Czy ktoś właśnie powiedział słowa konstruktywna krytyka? Świetnie, właśnie tego potrzebuję — kogoś, kto powie mi, jak mam wykonywać swoją pracę, jakbym nie wiedział, jak bezbłędnie wykonywać swoją pracę. No może nie bezbłędnie, ale chyba wiem, co robię, bardzo dziękuję.

Tak wielu ludzi reaguje, gdy słyszą termin konstruktywna krytyka. I ma to sens, ponieważ większość z nas nie lubi, gdy ktoś mówi nam, jak zrobiliśmy coś złego lub jak możemy zrobić lepiej. Lubimy czuć, że jesteśmy dobrzy w rzeczach, które wybieramy, chyba że oczywiście próbujemy czegoś nowego. Jesteśmy do pewnego stopnia dumni z tego, jak wykonujemy różne prace i nie lubimy, gdy zwraca się nam uwagę na nasze niedociągnięcia.

Zanim się za bardzo przejmiemy, przyjrzyjmy się, czym jest konstruktywna krytyka i jak możemy ją wykorzystać, aby pomóc nam doskonalić się w pracy lub gdziekolwiek chcemy. dowiemy się, że konstruktywną krytykę można wykorzystać na naszą korzyść.

Spis treści

1. Czym jest konstruktywna krytyka?
2. Jak radzić sobie z konstruktywną krytyką?
3. Używanie krytyki do poprawys
4. streszczenie
5. Więcej o konstruktywnej krytyce

Czym jest konstruktywna krytyka?

Przede wszystkim dobrze byłoby upewnić się, że dobrze rozumiemy, czym jest konstruktywna krytyka.

Kiedy słyszymy słowo krytyka, nasze umysły zazwyczaj myślą negatywnie i wrogo – tak jak jedna osoba stoi nad drugą i mówi im, że sposób, w jaki coś robią, jest całkowicie zły. I to jest krytyczne.

Nie jest to jednak intencją konstruktywnej krytyki. Konstruktywna krytyka jest pomocnym sposobem przekazywania informacji zwrotnych, które dostarczają konkretnych i praktycznych sugestii. Zamiast jednej osoby zachowującej się jak menedżer udzielający członkowi zespołu ogólnych, niekonkretnych porad, konstruktywna krytyka jest specyficzna dla działań i sytuacji. Podana właściwie, dostarcza konkretnych i jasnych rekomendacji, jak dokonać zmian i ulepszeń, które doprowadzą do bardziej pozytywnego wyniku w danej sytuacji.

Przyjmowanie konstruktywnej krytyki

Jak właśnie przeczytaliśmy, zapewniamy konstruktywną krytykę, aby pomóc komuś ulepszyć się w taki czy inny sposób. To nie są negatywne ogólniki ani narzekanie, to konkretny, praktyczny wkład, mający na celu pomoc komuś w poprawie czegoś, co zrobił, aby następnym razem uzyskać bardziej pożądane wyniki.Reklama

To jest właśnie kontekst, w którym powinieneś zaakceptować konstruktywną krytykę. Ma pomóc ci się doskonalić. Każdy, kto jest zainteresowany stawaniem się coraz lepszym w swojej pracy lub rzemiośle, powinien to powitać.

Pomyśl o sytuacji, kiedy odniosłeś duże zwycięstwo w pracy lub byłeś częścią zespołu, który odniósł duże zwycięstwo. Co za niesamowite uczucie! A teraz pomyśl o czasach, gdy duży projekt uległ awarii i spalił się w pracy, albo nie udało Ci się zdobyć nowego wielkiego klienta, albo Twój zespół grał słabo i przegrał ważną grę — nie jest to dobre przeczucie.

sposób, w jaki radzić sobie z tymi stratami i uczyć się od nich, aby stać się lepszym i zdobywać więcej zwycięstw, jest jak otrzymywanie konstruktywnej krytyki. Ucz się na podstawie tego, co poszło nie tak, aby częściej działać dobrze.

Jak radzić sobie z konstruktywną krytyką?

