Czy zastanawiałeś się kiedyś, co sprawia, że ​​każdego dnia tkwisz w stanie bierności? Zwykle wiesz dokładnie, czego potrzebujesz, ale nigdy nie masz energii, motywacji ani siły woli, aby to zrobić. Wiesz, że musisz się nauczyć, jak przestać być biernym, ale jak to zrobić?

Nie jesteś sam. Bycie pasywnym może sprawić, że popadniesz w rutynę, z której trudno jest uciec. Ten artykuł pomoże rzucić nieco światła na twoją sytuację, nie tylko poprzez zbadanie metod przestania być biernym, ale także drobniejszych i bardzo ważnych szczegółów na temat tego, co powoduje pasywne zachowanie, a także ważnego rozróżnienia między pozytywnymi i negatywnymi formami zachowania. bycie biernym.

Zanurzmy się od razu.

Spis treści

1. Co powoduje zachowanie pasywne?
2. Czy bycie pasywnym to coś złego?
3. Jak przestać być pasywnym
4. Wniosek
5. Więcej wskazówek, jak przestać być pasywnym

Co powoduje zachowanie pasywne?

Zachowanie pasywne jest często główną przyczyną utknięcia w pracy lub życiu. Dzieje się tak, gdy twoja sytuacja życiowa jest nieszczęśliwa, ale jedyne, co aktywnie z tym robisz, to narzekanie. To oczywiście niczego nie zmienia. W tym sensie zachowanie pasywne sprawia, że ​​ludzie czują się zablokowani, beznadziejni i nieszczęśliwi przez większość swojego życia.

Zachowanie pasywne może wywodzić się z wielu różnych źródeł, ale są trzy główne sposoby, które wydają się być najbardziej oczywiste.

Brak motywacji

Być może najczęstszą i najbardziej oczywistą przyczyną zachowań biernych jest prosty fakt bycia niezmotywowany . W konwencjonalnym sensie motywacja daje początek działaniu. Kiedy czujesz się zmotywowany, idziesz i robisz rzeczy, które sobie wyznaczyłeś. Kiedy nie czujesz się zmotywowany, nie działasz.

Możesz obudzić się pewnego ranka i mieć ochotę na miły, długi, satysfakcjonujący trening, więc idziesz na siłownię. Innego ranka lub przez kilka kolejnych poranków możesz w ogóle nie czuć się zmotywowany. W rezultacie nie wykonujesz treningu.

Brak motywacji i nie zawsze robienie tego, co zamierzasz zrobić, jest w porządku. Jest częścią naturalnego przypływu i odpływu życia oraz całej jego zawartości. Mitem jest jednak, że motywację trzeba poprzedzić działaniem. Sekretem ludzi sukcesu i pozornie zawsze zmotywowanych jest to, że wiedzą, że to mit. Wiedzą też, że dość często jest to działanie, które prowadzi do motywacji ^[1].Reklama

Nie wierzysz mi? Prawdopodobnie sam tego doświadczyłeś wiele razy. Zmusiłeś się do włożenia sprzętu treningowego, a potem nagle poczułeś się gotowy do pracy. Zmusiłeś się do rozpoczęcia pisania raportu, a potem nagle jesteś w pełni. Zmusiłeś się do spotkania z przyjaciółmi tylko na jednego drinka i skończyło się na tym, że świetnie się bawiłeś. Działanie, a potem motywacja.

Motywacja czasami prowadzi do działania, ale motywacja pojawia się tylko od czasu do czasu. Jednak motywacja, która następuje działanie jest zawsze pod Twoją kontrolą. Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale kiedy czujesz się pozbawiony motywacji i bierny, po prostu zrób coś. Byle co. I zwykle przekonasz się, że motywacja i produktywność są tuż za nimi.

Brak celów

Inną wspólną siłą stojącą za pasywnym zachowaniem jest brak jakichkolwiek znaczących celów, do których dążysz. Jeśli twoje życie polega na wykonywaniu ruchów, wykonywaniu tych samych nudnych zadań każdego dnia i jedzeniu tego samego rodzaju rzeczy, nie tylko możesz szybko poczuć się jak Dzień Świstaka, ale może również zacząć pochłaniać twoją energię życiową . Każdy, kto ma doświadczenie w tego rodzaju wzorcach, będzie mógł się bezpośrednio odnieść.

Kiedy twoim jedynym celem jest przetrwanie kolejnego dnia lub dotarcie do weekendu, jest to ogromna część twojego życia, którą wyrzucasz. Odkrywanie i tworzenie znaczące cele w twoim własnym życiu może to wszystko radykalnie zmienić.

W idealnym przypadku, ponieważ spędzasz dużą część swojego życia w pracy, będziesz chciał zacząć od znalezienia pewnych znaczących celów w sekcji pracy swojego życia. Możesz dążyć do stworzenia czegoś niesamowitego i wartościowego dla swoich klientów lub przeprowadzić burzę mózgów, aby Twoja firma mogła jeszcze bardziej zintegrować się ze społecznością. Istnieje wiele sposobów na tworzenie znaczących celów w pracy. Jeśli naprawdę nie możesz znaleźć żadnego, celem może być znalezienie miejsca lub pracy, w której możesz.

