Nie wolno nam obiecywać tego, czego nie powinniśmy, bo nie zostaniemy wezwani do wykonania tego, czego nie może Abraham Lincoln”.

Pamiętasz, kiedy ostatnio złożyłeś sobie obietnicę, której nie dotrzymałeś? Jak to było? Czy to cię niepokoiło? Czy to wyssało twoją energię? Pozostawiasz uczucie wyczerpania? Oto 8 powodów, dla których powinieneś kłamać składanym obietnicom.

1. Niespełnione obietnice pozostawiają otwarte pętle

Kiedy składasz sobie obietnicę i jej nie dotrzymujesz, część ciebie boleśnie zdaje sobie sprawę, że nie jest spełniona. Rejestruje się jako otwarta pętla z tyłu twojego umysłu. I ta część cię dręczy. Na głębokim poziomie podświadomości to cię pożera. Radzenie sobie z uczuciami wysysa energię.

Dlaczego? Ponieważ składane sobie obietnice wiążą się z pewnym emocjonalnym przywiązaniem. Przywiązanie, którego niespełnienie prowadzi do przykrych konsekwencji. Czujesz dyskomfort, poczucie winy, poczucie niepokoju. A te uczucia sprawiają, że dotrzymanie następnej obietnicy jest mniej prawdopodobne. Prowadzi to do błędnego koła złamanych obietnic. A wszyscy wiemy, jak bardzo wpływa to na twoją zdolność do odniesienia sukcesu.

Rozwiązanie? Nie podejmuj wobec siebie zobowiązań, których nie jesteś pewien, że będziesz w stanie je spełnić. Bądź selektywny w składanych obietnicach. Składaj tylko obietnice, że wiedzieć możesz kontynuować.

2. Spełnione obietnice są świetne dla motywacji i sukcesu

Złamane obietnice mogą prowadzić do błędnego koła porażki. Ale jest też odwrotnie. Spełniona obietnica buduje poczucie własnej skuteczności, które jest jednym z największych motywatorów. Przypomnij sobie czas, kiedy obiecałeś, że coś zrobisz w określonym terminie i że to zrobiłeś.Reklama

Jak to było? Założę się, że całkiem nieźle. Działa w obie strony. Kiedy podejmujesz zobowiązanie wobec siebie i wypełniasz to zobowiązanie, buduje to poczucie własnej wartości. Poczucie własnej skuteczności. Jak więc wykorzystać te informacje, aby zwiększyć swoje szanse na sukces?

Następnym razem, gdy podejmiesz zobowiązanie, przeznacz czas na wykonanie zadania w swoim kalendarzu. To zmusi cię do realistycznego podejścia do tego, co możesz osiągnąć w świetle wszystkich innych zobowiązań. To bardzo skuteczny sposób na realistyczne podejście do tego, co możesz podjąć. Trzymaj się tej jednej zasady, a przejdziesz długą drogę w kierunku zbudowania pozytywnego cyklu, który napędza sukces.

3. Złamane obietnice wpływają na ciebie tak samo, jak na osobę, której je składasz.

Jesteśmy stworzeniami społecznymi. Kiedy podejmujesz wobec kogoś zobowiązanie i go nie dotrzymujesz, odczuwasz wyraźne poczucie, że zawiodłeś tę osobę. Znasz uczucie, o którym mówię. To tak, jakbyś zawarł pakt z tą osobą, którą zerwałeś. Nie fajnie.

Ślad niespełnionych obietnic dla innych sprawia, że ​​czujesz się tak samo rozczarowany sobą, jak druga osoba. Złam obietnicę komuś innemu, a zostaniesz z utrzymującym się uczuciem niezadowolenia. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy świadomie, ale na pewnym poziomie zakwestionujesz swoją własną integralność. Wpłynie to na twoją wiarę w siebie i twoje szanse na długoterminowy sukces.

Sama świadomość tego faktu wystarczy, by powstrzymać cię przed złożeniem komuś obietnicy, której prawdopodobnie nie dotrzymasz. Będziesz spać lepiej i poczujesz się lżej.

4. Dotrzymanie każdej obietnicy buduje zaufanie do siebie

Jak ktoś łamie daną Ci obietnicę, jak wpływa to na Twój poziom zaufania do niego? Ufasz im mniej, prawda? To samo dotyczy obietnic, które sam składasz. Kiedy nie spełniasz tych obietnic, tracisz wiarę w siebie i swoją zdolność do osiągnięcia sukcesu w osiąganiu swoich celów.Reklama

Jak więc dotrzymasz każdej obietnicy, którą sam sobie złożysz? Używaj minimalistycznego podejścia do obietnic. Traktuj je jak srebrne kule. Powiedz tysiąc „nie” za każde „tak”. Jeśli zaczynam brzmieć trochę powtarzalnie, to dobrze. To znaczy, że zwracałeś uwagę. Nie sądzę, by można było wystarczająco podkreślić znaczenie selektywności przy podejmowaniu zobowiązań.

Starannie dobieraj swoje zobowiązania. To określi, jak zamierzasz spędzać czas. Zaangażuj się w mniej rzeczy, o których wiesz, że możesz osiągnąć i które będą miały maksymalny wpływ. Pomoże ci to zbudować wiarę we własne możliwości, jak nic innego!

