Nie ma wątpliwości, że skupienie się na zmniejszeniu zużycia energii w ostatniej dekadzie doprowadziło do większego wykorzystania żarówek fluorescencyjnych w porównaniu z żarówkami konwencjonalnymi. Chociaż wyposażenie domu i biura w wydajne żarówki CFL jest zdecydowanie korzystne, nowe badania sugerują, że przesadzenie może prowadzić do niekorzystnego wpływu na wzrok.

W rzeczy samej, jedno badanie z Australian National University (ANU) w Canberze w Australii stwierdził, że nadmierna ekspozycja na chłodne lub jasnobiałe żarówki fluorescencyjne w budynkach biurowych, na rynkach, w szkołach i innych obszarach komercyjnych może prowadzić do wielu chorób wzroku.Reklama

Doszli do wniosku, że narażasz się na największe ryzyko, jeśli jesteś narażony na tego rodzaju oświetlenie przez 45 godzin tygodniowo lub dłużej. Gdy przekroczysz ten próg, zwiększasz ryzyko nie tylko zaćmy, ale także chorób takich jak skrzydlica, która powoduje wzrost nienowotworowej tkanki na białkach oczu, ostatecznie zasłaniając widzenie.

Co powoduje, że chłodne i jasnobiałe świetlówki mają taki efekt? Jest to nadmierna ilość emitowanego przez nie promieniowania UV, która jest równa lub większa od ilości zawartej w świetle słonecznym. Według tego badania, jeśli spędzasz wystarczająco dużo czasu w takim świetle, co robi wiele osób (zwłaszcza w pomieszczeniach biurowych), zwiększasz ryzyko spowodowania nieodwracalnego uszkodzenia [oczu]. Wiele osób jest już narażonych na ryzyko rozwoju zaćmy z wiekiem, a zwiększone używanie świetlówek o wysokim promieniowaniu UV tylko pogorszyło sytuację.Reklama

Rzeczywiście, jedna ze współautorów tego badania, Helen Walls, stwierdza, że ekspozycja na „chłodną biel” fluorescencyjną przez 45 godzin tygodniowo przez całe życie zawodowe może zwiększyć ryzyko zachorowania na zaćmę w wieku 50 lat o od 2 do 12 procent.

Pamiętaj: tego rodzaju szkody są spowodowane przez pośredni ekspozycja na światło emitowane przez jasne świetlówki. Prawdopodobnie wykładniczo zwiększasz swoje ryzyko, jeśli patrzysz na nie bezpośrednio gołymi oczami. Dodaję to, ponieważ chociaż większości z nas mówi się, aby nie patrzeć bezpośrednio na słońce, tak naprawdę nigdy nie mówi się, aby nie patrzeć bezpośrednio na żarówkę.Reklama

Aby zapoznać się z zarysem żarówek, których powinieneś unikać, żarówkami, które powinieneś kupić, oraz czynnościami, które możesz podjąć, aby się chronić, czytaj dalej.

Żarówki, których należy unikać

• Wysokowydajne, chłodne i jasnobiałe świetlówki. Zwykle emitują lekko niebieskawe światło wraz z dużą ilością promieniowania UV i są często używane w szkołach i biurach.

Żarówki do kupienia

• Tradycyjne żarówki żarowe.
• Ciepłe, białe świetlówki CFL, które naśladują blask żarówki, a jednocześnie są energooszczędne. Dodatkowo nie emitują tak dużo promieniowania UV jak ich jaśniejsze odpowiedniki.
• Żarówki LED.
• Żarówki halogenowe są również opcją w szczególnych przypadkach. Są wystarczająco jasne do większości zadań, nie emitują promieniowania UV i są tylko nieco mniej wydajne niż świetlówki kompaktowe.

Aby zobaczyć, ile kosztują te żarówki, sprawdź ta przydatna strona ( ten też jest dobry ). Zazwyczaj jednak diody LED są najdroższe, ale zużywają najmniej energii. Fluorescencje są znacznie tańsze, ale nie tak wydajne jak diody LED. Żarówki kosztują z góry najmniej, ale zużywają najwięcej energii.Reklama

Kroki, które możesz podjąć

• Nie wymieniaj wszystko swoich żarówek w domu z jasnymi białymi świetlówkami. Jak zauważają naukowcy w swoich badaniach, wydłuża to tylko czas, w którym twoje oczy są narażone na nadmierne promieniowanie UV w ciągu tygodnia.
• Kiedy możesz, korzystaj z naturalnego oświetlenia, zwłaszcza w pracy. W większości budynków zainstalowano szkło odporne na promieniowanie UV, więc światło wpadające przez okno jest dla Ciebie zdrowsze niż światło fluorescencyjne nad Tobą lub na biurku.
• Jeśli pracujesz na zewnątrz, zawsze noś okulary przeciwsłoneczne.
• Jeśli pracujesz w pomieszczeniach, rozważ zakup okularów, które chronią Cię przed światłem UV, takich jak te .

Głównym wnioskiem jest to, że możesz radykalnie poprawić zdrowie oczu, podejmując kilka środków ostrożności zarówno w pracy, jak i w domu. Zaufaj mi, twoje oczy będą ci wdzięczne, gdy się zestarzejesz!