Teraz, gdy mamy jasne pojęcie o tym, czym jest konstruktywna krytyka, przyjrzyjmy się najlepszym sposobom radzenia sobie z konstruktywną krytyką.

1. Zatrzymaj swoją początkową reakcję

Kiedy widzisz, że na twojej drodze pojawi się krytyka, rozpoznaj to. Zobacz, co się wydarzy i powiedz sobie, że nie zareagujesz.

Kluczem tutaj jest zatrzymanie jakiejkolwiek reakcji, którą będziesz mieć, gdy twój mózg zda sobie sprawę z tego, co się wydarzy. Wyzwanie polega na tym, że nasza pierwsza reakcja generalnie nie jest dobra i nie chcemy przybierać początkowego wyrazu twarzy, który jest bardzo defensywny lub zły.

2. Nie bierz tego do siebie

Tak się cieszę, że w pełni ogarniam i wierzę w to, że nie bierz niczego do siebie. Ważne jest, aby pamiętać, że nikt nie robi ci czegoś specjalnie. Dzielą się swoim osobistym doświadczeniem i spostrzeżeniami z tego, czego się nauczyli i zobaczyli. To nie czyni tego powszechnie słusznym, to po prostu sposób, w jaki tego doświadczyli. I wszyscy mamy różne doświadczenia, które sprawiają, że każdy z naszych punktów widzenia jest wyjątkowy. Tu nie chodzi o ciebie, chodzi o sytuację. Nie bierz tego do siebie.Reklama

3. Pamiętaj o korzyściach

Jest to dobra rzecz, gdy przychodzi ci do głowy pierwsza reakcja na „nie”. Otrzymywanie konstruktywnej krytyki to sposób na poprawę siebie. Pamiętaj, że nie musisz trawić i wdrażać każdej pojedynczej sugestii słowo w słowo. Weź te części, które współbrzmią z tobą i użyj ich następnym razem, gdy pojawi się podobna sytuacja. W ten sposób uczymy się i rozwijamy.

4. Posłuchaj, aby zrozumieć

Aktywne słuchanie

jest tutaj bardzo ważne. Upewnij się, że zwracasz pełną uwagę na słowa i język ciała mówiącego. Próbujesz całkowicie zrozumieć, aby móc naprawdę przetworzyć informacje zwrotne i wykorzystać je w przyszłości. Miej oczy i uszy na mówcy i bądź obecny w momencie otrzymania informacji zwrotnej.

5. Bądź wdzięczny

Nie jest łatwo być wdzięcznym, gdy ktoś mówi ci, jak mogłeś zrobić coś lepszego. W tym miejscu zakładasz swoje duże spodnie i mówisz im, że dziękujemy za poświęcenie czasu na podzielenie się opinią..

Jeśli o tym pomyślisz, najprawdopodobniej chcą dla Ciebie jak najlepiej. Z jakiego innego powodu mieliby poświęcać czas na dzielenie się z Tobą swoimi spostrzeżeniami i wkładem? Jeśli ich to nie obchodzi lub mają żywotny interes, po co mieliby poświęcać czas? Dokładnie. Pamiętaj o tym, kiedy dziękujesz.

6. Zadawaj pytania, aby w pełni zrozumieć

W tym miejscu chcesz zadać pytania wyjaśniające, aby upewnić się, że w pełni rozumiesz, co dana osoba do Ciebie mówi. Upewnij się, że jesteś na tej samej stronie, co mówią ci. Jeśli nie poświęcisz czasu na zadawanie pytań, aby wyjaśnić wszelkie nieporozumienia, na dłuższą metę ta informacja zwrotna nie będzie dla Ciebie zbyt cenna.

Używanie krytyki do poprawys

Przyjrzyjmy się teraz, w jaki sposób konstruktywna krytyka pomaga nam ulepszyć, ponieważ czytaliśmy, że sprawdzanie, kiedy coś nie idzie dobrze i analizowanie, dlaczego nie poszło dobrze, pomaga nam znaleźć sposoby na zmianę tego, co zrobiliśmy, aby uzyskać lepsze wyniki następnym razem.Reklama

1. Informacja zwrotna jest zawsze pomocna

Pierwszym sposobem wykorzystania konstruktywnej krytyki do poprawy jest uznanie, że informacje zwrotne są zawsze pomocne. Niekoniecznie oznacza to, że każda informacja zwrotna jest dla Ciebie korzystna. To po prostu oznacza, że ​​jest pomocny.

