Kiedy po raz pierwszy pomyślałem o przekształceniu słabości w siłę, pomyślałem o słowach, których używają ludzie, gdy zdają sobie sprawę, że ich słabości niszczą ich szczęście i sukces. Potem pomyślałem o nowych klientach i niechętnych członkach zespołu, którzy ciągną ze mną w dniu pracy zespołowej, myśląc, co to za piekło?

Mocno wierzą, że życie/lub praca są właśnie takie i to okoliczności, których nie można zmienić; Poza twoją kontrolą.

Dzięki magii coachingu nauczyłem się, że nasze słabości kryją to, czego naprawdę musimy się nauczyć.

Więc jaki jest lepszy sposób na przekształcenie słabości w siłę, abyś dostał to, czego chcesz w życiu. Korzystanie ze studiów przypadków i technik, które znam, pomogło. Klienci, którzy mówili takie rzeczy jak:

• Dlaczego nigdy się nie uczę?
• Moja nieśmiałość mnie powstrzymuje!
• Nigdy nie kończę mojej listy rzeczy do zrobienia!
• Dlaczego spędzam zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych?
• Dlaczego jestem takimi ludźmi proszę?
• Dlaczego po prostu nie zdecyduję się na to?
• Dlaczego cały czas tak się boję?
• Dlaczego nigdy nie wstawiam się za sobą?
• Dlaczego to, czego pragnę, nigdy nie wydaje się na tyle ważne, żebym mógł się z tym uporać?

To Twoja szansa na przekształcenie słabości w swoją siłę, zapisanie tego i wyszkolenie się ze słabości, aby zdobyć siłę.

1. Znajdź swoją słabość

Na początek nigdy nie powstrzymuj się od znalezienia swoich słabości i prawdziwego ich doświadczania. Jeśli jesteś moim klientem, wiesz, że sprawiam, że moi klienci naprawdę czują ból słabości, którą czują, że stoi na drodze do ich szczęścia, celów, sukcesu i innych marzeń, które chcieliby spełnić .

Choć brzmi to złośliwie, aby sprawić, by Twoi klienci cierpieli, jest to niezbędna część procesu przekształcania słabości w siłę, która zapewnia widoczne rezultaty.

Dlatego zacznij od odczuwania bólu z powodu swoich porażek i tego głosu, który mówi ci, że to się nigdy nie wydarzy i że nie jesteś wystarczająco dobry. Nie ukrywaj się przed negatywami. Nie ukrywaj się przed złymi rzeczami w swoim życiu.

Ta część sesji coachingowej może potrwać godzinę, aby klient mógł właściwie zrzucić mózg z każdej myśli, która ma przed nami oczy. Więc nie unikaj żadnej myśli, po prostu zapisz to.

2. Kop głębiej

Pierwszy poziom bólu zwykle nie wystarcza, aby osłabić słabość w siłę.

Zwykle mówimy o płytszym poziomie bólu, ponieważ jak bestia w kącie pokoju nie możemy się do tego przyznać i zaakceptować, że życie, jakie znamy, dobiega końca.

Praca z trenerem zapewnia, że ​​nie będziesz się tam tarzać, znajdziesz prawdziwy ból i będziesz go posiadał, ale nie doświadczasz go raz po raz. Oto kilka przykładów pierwszych 2 kroków, abyś mógł zobaczyć je w akcji. Chciałbym podzielić się historią mojego klienta coachingowego, Toma, a nie jego prawdziwym imieniem.Reklama

Tom powiedział mi, że nie był taki mądry i wszyscy zawsze go pomijali w pracy iw domu. Do niedawna pasowało to do jego życia, ale teraz, mając plany dalszej kariery i podróży, chciał przyzwoitej kariery, aby za to wszystko zapłacić. Powiedział mi, że rozejrzał się po biurze i wszyscy oprócz niego mieli awans. Ktoś, kto zaczął rok temu, już mu mówił, co ma robić!

To zgrzytnęło, rozwścieczyło go, a on poczuł się niewidzialny i niedoceniony. W swojej sesji Tom sprowadził to do tego, że nie był aż tak sprytny. Zbadał, co to dla niego znaczyło przez całe życie i jak ta słabość wpłynęła na niego i jego sukces, i oczywiście to boli, ale to był tylko krok 1, w kroku 2 zapytałem go Mówiąc mi to wszystko, jak to jest teraz ?

Powiedział, że czuł się głupio i jakby zmarnował lata. To było jak patrzenie, jak ktoś zostaje uderzony frajerem w brzuch. Przestał mówić, na wpół się uśmiechnął, na wpół skrzywił i widziałam, że jego oczy stały się szkliste.

W normalnej rozmowie byś sięgnął przez stół i powiedział coś uspokajającego, prawda? Jakkolwiek jest to trudne dla trenera, nie twoim zadaniem jest mieć jakąkolwiek opinię dobrą lub złą. Nieoceniający charakter coachingu pomaga zapewnić, że ktoś czuje się bezpiecznie mówiąc cokolwiek.^[1]I to właśnie zrobił Tom.

