8 KROKÓW DO CIĄGŁEJ SAMOMOTYWACJI NAWET W TRUDNYCH CZASACH

Wielu z nas znajduje się w kryzysie motywacyjnym, z którego musimy pracować, aby się wydostać. Czasami jest to ciągły cykl, w którym jesteśmy zmotywowani przez pewien czas, odpadamy, a potem musimy ponownie budować.

Nie ma nic silniejszego dla motywacji niż właściwa postawa . Nie możesz wybrać ani kontrolować okoliczności, ale możesz wybrać swój stosunek do okoliczności.

Widzę, że to działa, gdy rozwijasz te mentalne kroki i używasz ich regularnie, samomotywacja przyjdzie naturalnie, kiedy jej potrzebujesz.

Kluczem jest dla mnie wykonanie ostatniego kroku, aby Podziel się z innymi . Pomaganie innym, którzy mają problemy, może być nieco uzależniające i motywujące.

Dobrym sposobem na ciągłą motywację jest wdrożenie czegoś takiego jak tych 8 kroków od Iana McKenzie.^[1]Podobał mi się artykuł Iana, ale pomyślałem, że mógłby użyć jakiejś definicji, jeśli chodzi o próbę zbudowania ciągłego motywacji. Oto nowa lista, jak się motywować:

1. Zacznij prosto

Utrzymuj motywatory w swoim miejscu pracy – rzeczy, które dają ci pierwszą iskrę, aby zacząć działać. Te motywatory będą Wyzwalacze które przypominają ci, by zacząć.Reklama

Zidentyfikuj również swój własny styl motywacji, abyś mógł wykorzystać jego mocne strony i zawsze pozostać zmotywowanym. Nie wiesz, jaki jest Twój styl motywacji? Dowiedz się, biorącta ocena. To bezpłatna ocena, która pomoże Ci poznać Twój styl motywacji.Przystąp do oceny już teraz!

2. Zachowaj dobre towarzystwo

Regularnie spotykaj się z pozytywnymi i zmotywowanymi ludźmi. Może to być tak proste, jak czatowanie przez komunikator internetowy z rówieśnikami lub szybka dyskusja ze znajomym, który lubi dzielić się pomysłami.

Pozytywni i zmotywowani ludzie bardzo różnią się od negatywne . Pomogą ci się rozwijać i dostrzegać możliwości w trudnych czasach.

Oto więcej powodów, dla których powinieneś unikać negatywnych ludzi: 10 powodów, dla których należy unikać negatywnych ludzi

3. Kontynuuj naukę

Przeczytaj i spróbuj zebrać wszystko, co możesz. Im więcej się uczysz, tym większą pewność siebie nabierasz w rozpoczynaniu projektów.

Dzięki tym wskazówkom możesz nauczyć się pragnienia uczenia się przez całe życie: Jak rozwinąć nawyk uczenia się przez całe życieReklama

4. Dostrzegaj dobro w złym

Kiedy napotykasz przeszkody lub ambitne cele, chcesz mieć nawyk znajdowania tego, co działa, aby je pokonać. Tu są 10 wskazówek ułatwiających pozytywne myślenie .

Oprócz pozytywnego myślenia, budowanie wewnętrznej motywacji jest również ważne dla twojej siły psychicznej. Dołącz do Lifehack's Zajęcia Fast-Track – Aktywuj swoją motywację za darmo, a dowiesz się, jak zbudować swój silnik motywacyjny. To skoncentrowana 30-minutowa sesja, podczas której nauczysz się wszystkiego, czego potrzebujesz, aby zawsze pozostać zmotywowanym. Dołącz do klasy już teraz!

5. Przestań myśleć

Po prostu zrób. Jeśli brakuje Ci motywacji do konkretnego projektu, spróbuj zacząć od czegoś innego. Coś nawet trywialnego, wtedy rozwiniesz impet, aby rozpocząć ważniejsze rzeczy.

Kiedy zbyt dużo myślisz i martwisz się o to, po prostu marnujesz czas. Te wypróbowane techniki eliminowania zmartwień może Ci pomóc.

6. Poznaj siebie

Notuj, kiedy twoja motywacja jest do niczego i kiedy czujesz się jak supergwiazda. Pojawi się wzorzec, który, kiedy już będziesz świadomy, możesz obejść i rozwinąć.

Przeczytaj sam, jak działa magia oceniania nastroju.Reklama

7. Śledź swoje postępy

Prowadź listę lub pasek postępu dla trwających projektów. Kiedy zobaczysz, że coś rośnie, zawsze będziesz chciał to pielęgnować.

Spójrz na te 4 proste sposoby śledzenia postępów więc masz motywację do osiągania swoich celów.

8. Pomóż innym

Podziel się swoimi pomysłami i pomóż znajomym zmotywować się. Widzenie, jak inni dobrze sobie radzą, zmotywuje Cię do tego samego. Pisz o swoim sukcesie i otrzymuj informacje zwrotne od czytelników.

Pomaganie innym faktycznie pomaga sobie, dlatego .

Mam nadzieję, że tutaj się wydarzy, że stopniowo rozwiniesz pewne umiejętności, które staną się nawykami motywacyjnymi.

Kiedy dojdziesz do etapu, w którym regularnie pomagasz innym zachować motywację – czy to za pomocą bloga, czy rozmawiając z rówieśnikami – przekonasz się, że cykl będzie kontynuowany, w którym każdy aspekt utrzymania motywacji jest udoskonalany i rozwijany.Reklama

W tym odcinku The Lifehack Show Justin ma również kilka świetnych wskazówek:

Zbyt wiele kroków?

Gdybyś mógł zrobić tylko jeden krok? Po prostu to zrób!

Kiedy już coś zaczniesz, prawie zawsze po prostu się w to wciągniesz i będziesz kontynuował. Będą chwile, kiedy będziesz musiał robić rzeczy, których naprawdę nie chcesz: w tym przypadku przydadzą się inne kroki i wskazówki od innych pisarzy.

Jednak najważniejszą rzeczą, którą myślę, że warto powtórzyć, jest po prostu zacząć.

Nabierz rozpędu, a kiedy trzeba, zrób krok 7 Iana i Zrób sobie przerwę . Nikt nie chce cały czas pracować!