Na szczęście życie nie składa się wyłącznie z pracy. Znaczące cele można rozłożyć na wszystkie dziedziny i zainteresowania życia. Może postawiłeś sobie za cel założenie lokalnej drużyny piłkarskiej w Twojej okolicy. Może jesteś wolontariuszem w organizacji charytatywnej, która wiele dla ciebie znaczy.

Znaczące cele prawie zawsze angażują innych ludzi, a ta życzliwość, hojność i dobra wola nie tylko rośnie w innych i twojej społeczności, ale rośnie również w tobie. Rozwój tych cech w twoim życiu nieuchronnie wyprowadza cię z biernego zachowania.

Analiza paraliżu

Możesz być zszokowany, gdy zdasz sobie sprawę, że wszystko, co obejmuje analizę, jest jedną z głównych przyczyn biernego zachowania. Jednak to właśnie ten paraliż analityczny, który pojawia się w różnym stopniu u różnych osób z biegiem czasu, jest dużym czynnikiem przyczyniającym się do bierności i ostatecznie nie uzyskiwania tego, czego chcesz od życia.^[2].Reklama

Paraliż analityczny jest tak powszechny w epoce nowożytnej ze względu na nieskończone źródła informacji które mamy dla nas dostępne za pośrednictwem książek, stron internetowych, podcastów, YouTube itp. Z tego powodu dziecko, które nie znało się lepiej, prawdopodobnie spędzałoby godziny na oglądaniu filmów na YouTube, studiowaniu podręczników i analizowaniu opinii różnych ekspertów na temat jak jeździć na rowerze, a nie po prostu na nim wsiadać i uczyć się przez doświadczenie.

Często zdarza się, że wpadasz w tę samą pułapkę, co dziecko w wielu innych dziedzinach życia. Chcesz, aby wszyscy eksperci uzgodnili coś, zanim podejmiesz jakiekolwiek działania. Chcesz zapamiętać instrukcje od przodu do tyłu, zanim zaczniesz od pierwszego kroku. Chcesz mieć 100% gwarancję, że coś będzie działać od początku do końca, zanim sam spróbujesz. Oczywiście ta gwarancja nigdy nie nadchodzi, a Ty pozostajesz w tym samym miejscu.

Zapomnij o tym wszystkim. Twój mózg jest świetny do wielu rzeczy, ale w rzeczywistości jest bardziej prawdopodobne, że utknąłeś w tym samym miejscu, niż popycha cię do przodu w kierunku twoich celów. Da ci dziesięć powodów, dla których nie powinieneś za każdy, który powinieneś. Tutaj słucham twoja intuicja jest ważne. Istnieje niezliczona ilość przykładów ludzi żyjących nadzwyczajnym życiem i dokonujących naprawdę wspaniałych rzeczy po tym, jak kierowali się swoją intuicją i ignorowali intelektualny impuls, aby najpierw ustalić wszystkie szczegóły.

Doświadczenie to nie tylko najwspanialszy nauczyciel, to najprostsza droga do doświadczania, uczenia się i cieszenia się rzeczywistością. Cokolwiek dzieje się w twojej głowie, jest projekcją. Cokolwiek faktycznie się dzieje, jest rzeczywistością. Poświęć mniej czasu na czytanie o rowerach (co jest pasywnym zachowaniem przebranym za aktywne zachowanie) i zacznij wsiadać na ten rower dla siebie.

Czy bycie pasywnym to coś złego?

Jak już pokrótce podkreślono we wstępie, ważne jest, aby dokładnie rozróżnić, co w tym artykule rozumie się przez pasywność. Mówimy tutaj o bierności i o tym, jak odnosi się ona do takich rzeczy jak nuda, frustracja, nieszczęście, utknięcie i wszystkie inne skojarzenia. Bierność, o której mówimy, to żyć stosunkowo nieszczęśliwą egzystencją i tak naprawdę nic z tym nie robić.

Pasywność nie zawsze jest jednak zła i chociaż pozytywne znaczenia bycia biernym nie są przedmiotem tego artykułu, warto je podkreślić, aby całkowicie nie unikać bierności.

Pasywny może również odnosić się do pokoju, zadowolenia, a nawet rzeczy takich jak kreatywność i inspiracja. Bardzo rzadko zdarza się, aby ktoś, kto jest cały czas w stanie aktywnym, wyprodukował coś oryginalnego i nie do końca wypalić się . Wielkie jednostki w historii, które kładły duży nacisk na bezruch, refleksję i dobrą formę bierności, to Albert Einstein, William Shakespeare, Mahatma Gandhi i wielu, wielu innych.

Należy dokonać ważnego rozróżnienia między biernością, która powoduje nieszczęście, a biernością, która ma być używana w przerwach, aby przenieść swoje życie na wyższy poziom. W tym artykule skupiamy się jednak na tym pierwszym.Reklama

Jak przestać być pasywnym

Teraz, gdy ustaliliśmy już niektóre przyczyny bycia biernym i różne oblicza pasywności, nadszedł czas, aby zbadać sposoby, w jakie możesz przestać być biernym (w negatywnym sensie) i zacząć szukać skutecznych metod pozwalających na więcej szczęścia w swoim życie.

