Kiedy musisz podjąć ważną decyzję, jaka jest pierwsza rzecz, którą robisz?

Chcesz wiedzieć, czy twoja decyzja jest dobra czy zła, ponieważ oczywiście chcesz dokonać właściwego wyboru. Czy chodzisz do znajomych z nadzieją, że ci powiedzą? Czy męczysz się nad tym, pisząc listy? A może kiedykolwiek próbowałeś wczuć się w mądrość swojego ciała? Wszyscy mamy zdolność odczytywania znaków ciała – do wewnątrz i na zewnątrz. Ale nie każdy wie, jak słuchać i ufać swojej intuicji.

Być może zauważyłeś dwa głosy w swojej głowie kłócące się tam iz powrotem. Mogą być głośne i mylące, ponieważ oboje wydają się zaniepokojeni twoim samopoczuciem.Reklama

Więc która jest twoją wewnętrzną wiedzą, a która jest po prostu odporna? Możesz to rozpoznać poprzez proste ćwiczenie spowolnienia, głębokiego oddychania i dostrojenia się do swojego ciała. Zauważysz bardzo realne znaki.

Każdy może dostroić się do swojej intuicji za pomocą prostego ćwiczenia opisanego poniżej. Jeśli chcesz wiedzieć, jak zaufać swojej intuicji, czytaj dalej.

Złota zasada

Wznoszące się, lekkie i ekspansywne uczucie w twoim sercu jest tak. Tonące, kurczące się i ciężkie uczucie w jelitach to „może” lub „nie”, które są jednocześnie „nie”. Najlepszym sposobem na uzyskanie dostępu do tych uczuć jest spowolnienie oddechu.Reklama

Uzyskaj dostęp do wewnętrznych wskazówek

Pomyśl o prostej decyzji, którą musisz podjąć, która ma dwie strony. Zapominając o swoich historiach z przeszłości, bierz każdą z nich na raz i odgrywaj role, zmieniając każdą opcję w swoim umyśle.

Nie wchodź w szczegóły, jak się tam dostaniesz ani jak dana osoba może się z tym czuć. Porzuć historie i zmartwienia, po prostu miej jedną opcję , jakby to był twój wybór. Pamiętaj, że jeśli chcesz, zawsze możesz odebrać swoje obawy zaraz potem!

Przywołaj opcję A do swojego umysłu, jakbyś już tam był. To nie musi być bardzo konkretne, wyobraź sobie, że jest to kierunek, w którym zmierzasz. Zacznij od oddechu, ponieważ oczyszcza, resetuje twój system nerwowy i sprawia, że ​​jesteś całkowicie obecny. Zacznij od swojego długiego, głębokiego oddechu, wydychając go do końca.Reklama

Kiedy siedzisz i myślisz o opcji A, zauważ, co dzieje się w twoim ciele . Jakie są doznania i gdzie? Czy czujesz brzęczenie w kończynie lub mrowienie? Może motyle w brzuchu? Usiądź z tym, nie osądzając tego. Po prostu zwróć uwagę na to, co mówi ci twoje ciało. Jeśli jest lekki i rozległy, to masz dobrą opcję. Teraz weź kolejny oddech, aby usunąć opcję A.

Następnie prawdopodobnie zauważysz uczucia w różnych częściach ciała, gdy skupisz się na opcji B. Ponownie porzuć strach i wątpliwości, które możesz mieć wokół niego. Wyobraź sobie (tylko na razie), że to właśnie wybierasz. Twój oddech jest w tym tak ważny, ponieważ spowalnia cię i łączy z twoim wewnętrznym przewodnictwem. Daj sobie kilka dodatkowych sekund na pogłębienie oddechu. Pomoże Ci poczuć się niesamowicie przejrzyście.

Zainteresuj się uczuciami w swoim ciele i tym, czym różnią się od ostatniej opcji. Co mieli na myśli? Odpowiedź zawsze tkwi w ich wadze. Jeśli wstaną i poczują się lekko, masz swoje tak. Ostrzeżeniem jest opcja, która wydaje się być zasłonięta, cięższa, skurczona i zatapiająca się głębiej w żołądku. Brzmi prosto, bo tak jest.Reklama

Twoje ciało ma głęboką i prostą mądrość. Kiedy pozwolisz odejść starym oczekiwaniom i otworzysz się na niezliczone możliwości, możesz łatwo poczuć najlepszą drogę, po prostu podążając za tym, co jest dla Ciebie najlepsze. Jest to ważny klucz w manifestacji, ponieważ to, jak się czujesz na początku każdego przedsięwzięcia, jest generalnie tym, jak się ono rozegra. Więc im lżej poczujesz się z sytuacją, tym będzie szczęśliwsza.

Dolna linia

Szczególną cechą intuicji jest to, że nigdy nie wyjaśnia, po prostu wskazuje drogę. To może nie zawsze wydawać się logiczne, ale jeśli czujesz się najlepiej, to doprowadzi Cię do sukcesu.

Pamiętaj, że nie musisz się też tłumaczyć. Twoje wewnętrzne tak zawsze będzie z tobą. Im więcej będziesz to praktykować i podążać za swoim wewnętrznym „tak”, tym silniejsze się ono stanie i tym więcej zyskasz pewności siebie! Wkrótce zauważysz, że to druga natura, a odpowiedź przyjdzie do Ciebie w mgnieniu oka.Reklama

Jak połączyłeś się ze swoją intuicją? Chcielibyśmy usłyszeć, jak to ćwiczenie działa dla Ciebie.Gdzie czułeś tak lub nie w swoim ciele?

Więcej wskazówek, jak ufać sobie

• Jak słuchać swojego wewnętrznego głosu, aby osiągnąć większe spełnienie?
• Jak podnieść swoją wartość i zaufać sobie bardziejself
• Jak być pewnym siebie: 62 sprawdzone sposoby budowania pewności siebie

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Adrià García Sarceda przez unsplash.com