Możesz z całego serca nie zgodzić się z częścią otrzymywanych informacji zwrotnych i to jest w porządku. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że zawsze jest pomocny. Zbieranie danych, przeglądanie i słuchanie innych pomaga spojrzeć na sytuacje pod innym kątem niż Twój własny.

A propos…

2. Masz inny punkt widzenia

Wspaniałą rzeczą w słuchaniu kogoś, kto przedstawia konstruktywną krytykę, jest to, że: uzyskać inny punkt widzenia . Zbyt wiele razy opieramy to, co uważamy, że powinniśmy zrobić, tylko na naszym własnym postrzeganiu czegoś. Jest bardzo możliwe, że jesteś tak blisko czegoś, że tak naprawdę nie widzisz tego w obiektywnym świetle.

Wiem, że z czasów, gdy byłem artystą, mogłem się bardzo zamknąć w pewnym projekcie lub malarstwie. Kiedy w końcu robiłem sobie przerwę i pytałem kogoś innego, co myśli, wiele razy wskazywali rzeczy, których nigdy nie zauważyłem ani o których nie pomyślałem. Tutaj obowiązuje ta sama koncepcja.

3. Pokazuje, że jesteś tego wart

Kiedy ktoś poświęca czas na przedstawienie Ci konstruktywnej krytyki, pokazuje to, że mu zależy i czuje, że jesteś tego wart. Nie poświęciłyby czasu, gdyby nie uważali, że to ma znaczenie lub że nie jesteś tego wart. Warto pomyśleć o tym następnym razem, gdy menedżer będzie chciał udzielić ci informacji lub porady.

4. Pomaga Ci się doskonalić

Jeśli naprawdę chcesz słuchać konstruktywnej krytyki, może ci to znacznie pomóc. Myślę o wielu różnych momentach, kiedy otrzymuję informacje zwrotne i konstruktywną krytykę. Jestem znany z tego, że go zapraszam.Reklama

Patrzę na to w ten sposób – wszyscy jesteśmy w tym samym zespole (niezależnie od tego, czy jest to prawdziwy zespół, czy zespół roboczy) i staramy się dążyć do tego samego celu. Co mogę zrobić lepiej, aby pomóc nam wspólnie wygrywać jako drużyna? Lubię myśleć, że jestem całkiem dobry w tym, co robię. Wiem też, że zawsze mogę być lepszy. Pomóż mi pomóc Tobie, co pomaga nam obojgu.

5. Może Cię zainspirować

Wreszcie konstruktywna krytyka może Cię zainspirować. Czasami osoba przekazująca Ci informację zwrotną sprawi, że zobaczysz coś, czego nigdy o sobie nie widziałeś. W ten sposób inny punkt widzenia może być tak cenny. To może być niesamowicie otwierające oczy, a czasem nawet jednym z tych Aha! chwile.

streszczenie

Przyjrzeliśmy się, czym jest konstruktywna krytyka i jak ją zaakceptować. Widzieliśmy, że jeśli pozwolimy sobie na słuchanie i akceptację informacji zwrotnych, może to być niezwykle cenne dla naszego rozwoju i doskonalenia. Konstruktywna krytyka może pomóc nam stawać się coraz lepszymi w tym, co robimy. Nie mniej ważne, odkryliśmy, jak podchodzić do konstruktywnej krytyki jak mistrz.

Pamiętaj, że otrzymywanie informacji zwrotnych od innych ma kluczowe znaczenie dla naszego rozwoju w wielu dziedzinach naszego życia. Używaj konstruktywnej krytyki, aby się doskonalić.

Więcej o konstruktywnej krytyce

• Dlaczego krytyka jest lepsza niż komplement
• Jak uczyć się szybciej i rozwijać się dzięki pętli sprzężenia zwrotnego
• Dlaczego musisz prosić o opinię… i jak z niej korzystać

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Mimi Thian przez unsplash.com