Opanowanie procesu podejmowania decyzji jest kluczowe zarówno w życiu, jak i przywództwie. Wiele osób jest przytłoczonych wyborami, nękanych niezdecydowaniem i zestresowanych paraliżem analitycznym. Jednak można to wszystko przezwyciężyć i nauczyć się podejmować świetne decyzje.

Chcesz podjąć właściwą decyzję osobistą lub biznesową, a w wielu przypadkach sama liczba opcji, przez które musisz się przebrnąć, skłania cię do kwestionowania samych decyzji, które podejmujesz.

Badania z Cornell University sugerują, że w sprawie samej żywności podejmujemy ponad 200 decyzji dziennie^[1]. Wyobraź sobie, ile generalnie musimy podjąć decyzji!

Jeśli okaże się, że masz trudności z podjęciem konkretnej decyzji, często zastanawiasz się nad sobą lub żałujesz po podjęciu decyzji lub potrzebujesz dodatkowych zasobów w swoim zestawie narzędzi do podejmowania decyzji, jesteś we właściwym miejscu. Zanurzmy się w proces podejmowania decyzji.

Trzy P w procesie podejmowania decyzji Decision

3 P procesu podejmowania decyzji są następujące:

• Perspektywiczny : o czym myśleć przy podejmowaniu decyzji
• Proces : kroki do podjęcia decyzji
• Pierwszeństwo : określenie najlepszych strategii podejmowania decyzji

Perspektywiczny

Jak już wiesz, codziennie podejmujemy dziesiątki tysięcy decyzji. Tak wiele z podejmowania dobrych decyzji leży w sposobie, w jaki myślimy o samej decyzji. Oto kilka rzeczy do rozważenia:

Umieść decyzję w kontekście

Jak ważna jest ta decyzja? Czasami dręczymy się najdrobniejszymi decyzjami, takimi jak co zjeść na obiad lub w co się ubrać.

Następnym razem, gdy utkniesz w podjęciu decyzji, cofnij się o krok i zadaj sobie pytanie, jak ważna jest ta decyzja. Użyj skali od jednego do pięciu, przy czym pięć jest bardzo krytyczną decyzją dla twojego życia (zmiana kariery, z kim się ożenić, czy mieć dzieci), a jedna jest dość nieszkodliwa, z mniejszymi efektami (jaki posiłek zamówić lub czy skomentować w poście w mediach społecznościowych).

Jeśli to cztery lub pięć, prawdopodobnie będziesz chciał poświęcić mu więcej czasu, ale jeśli to jeden, możesz szybko podjąć decyzję i przejść dalej.

Znać siebie

Wielu starożytnych filozofów od Arystotelesa do Sokratesa zachwalało korzyści płynące z poznania siebie. Dotyczy to również podejmowania decyzji. Decyzje podejmujemy z naszej własnej perspektywy i przez pryzmat, dlatego bardzo ważne jest poznanie siebie: swojego stylu, wartości, przekonań, lęków, historii i tego, co działa dla Ciebie.Reklama

Kiedy masz silną samopoznanie , sprawia, że ​​wiele decyzji jest znacznie szybszych i łatwiejszych. Na przykład, gdy poznaj swoje wartości i na przykład wiedz, że ty wartość rodziny, łatwo jest zdecydować, że przegapisz to wydarzenie w pracy na mecz piłki nożnej swojego dziecka.

Naucz się zadowalać

W swojej książce Paradoks wyboru: dlaczego więcej znaczy mniej, Barry Schwartz mówi o sile satysfakcjonowania (tak, to słowo) zamiast maksymalizacji.

Maksymalizatorzy chcą zrobić absolutnie najlepszy decyzja. Wyczerpują wszystkie alternatywy, próbując znaleźć jeden właściwy wybór. Często prowadzi to do paraliżu analitycznego, stresu związanego z decyzją i żalu po podjęciu decyzji.

Satysfakcjonujący starają się znaleźć to, co jest wystarczająco dobre. Wiedzą, że nigdy nie ma idealnego wyboru i starają się znaleźć decyzję, która spełni większość ich potrzeb lub wymagań.

Kiedy nauczysz się satysfakcjonować zamiast maksymalizować, możesz podejmować lepsze, szybsze decyzje z mniejszym żalem.