5. Spełnienie każdej obietnicy uczy stosowania zasady Paretoto

Słyszałeś kiedyś o zasadzie Pareto? Zasada Pareto mówi, że około 20% wartości odniesienia daje 80% wyników. Warto skupić się na tych 20%. A najlepszym sposobem na skupienie się tylko na 20% jest odmawianie wszystkim innym, które Twoim zdaniem nie mieszczą się w tych 20%. Możesz nawet pójść o krok dalej i zastosować zasadę Pareto do 20%, co oznacza, że ​​4% twoich wysiłków przyniesie 64% twoich wyników.

Najlepszym sposobem, aby stać się dobrym w stosowaniu zasady Pareto, jest praktyka. Dobry sposób, aby to zrobić, aby prowadzić codzienny dziennik. Pod koniec każdego dnia pomyśl o rzeczach, na których się skoncentrowałeś i które z nich przyniosły największe rezultaty. Wyjaśnij, co działa dla Ciebie i świadomie zobowiąż się do skupienia się na tych rzeczach następnego dnia. Ten rytuał działa również dobrze, gdy wykonuje się go pod koniec każdego miesiąca.

6. Dotrzymywanie obietnic pomaga znaleźć spokojną równowagę

Wytrwanie w dotrzymywaniu obietnic nakłada na twoje życie pewną dyscyplinę. Pomaga ogarnąć minimalizm i czynności, które podejmujesz. Miejmy nadzieję, że przełoży się to również na minimalistyczną postawę, jeśli chodzi o rzeczy.

Oto prosta prawda: im mniej rzeczy (odgłosów czytania) kręci się w twojej głowie, tym bardziej będziesz się czuł spokojny i zrównoważony. Spróbuj. Spróbuj skoncentrować się tylko na jednej rzeczy na raz. Odrzuć chęć do wielozadaniowości, która jest nie tylko bezproduktywna, ale przytłaczająca.Reklama

Spróbuj pozbyć się wszystkich ubrań, których nie nosiłeś od roku. Lub spróbuj wyrzucić trochę śmieci, które zbierają się w twoim garażu. Rób to przez tydzień, a zapewniam Cię, że na koniec poczujesz się znacznie lżej.

7. Spełnianie obietnic sprawia, że ​​jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swoich życiowych celów.

Łatwo jest dotrzymać obietnicy, gdy czujesz się zmotywowany. Ale dotrzymywanie obietnicy, kiedy nie masz na to ochoty? To o wiele trudniejsze. Więc dlaczego to robisz? Ponieważ twoje uczucia są stabilne jak liść podczas burzy! Nie zrozum mnie źle. Uczucia są ważne i zdecydowanie nie należy ich ignorować. Ale to nie znaczy, że reagujesz na nie za każdym razem, gdy się pojawiają.

Uczucia są przemijające. Reagowanie na swoje uczucia (w przeciwieństwie do uważnego obserwowania ich) nie służy tobie ani twojemu długoterminowemu sukcesowi. Stosowanie uważnego podejścia, w którym obserwujesz swoje uczucia, nie reagując na nie, znacznie zwiększa prawdopodobieństwo dotrzymania obietnic bez względu jak się czujesz. I jest to gdzie jest moc!

Kiedy dotrzymujesz obietnic bez względu na wszystko, grasz z orkiestrą życia. Pracujesz w ramach zdyscyplinowanej rutyny – podobnie jak każdy instrument muzyczny musi grać w harmonii, aby orkiestra działała. Każdy instrument musi spełniać swój cel.

Więc następnym razem, gdy poczujesz potrzebę ucieczki od podjętego zobowiązania, pomyśl, że to tylko uczucie. Nie musisz reagować na chęć ucieczki z zadania. Zamiast tego zaakceptuj, że masz ochotę biec, iść dalej i mimo wszystko wykonać zadanie. Gwarantuję, że po jej ukończeniu poczujesz się lepiej.

8. Ciąg niespełnionych obietnic może zaszkodzić twojej samoocenie

Niespełnione obietnice wywołują emocjonalną reakcję wstydu i zakłopotania z rozczarowaniem. Rób to w kółko, a postawisz na szali swoją samoocenę.Reklama

Rozwiązanie? Zgadłeś! Bądź selektywny w składanych obietnicach, aby dotrzymać słowa. Użyj swojego słowa, aby wzbudzić zaufanie w innych i w sobie. Nie mówię, że zawsze jest łatwo. Spełnianie obietnic może czasami być bardzo trudne, ale to właśnie buduje Twoje poczucie integralności i poczucie własnej wartości.

Twoje słowo jest twoim dziedzictwem. Ostatecznie, kiedy już wykonałeś swój skok na planecie Ziemia i zbliżasz się do końca swojego życia, co Twoim zdaniem będzie miało największe znaczenie? Twoje konto bankowe? Twój dobytek? Albo relacje, które zbudowałeś i wpływ, jaki miałeś na świat?

Pieniądze i majątek sprawiają, że życie jest o wiele wygodniejsze. Ale w ostatecznym rozrachunku najbardziej liczy się jakość relacji, które pielęgnujemy i różnica, jaką wprowadziliśmy w świecie. Co to będzie dla ciebie?

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Christian Ditaputratama przez flic.kr