Zbadaliśmy prawdziwy problem, który sprawiał, że czuł się głupio, i przyjrzeliśmy się, jakie dowody musiał udowodnić, że jest głupi, oczywiście nie było żadnych.

I dalej…

3. Zbadaj swoje przekonania

Krok 3 to miejsce, w którym badasz przekonania tej osoby. Trudno zaakceptować, że to, co uważamy za fakt, jest często tylko opinią i punktem widzenia. Rozkładając dostrzeżony fakt na opinię, osoba ta może dowiedzieć się, że potencjalnie może istnieć nowy sposób myślenia, reagowania i działania, aby uzyskać lepsze wyniki.

W przypadku Toma zrobiliśmy to, sprawdzając, jakie miał dowód na to, że jest głupi. Mam tendencję do żartowania z moimi klientami, więc żartowałem Więc Tom, jak ktoś tak głupi może pracować dla X, czy współczuli ci?

Choć to pytanie brzmi złośliwie, zostało powiedziane w żartobliwy sposób, a Tom przeszedł od granicy załamania do śmiechu.

Nie jest łatwo skonfrontować się z nową prawdą. Tom opowiedział mi o tym, jak w rzeczywistości był poszukiwany. Był w szoku, kiedy to się stało. Nie był w miejscu pracy długo i nie spodziewał się tego. To przyniosło mu dowód na to, że nie miał nawet żadnego dowodu na potwierdzenie, że był głupi!

Jeśli chcesz pozbyć się słabości ze swojego życia i zacząć zamieniać słabość w siłę, poszukaj dowodów na to, że w każdym aspekcie swojego życia reagujesz/działasz/myślisz w sposób, który uważasz za swoją słabość.^[2]Bez względu na to, jak duża jest twoja słabość, będą obszary twojego życia, w których ta słabość nie istnieje.

Coaching może iść w wielu różnych kierunkach, w zależności od tego, co się pojawi, więc tutaj omówimy kilka strategii, które mogą pomóc ci iść naprzód i zająć się twoimi słabościami. Idealny, gdy utkniesz!Reklama

Świetną strategią jest szukanie tej słabości i odkrywanie, gdzie jej nie ma. Następnie możesz zadawać pytania, aby zrozumieć, w jaki sposób ta dziedzina twojego życia może się tak różnić od tej. Miałem szczęście pracować z niesamowitym zespołem ludzi od 3 lat i jako organizacja czuli, że są absolutnie beznadziejni w komunikacji. Pojawiło się raz po raz:

• Dostajemy zdecydowanie za dużo e-maili – jeśli odpowiesz na wszystkie, nigdy nie wykonasz żadnej pracy.
• Nikt nie może tu nic zrobić bez spotkania, podspotkania i pół tuzina długich dokumentów kopiowanych po całym miejscu całymi dniami.
• Nie jestem nawet w tym dziale i ciągle jestem wciągany w dyskusje i spotkania.
• Mogłabym skończyć pracę o przyzwoitej godzinie, gdybym nie miała tylu bezsensownych emali do przebrnięcia.
• Wszyscy są tak zaniepokojeni podjęciem decyzji, że wszystko zostanie skopiowane!

Umożliwienie wszystkim członkom zespołu (nawet jeśli jest to 220 członków zespołu podczas jednej dużej dwugodzinnej sesji coachingowej!) wypowiadanie i dzielenie się swoimi poglądami jest ważne, potrzebujesz kilku podstawowych zasad:

• Brak osądu czyichś poglądów.
• Żaden pogląd nie jest zły.
• Żaden pomysł nie jest zły.
• Nie ma czegoś takiego jak głupie pytanie.
• I jak lubię mówić jak Vegas – co się dzieje w tym pokoju, zostaje w tym pokoju – mniej koktajli, tancerek i jednorękich bandytów – oczywiście!

(Te zasady dotyczą również coachingu samego siebie!)

Kiedy wszystkim pozwolono przejść przez krok 1 i przejść do kroku 2. Zaczęliśmy dostrzegać w tym dużym zespole, że w rzeczywistości ich umiejętność bycia tak szczerym pomogła im stać się wiodącą organizacją w kraju, ponieważ ich klienci zawsze byli w czołówce ich umysłu.

Ktoś nonszalancko krzyknął (możesz ukryć się w 220-osobowym tłumie!) Szkoda, że ​​nie traktują personelu tak dobrze, jak klientów!

Bingo!

Ten niepoważny komentarz skłonił nas do zbadania faktu, że ich największą słabością była w rzeczywistości ich siła. Przyjrzeliśmy się, co umożliwiło im bycie liderami w komunikacji z klientami i wszystko to zapisaliśmy. Spojrzenie na to, gdzie osiągnęli sukces, pozwoliło im powrócić do swoich słabości i zrozumieć, jakie strategie i narzędzia, wiedzieli już, że mogą pomóc im zmienić się i osiągnąć więcej.