Zaakceptuj, że nie zawsze spodoba ci się twoja decyzja

Często ludzie wahają się przed podjęciem decyzji, ponieważ nie lubią tej decyzji – nawet jeśli: wiedzieć to najlepsza decyzja do wyboru. I tylko dlatego, że decyzja jest słuszna, nie ułatwia jej podjęcia.

Cały czas spotykam się z tym z klientami. Mówią mi, że nie wiedzą, co robić; ale kiedy rozmawiamy, oni naprawdę wiedzą dokładnie co muszą zrobić; po prostu nie lubią odpowiedzi. Jest to szczególnie widoczne, gdy ludzie mają prawdziwy dylemat, kiedy wszystkie opcje są równie okropne, ale wybór jest nieunikniony.

Określ, które decyzje usprawnić

Im więcej podejmowanych decyzji, tym więcej zużywa się energii. Ostatecznie obejmuje to twoją zdolność do podejmowania mądrych decyzji. Nazywa się to zmęczeniem decyzji.

Na przykład jedno z badań wykazało, że u pacjentów, którzy spotkali się z chirurgiem pod koniec jego zmiany w pracy, prawdopodobieństwo zaplanowania operacji było o 33 punkty procentowe mniejsze niż u tych, którzy byli widziani jako pierwsi.^[dwa]. Chirurdzy odczuwali zmęczenie decyzją i rzadziej podejmowali decyzję o operacji pacjenta, mimo że pacjent mógł tego potrzebować.

W Twoim życiu jest wiele obszarów, w których możesz zautomatyzować decyzje, dzięki czemu nie musisz ich w ogóle podejmować. To pozostawia więcej mentalnej przepustowości dla ważnych decyzji.Reklama

Pomyśl o decyzjach, które podejmujesz w codziennym życiu, w których mógłbyś usprawnić proces i zamiast tego skonfigurować automatyczny wybór. Być może chodzi o to, co jesz. Czy możesz uprościć i jeść jajka na grzance każdego ranka, aby nie podejmować tej decyzji?

Jak możesz ograniczyć lub wyeliminować wybory w swoim życiu, aby zrobić miejsce dla tych, które są najważniejsze?

Proces

W 2007 roku Pam Brown ze szpitala Singleton Hospital w Walii stworzyła 7-stopniowy proces podejmowania decyzji. Wielu innych poszło w jego ślady, wprowadzając setki różnych adaptacji tej samej formuły.

Oto 7 kroków:

1. Nakreśl cel i wynik

Jaką decyzję próbujesz podjąć? Co chcesz osiągnąć dzięki tej decyzji? Uzyskaj krystalicznie czysty problem i decyzję.

2. Zbierz dane

Tutaj musisz zebrać odpowiednie informacje, aby podjąć świadomą decyzję. Co musisz wiedzieć, zanim wybierzesz?

3. Opracuj alternatywy

Przeprowadź burzę mózgów i zidentyfikuj swoje opcje. Chcesz mieć pewność, że masz wystarczająco dużo opcji, aby podjąć dobrą decyzję, ale nie tak wiele, że czujesz się przytłoczony.

4. Lista zalet i wad

Na tym etapie zważ dowody i zidentyfikuj zalety i wady każdego z nich. Możesz także zastanowić się, jak prawdopodobne jest, że każda opcja spełnia Twoje cele.

5. Podejmij decyzję

Czas na podjęcie decyzji. Tutaj wybierz jedną z alternatyw na podstawie zebranych informacji.

6. Natychmiast podejmij działanie

Wybrałeś kierunek działania. Jaki jest twój pierwszy krok? Zrób to jak najszybciej – bez wymówek! Reklama

7. Ucz się i zastanawiaj

Teraz nadszedł czas, aby przejrzeć proces podejmowania decyzji, zrozumieć konsekwencje i wyniki swojej decyzji oraz wykorzystać te informacje do usprawnienia procesu podejmowania decyzji w przyszłości .

Pierwszeństwo

Gdy masz perspektywę i rozumiesz proces, możesz kontynuować, korzystając ze strategii, która najlepiej dla Ciebie działa.

Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu

Zaufaj swojej intuicji, aby rozwiązać problem. Przestań słuchać wszystkich innych i tego, co mówią, co powinieneś zrobić, i wyjaśnij, w co wierzysz.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak słuchać swojego wewnętrznego głosu, sprawdź Ten artykuł .

Zidentyfikuj ryzyko i nagrodę

Czy nagroda jest warta ryzyka? Czy korzyść jest warta kosztów? W życiu zawsze będą kompromisy; czy są akceptowalne?

Zadzwonić do przyjaciela

Trudno podejmować decyzje w pojedynkę, więc poproś o pomoc! Weź pod uwagę najlepszego przyjaciela (który umie słuchać), trenera (który może przeprowadzić cię przez odpowiednie pytania, aby ujawnić twoje myślenie) lub mentora (który był w takiej sytuacji wcześniej).

Uważaj, kogo zaangażować. Częścią wyzwania w podejmowaniu decyzji jest nie uleganie zbytnio zachwianiu własnymi przekonaniami. Każdy będzie miał swoją opinię. Nie daj się przekonać, gdy wiesz, że coś jest dla Ciebie najlepsze.

Użyj swoich preferencji edukacyjnych Learning

Czy jesteś decydentem wzrokowym, słuchowym lub kinestetycznym? Skąd wiesz? Pomyśl o decyzji, którą ostatnio podjąłeś, która poszła dobrze, i przywróć się do tego sposobu myślenia, kiedy przechodziłeś przez ten proces decyzyjny. Czy zrobiłeś to na podstawie obrazu, jaki miałeś (wizualny), twojej wewnętrznej rozmowy z samym sobą lub dialogu (słuchowej), czy też uczucia, które miałeś (kinestetyczne)?

Podejmij działanie

Czasami nie wiesz, dopóki się w tym nie znajdziesz. Kiedy stajesz przed dwoma wyborami, dokonaj najlepszego wyboru na podstawie posiadanych informacji i tego, co uważasz za najlepsze, a następnie zacznij się poruszać. Dowiesz się, czy ten wybór jest dla Ciebie odpowiedni, jeśli czujesz się dobrze, gdy idziesz naprzód.

Wykorzystaj swoje emocje

Nasze emocje wpływają na naszą zdolność do podejmowania decyzji. Kiedy jesteś świadomy i rozumiesz swoje stany emocjonalne, możesz podejmować lepsze decyzje.Reklama

Z drugiej strony, kiedy nie jesteś świadomy swoich emocji i tego, czy są one naprawdę powiązane z samą decyzją, możesz podejmować złe decyzje z niewłaściwych powodów.

Zobacz poniższy wykres, aby uzyskać szczegółowe informacje o tym, jak identyfikować i odczytywać swoje emocje^[3]:

Przespać się z tym

Jeśli masz do podjęcia ważną decyzję, pomyśl o niej przed snem, ale poczekaj z podjęciem decyzji, aż obudzisz się następnego ranka. Kiedy na nim śpisz, podejmujesz lepsze decyzje z jaśniejszym umysłem^[4].

Czekać

Czasami wywieramy presję lub nakładamy na siebie fałszywe terminy i nie mamy odpowiedzi, ponieważ nie jesteśmy gotowi lub nie jest to odpowiedni moment… jeszcze.

Jeśli masz wolność, czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest poczekanie, aż właściwa decyzja sama się pojawi. Czasami może to być zaledwie kilka minut lub godzin, a innym razem mogą to być miesiące.

Dolna linia

Podejmowanie decyzji może być trudne, ale nie musi być niemożliwe. Jeśli zastosujesz strategie opisane powyżej, możesz sprawić, że proces podejmowania decyzji będzie działał na dłuższą metę. Znajdź to, co najbardziej Ci pomaga i uwzględnij to we własnym procesie podejmowania decyzji, które doprowadzą Cię do lepszego życia.

Więcej wskazówek dotyczących procesu podejmowania decyzji

• 5 potężnych umiejętności podejmowania decyzji, które pomogą Ci szybko podejmować decyzje
• Jak zapobiec zaciemnieniu Twojego osądu przez zmęczenie decyzyjne?
• Jak podejmować dobre decyzje przez cały czas

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Brendan Church przez unsplash.com

Odniesienie