Łańcuchy przyzwyczajenia są zbyt lekkie, aby je wyczuć, dopóki nie staną się zbyt ciężkie, aby je zerwać.

Czy nie byłoby miło mieć wszystko uruchomione na autopilocie? Obowiązki domowe, ćwiczenia, zdrowe odżywianie i wykonywanie pracy po prostu dzieje się automatycznie. Jeśli nie uda im się wymyślić robotów służących, cała twoja praca nie zniknie z dnia na dzień. Ale jeśli zaprogramujesz zachowania jako nowe nawyki, możesz podjąć walkę.

Przy odrobinie początkowej dyscypliny możesz stworzyć nowy nawyk, którego utrzymanie wymaga niewielkiego wysiłku. Oto kilka wskazówek dotyczących tworzenia nowych nawyków i ich utrwalania:

18 sztuczek, które pomogą w utrwaleniu nowych nawyków