1. Bądź proaktywny, nie reaktywny

Jednym z najskuteczniejszych sposobów, aby przestać być biernym, jest zaprzestanie reagowania na innych ludzi i sytuacje, gdy tylko się rozwiną. Twoja odruchowa reakcja rzadko jest najlepszym sposobem działania, a jednak głęboko zakorzenionym nawykiem wszystkich ludzi jest gniewne reagowanie na gniew lub postrzeganie nieoczekiwanej sytuacji jako o wiele większego problemu i walki niż w rzeczywistości jest.

Aby przestać być reaktywny, możesz zacząć działać proaktywnie. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić w tym sensie, paradoksalnie, jest po prostu obserwowanie swojej reaktywności tak często, jak to możliwe^[3]. Jakie uczucia wybuchają i zaciemniają twój osąd w pewnych sytuacjach? Jak reagujesz, gdy sprawy nie układają się po twojej myśli lub nie planują? Im uważniej się przyglądasz i im bardziej możesz być szczery, tym mniej automatyczne stają się twoje reakcje i tym bardziej proaktywne i skuteczne będą twoje reakcje na sytuacje i ludzi.

Możesz także spróbować wyobrazić sobie różne scenariusze dotyczące tego, jak sprawy mogą się potoczyć w przyszłości. Zastanów się, co może pójść dobrze, a co może się nie udać, abyś mógł przewidzieć i zaplanować swoje działanie z wyprzedzeniem. Jednak przewidywanie przyszłości może być trudne, dlatego zawsze kładę nacisk na rozpoczęcie od siebie.

2. Rozważ przyszłość i działaj w teraźniejszości

Ściśle powiązane z powyższym punktem, chociaż nigdy nie można dokładnie przewidzieć przyszłości, zawsze warto zastanowić się, jak może się to rozegrać. Jakie cele chcesz osiągnąć? Jakie okoliczności chcesz w swoim życiu? Jakie przeszkody mogą się pojawić i jak możesz ich unikać lub skutecznie sobie z nimi radzić?

Rozważenie wszystkich tych pytań i wszelkich innych, które są dla Ciebie osobiste, da Ci doskonałą podstawę do działania.

Z tej pozycji możesz teraz skupić całą swoją uwagę z powrotem na chwila obecna . Przyszłość jest ważna do rozważenia, ale nie żyj tam, ponieważ nie istnieje. Wszystko, co istnieje, to chwila obecna. Możesz zająć się tylko rzeczami, które masz przed sobą. Skoncentruj się tylko na dbaniu o nie, jedna rzecz na raz, a przekonasz się, że cała twoja przyszłość i życie ułoży się idealnie.

3. Zajmij się emocjonalną stroną bierności

Jak wspomnieliśmy wcześniej, omawiając brak motywacji i jego bezpośredni wpływ na bierność, powodem, dla którego jesteś pasywny, jest prawdopodobnie to, że zainwestowałeś w historię, że musisz być zmotywowany, zanim będziesz mógł podjąć jakiekolwiek działanie.Reklama

Bycie biernym, pozbawionym motywacji, pozbawionym inspiracji lub jakimkolwiek innym wspaniałym słowem, przed którym chcesz rzucić to, jest często emocjonalnym problemem, który wymaga rozwiązania. Dla Ciebie rozwiązanie problemu może po prostu oznaczać podjęcie działania i pozwolenie na podążanie motywacją. Może to być dołączenie czegoś emocjonalnie satysfakcjonującego (jakiegoś rodzaju uczty) do działania, które chcesz podjąć, co na razie samo w sobie nie jest emocjonalnie satysfakcjonujące.

Zwykle istnieje jakaś emocjonalna luka, którą należy wypełnić, zanim naprawdę będziesz mógł wyjść z bierności i wkroczyć w życie, które chcesz żyć.

Wniosek

Mam nadzieję, że ten artykuł zdołał rzucić nieco więcej światła na bycie biernym, skąd pochodzi, jak utrzymuje twoje życie w stagnacji i co z tym zrobić.

Jak już wiesz, czytanie o jeździe na rowerze nie uczy, jak jeździć na rowerze. Jeszcze bardziej podstępnie jest to bezczynność przebrana za działanie, ponieważ w głębi duszy wiesz, że po prostu musisz to zrobić.

Przejście od pasywnego do aktywnego życia jest dokładnie takie samo. Przeczytałeś ten artykuł, wiesz co robić… teraz idź i zrób to!

Twoje nowe życie czeka na Ciebie po drugiej stronie.

Więcej wskazówek, jak przestać być pasywnym

• Jak podjąć inteligentne i masowe działania w 6 prostych krokach
• Jak właściwie podjąć działania w związku z tym wszystkim czytaniem
• Dlatego podjęcie działań prowadzi do sukcesu

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Hannah Wei przez unsplash.com

Odniesienie