Czy jesteś zadowolony ze swojego życia, czy czujesz się uwięziony? Wiele osób jest niezadowolonych lub niezadowolonych ze swojego życia, a wielu z nich myśli, że nie ma kontroli nad tym, co się w nim dzieje. Masz jednak moc, by zmienić swoje życie na lepsze, używając swojego umysłu i swoich działań.

Uczucie uwięzienia może przybrać formę nieszczęśliwego związku, niemożności podróżowania z powodu braku funduszy lub pozostania w określonym mieście, ponieważ tam jest twoja praca. Wiele aspektów życia może sprawić, że poczujemy się uwięzieni, ale zawsze istnieją sposoby na poprawę naszej sytuacji i odzyskanie poczucia kontroli lub wolności.

Sprawdź 9 sposobów na odzyskanie życia i odnalezienie szczęścia.

1. Żyj stylem życia, na który możesz sobie pozwolić

Jednym z najbardziej stresujących sposobów na życie jest życie ponad stan. Wiele osób wydaje więcej niż zarabia i codziennie stresuje się swoją sytuacją finansową. Ważne jest, aby zafundować sobie przyjemność, ale poczęstunek nie powinien być dużym wydatkiem.

Zadaj sobie te pytania:Reklama

• Czego naprawdę potrzebuję, aby przetrwać?
• Czy tego potrzebuję, czy chcę?
• Czy wniesie szczęście do mojego życia?

Ponieważ starasz się co miesiąc planować budżet, postaraj się skoncentrować na wydawaniu większej ilości pieniędzy na doświadczenia, a mniej na przedmioty. Doznania (krótka wycieczka, niespodzianka randkowa itp.) pomogą Ci stworzyć wspomnienia, a przedmioty przyniosą tylko ulotne poczucie zadowolenia.

2. Bądź świadomy swojej władzy i weź odpowiedzialność

Wiele osób obwinia innych i otaczający ich świat za złe rzeczy w ich życiu, ale prawda jest taka, że ​​masz pełną kontrolę nad wieloma aspektami swojego życia. Tylko Ty możesz zmienić rzeczy w swoim życiu, z których jesteś niezadowolony.

Na przykład, jeśli chcesz więcej ćwiczyć, ale nie masz pieniędzy, aby iść na siłownię, przejmij kontrolę nad tą sytuacją, znajdując kanał YouTube z niektórymi filmami z ćwiczeniami, które lubisz. To może nie jest idealne rozwiązanie, ale jest świetnym tymczasowym rozwiązaniem, gdy dojdziesz do punktu, w którym możesz sobie pozwolić na karnet na siłownię.

3. Znajdź nową pracę

Twoja praca nie musi być najlepszą częścią twojego życia, ale jeśli nie lubisz chodzić do pracy, powinieneś poszukać nowej pracy^[1]. W ten sposób spędzasz 40 godzin w tygodniu, a Twoja praca powinna być czymś więcej niż tylko sposobem na opłacenie rachunków, jeśli chcesz przestać czuć się uwięziony.

Zadaj sobie te pytania:Reklama

• Co może poprawić moją pracę?
• Czego szukam w pracy?
• Czy muszę doskonalić swoje umiejętności, aby znaleźć idealną pracę?

Jeśli Twoja praca nie daje Ci radości, ale w tej chwili nie możesz jej odejść, zajmij się wolontariatem w obszarze, który Cię pasjonuje. W międzyczasie możesz również wziąć udział w bezpłatnych kursach online, aby odświeżyć niektóre umiejętności, które mogą pomóc Ci znaleźć wymarzoną pracę, gdy się pojawi.

4. Uświadom sobie, że życie na ciebie reaguje

Twoje poglądy determinują sposób, w jaki postrzegasz świat, więc upewnij się, że patrzysz na świat pozytywnie. Twój umysł ma moc sprawiania, że ​​postrzegasz życie negatywnie lub ma moc wstrzykiwania pozytywności w każdy dzień. Jak powiedział kiedyś Rumi:

To, czego szukasz, szuka Ciebie.

Szukaj tego, co masz nadzieję osiągnąć w życiu, ufając, że Twoje wymarzone życie również Cię szuka. Pomoże to zachować poczucie spokoju i pozytywnego nastawienia, co sprawi, że Twoja podróż będzie jeszcze łatwiejsza.

