Prysznic to już nie tylko prysznic… Ludzie często używają ich z różnych powodów, od relaksu i ożywienia po po prostu, aby pozbyć się potu i brudu po długim dniu pracy. Ale kiedy prysznic rzeczywiście ma znaczenie dla zdrowia – i chociaż ludzie są dość równomiernie podzieleni na wieczorny i poranny prysznic, istnieją całkiem niezłe dowody na to, że branie prysznica na początku dnia jest dla ciebie lepsze! Przyjrzyjmy się ośmiu oddzielnym znakom, które sugerują, że powinieneś być „ rub-a-dub-dubbing ' rankiem.

1. Zimne dłonie i stopy

Zimno (lub drętwienie) dłoni lub stóp może być oznaką słabego krążenia. Ale to nie tylko dłonie i stopy cierpią: powolne krążenie krwi może powodować wiele różnych problemów, od problemów z sercem po powolne gojenie się ran po wypadku. Poranny prysznic, zwłaszcza zimny, może rzeczywiście pomóc w rozwiązaniu tego problemu, ponieważ powoduje, że krew wypływa na powierzchnię skóry, pomagając poprawić ogólny przepływ krwi.Reklama

2. Niepokój i zmartwienie

Znaki, których powinieneś szukać, są nie tylko fizyczne, ale także objawy emocjonalne, które można rozwiązać, biorąc prysznic rano. Niepokój i zmartwienie o pracę, związki lub pieniądze mogą na dłuższą metę naprawdę odbić się na zdrowiu. Na szczęście można dokonać niewielkich zmian w stylu życia, takich jak poranny prysznic, które mogą naturalnie złagodzić te uczucia. Dzieje się tak, ponieważ zwiększony przepływ krwi do mózgu pomaga w ogólnej funkcji neuronów, a także wydaje się mieć działanie ochronne przed stresem.

3. Zmęczenie

Jeśli po prostu nie możesz się ruszyć rano, bez względu na to, ile spałeś poprzedniej nocy, jest to kolejny znak, że poranny prysznic jest właśnie dla Ciebie. Badania wykazały, że zimne prysznice na początku dnia pomagają wzmocnić centralny układ nerwowy i pobudzić nadnercza, co oznacza wyższy poziom energii i więcej energii na początku dnia.Reklama

4. Częste infekcje

Jeśli wydajesz się łapać każdego zimno , kaszel i pociąganie nosem, które kręcą się, nawet gdy stale myjesz ręce i żywisz się witaminą C, powinieneś również rozważyć wzięcie prysznica rano. Badania wykazały, że może to faktycznie pomóc organizmowi w wytwarzaniu większej liczby białych krwinek, które są niezbędne dla układu odpornościowego i pomagają zwalczać bakterie, wirusy i inne mikroorganizmy wywołujące choroby lub choroby.

5. Trądzik i tłusta skóra lub skóra głowy

Jeśli cierpisz na trądzik i masz tłustą skórę lub skórę głowy, ten problem jest często nieco gorszy rano. Jednak chłodne prysznice rano pomagają zrównoważyć i regulować naturalne oleje w skórze oraz pomagają zmniejszyć nadmierne przetłuszczanie się i problemy, takie jak trądzik, które mogą to pogorszyć. To śmiesznie prosta porada kosmetyczna!Reklama

6. Przekrwienie nosa i klatki piersiowej

Alergie lub infekcja wirusowa, taka jak przeziębienie lub grypa, mogą powodować nieprzyjemne uczucie duszności rano, ponieważ śluz ma tendencję do gromadzenia się w nocy i prowadzi do bólu i dyskomfortu następnego dnia. Jednak para z ciepłego prysznica wzięta wcześnie rano może naturalnie pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Para świetnie nadaje się do rozluźnienia nagromadzonego śluzu, co w przeciwnym razie powoduje dyskomfort w naturalnym oddychaniu.

7. Niska płodność

Jeśli jesteś mężczyzną próbującym spłodzić dziecko i potrzebujesz wskazówek, które ułatwią poczęcie dziecka, powinieneś rozważyć poranny zimny prysznic. Badania wykazały, że zimne prysznice mogą pomóc nie tylko wzrosnąć testosteron poziomów, ale także w celu zwiększenia produkcji plemników, co daje większą szansę na założenie rodziny.Reklama

8. Toksyczne nagromadzenie

Ludzie są narażeni na różne toksyny poprzez żywność, którą spożywają, wodę, którą piją, leki i tylko powietrze, którym oddychają każdego dnia swojego życia. Istnieją jednak codzienne sposoby na zmniejszenie możliwości gromadzenia się tych niechcianych substancji w organizmie. Dobrym lekarstwem jest poranny prysznic. Zimne prysznice nie tylko stymulują krążenie krwi, ale także pobudzają przepływ płynów limfatycznych, które pomagają oczyścić organizm z toksyn i zachować zdrowie.

Więc postaraj się wstać piętnaście minut wcześniej i wskoczyć pod prysznic! Jest to świetny sposób na rozpoczęcie dnia, a oprócz tego, że po prostu czujesz się lepiej, ma również do zaoferowania szereg korzyści zdrowotnych.Reklama