Czytając kolejny artykuł często czujemy, że rzeczywiście pracujemy, że robimy coś dobrego – uczymy się, co w efekcie uczyni nas bardziej kompletnym i wykształconym człowiekiem.

To tylko oszukiwanie samego siebie. Prawda jest taka, że ​​jesteśmy po prostu zwlekać . Nie mamy ochoty robić tego, co naprawdę jest do zrobienia – ważne rzeczy – więc zamiast tego znajdujemy coś innego i przekonujemy samych siebie, że ta rzecz jest równie ważna. Co po prostu nie jest prawdą.

Nie konsumuj informacji tylko ze względu na to. To nigdzie cię nie zaprowadzi.

W tym artykule nie skupiamy się na tym, jak przestać zwlekać, ale jeśli masz taki problem, polecam przeczytanie tego: Zwlekanie – przewodnik krok po kroku, jak przestać zwlekać

Podsumowanie

Jak widać, przeciążenie informacjami może być prawdziwym problemem i może mieć poważny wpływ na Twoją produktywność i ogólną wydajność.

Wiem, że miałem z tym sporo problemów (i prawdopodobnie nadal mam od czasu do czasu). Ale stworzenie tego prostego zestawu zasad pomaga mi z tym walczyć i powstrzymać mój jaszczurczy mózg przed przejęciem kontroli.

Mam nadzieję, że Tobie też pomoże, zwłaszcza, że ​​wkraczamy w nowy rok z nową szansą na sukces.

Więcej zasobów na temat zwiększania mocy mózgu

• Jak bałagan drenuje Twój mózg (i co możesz z tym zrobić)
• Naucz się ponownie, jak się uczyć w epoce informacyjnej
• Jak stosować dietę ubogą w informacje dla lepszej codziennej produktywności?
• 10 prostych sztuczek zwiększających produktywność, aby zarządzać przeciążonymi informacjami

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Pexels na pexels.com