5. Zacznij żyć zdrowo

Wiele osób zaczyna czuć się uwięzionym, gdy ich ciało nie działa już tak, jak oczekiwali. Być może nie mają energii, którą kiedyś mieli, lub wydaje się, że nie mogą już spać przez całą noc.Reklama

Aby otworzyć swoje ciało na więcej doświadczeń, szanuj je, pijąc dużo wody, jedząc owoce i warzywa, ćwicząc i przesypiając pełne 8 godzin każdej nocy. Wszystkie te rzeczy pomogą Ci poczuć się szczęśliwszym i bardziej proaktywnym.

6. Podążaj za swoją pasją

Znasz siebie lepiej niż ktokolwiek inny, więc wiesz, w jakim kierunku powinno podążać twoje życie. Nawet jeśli twoja praca nie obejmuje tego, czym się pasjonujesz, nadal możesz włączyć te rzeczy do swojego życia.

Być może masz pasję do sztuki, ale zamiast tego zdecydowałeś się studiować rachunkowość. Możesz pracować na co dzień w banku, ale kiedy wrócisz do domu, usiądź na godzinę przed płótnem i pozwól swojej pasji do sztuki płynąć. Może się nawet okazać, że tworzysz wystarczająco dużo elementów, aby rozpocząć małą poboczną firmę.

7. Bądź uczciwy i naucz się mówić nie

Dużą częścią szacunku dla samego siebie jest umiejętność: powiedz nie innym . Chociaż pomaganie innym jest wspaniałym uczuciem, ważne jest, abyś nie był popychany, jeśli czujesz się uwięziony. Powiedz tak innym, kiedy naprawdę chcesz pomóc, ale nie zawieszaj własnego życia.

Jeśli wypełniasz swoje życie obowiązkami innych osób, zawsze będziesz czuł się utknął i nie będziesz w stanie iść naprzód z własnymi celami. Zatrzymaj się, zanim powiesz „tak” na każdą prośbę i przeanalizuj, czy naprawdę przybliży cię to do celu twojego życia.Reklama

8. Wyrzuć normy społeczne

Wiele osób żyje zgodnie ze standardami społecznymi lub oczekiwaniami członków rodziny, ponieważ uważają, że jest to najbezpieczniejszy wybór, ale są nieszczęśliwi, ponieważ czują się uwięzieni w tych oczekiwaniach. Przejmij kontrolę nad swoim życiem, robiąc wszystko, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, zamiast robić to, co czujesz, że powinieneś robić na podstawie tego, co widzisz w mediach społecznościowych^[dwa].

Może się okazać, że niektórzy bliscy ci ludzie nie rozumieją kierunku twojego życia i to jest w porządku. Nieuchronnie znajdziesz innych, którzy rozumieją, co pomoże ci nawiązać jeszcze bardziej pozytywne relacje i poszerzyć twoje relacje.

9. Pokonaj strach przed porażką

Jeśli chcesz zrobić coś, co Twoim zdaniem sprawi, że będziesz szczęśliwy, zrób to – nie pozwól, aby strach przed porażką Cię zniechęcił. Strach może być więzieniem, które uniemożliwia znalezienie szczęścia i sprawia, że ​​czujesz się uwięziony, więc zaryzykuj i zobacz, co się stanie, nie martwiąc się zbytnio o wynik.

Możesz czytać Ten artykuł po więcej wskazówek, jak przezwyciężyć strach przed porażką.

Dolna linia

Jeśli czujesz się uwięziony, może się wydawać, że utknąłeś w tym samym miejscu na zawsze. Na szczęście istnieją praktyczne kroki, które możesz podjąć, aby odzyskać poczucie kontroli i wolności w swoim życiu oraz poprawić swoje zdrowie psychiczne. Zidentyfikuj, który obszar Twojego życia najbardziej Cię powstrzymuje, i użyj odpowiedniego kroku powyżej, aby zająć się nim. Reklama

Jeśli to nie zadziała, być może nadszedł czas, aby zasięgnąć profesjonalnej porady, aby pomóc Ci przezwyciężyć stojące przed Tobą wyzwania. Jeśli tak jest, zrób to z otwartym umysłem i zaakceptuj okazję jako taką, która może zmienić twoje życie.

Więcej o tym, jak przejąć kontrolę nad swoim życiem

• Jak przejąć kontrolę nad swoim życiem dzięki lepszym granicom
• Jak wieść sensowne życie: 10 inspirujących pomysłów na znalezienie sensu
• Jak połączyć pasję i cel spełnienia w życiu?

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Randy Jacob przez unsplash.com

Odniesienie