4. Poznaj wiele możliwości

Nigdy nie oszczędzaj na tym etapie przekształcania słabości w siłę. Ludzie zawodzą w trenowaniu siebie i innych, gdy próbują ścigać się w tej części procesu. Naszym naturalnym instynktem jako człowieka jest skakanie do rozwiązania. 1 + 1 =…. już odpowiedziałeś na to, prawda?

Aby naprawdę tworzyć rozwiązania, trzeba stworzyć długą listę możliwości. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​zwykle jest to o wiele prostsze, niż myślisz.

Bądźmy szczerzy, jeśli życie wydaje ci się trudne i czujesz, że twoje słabości powstrzymują cię od lat, to ma się rozumieć, że zamierzasz założyć, że trudno będzie się zmienić? Nadmierne myślenie to wielka rzecz, która stoi na przeszkodzie w znalezieniu rozwiązań. Więc nie myśl nadmiernie, zapisz każdy pomysł (bez względu na to, jak głupi lub bezsensowny).

5. Zbadaj swoją słabość

Bądźmy osobiści, powiedziano mi, że dorastałem, że jestem zbyt wrażliwy. Dopiero dzięki mojemu rozwojowi osobistemu zmieniło się moje nastawienie do tego. Więc rozejrzyj się.

Czy naprawdę masz słabość, czy jest to siła, której inni nie lubią, nie doceniają lub czują się zagrożona?

Zawsze byłam wrażliwa, a moja rodzina powiedziałaby: „Och, Mandie, bierzesz rzeczy tak do siebie”. Nauczyłem się (dopóki nie skończyłem 20 lat!), że to dobra rzecz, a nie zła.Reklama

Moja zdolność odczuwania tego, czego doświadczają inni ludzie oznacza, że ​​jestem o wiele bardziej stanowczy niż większość ludzi i nauczyłem się doskonalić swoją wrażliwość na nowy poziom, co oznacza, że ​​potrafię wychwycić mikrowyrażenia i naprawdę pomagać ludziom na poziomie, który najbardziej tęsknić.^[3]

Moją umiejętnością bycia dobrym w pracy jako trener jest dlatego Jestem bardzo wrażliwa. Zamieniam słabość w siłę. Zadaj sobie pytanie, czy jest to słabość czy siła kryjąca się w zwykłym miejscu?

6. Znajdź swój głos

Innym moim klientem jest Kate, nie jej prawdziwe nazwisko. Sprawa Kate jest dobrym przykładem przekształcenia słabości w siłę. Kate pracowała dla bardzo dużej organizacji i bynajmniej nie była starsza. Mieliśmy dzień zespołowy z ponad 50 członkami firmy. Wyższa kadra zaprosiła pracowników takich jak Kate, aby mogli wziąć udział w sesjach strategicznych i patrzeć w przyszłość w swojej karierze.

W tamtym czasie Kate określiła siebie jako boleśnie nieśmiałą. Czuła, że ​​wpłynie to na jej karierę, tak jak miało to wpływ na całe jej życie. W procesie coachingu Kate odzyskała głos.

Ustalenie podstawowych zasad oznaczało, że nie mogła się mylić. Boimy się mówić lub działać, gdy boimy się wyniku. Jeśli uważasz, że jesteś nieśmiały i rozumiesz, co to oznacza dla Twojego życia i sukcesu, zrobisz wszystko, aby zachować bezpieczeństwo, prawda?

Kate siedziała z tyłu, słuchając i nic nie mówiąc. W miarę trwania sesji do naszej listy rzeczy do zbadania w naszych czasach dodawano coraz więcej pomysłów i słabości. Pracownicy wyższego szczebla nie przełamywali barier uczciwości – czułem, że bardziej interesuje ich udowodnienie, że mają rację, niż uczenie się, jak osiągnąć więcej i przezwyciężyć swoje osobiste i zawodowe słabości.

Kate przerwała to jednym zdaniem. Kate zapytała Jeśli tak jest, dlaczego powiedziałeś, że uważasz, że oczekuje się od ciebie pracy w weekendy? Z pewnością, gdyby to zadziałało, wszyscy mielibyśmy weekendy wolne od poczucia winy?

Gdzie zdobyła siłę, by mówić, nikt nie zdawał się wiedzieć; ale z tym pytaniem wszyscy stali się bardziej szczerzy. Zaczęła zamieniać słabość w siłę. Potem Kate powiedziała, że ​​zdała sobie sprawę, że po prostu nie może tolerować wszystkich, którzy nie radzą sobie z prawdziwymi problemami. I w tym jednym pytaniu cały dzień się zmienił.

Znajdź to, co naprawdę Cię motywuje i jak duży strach przezwyciężysz.

Dowiedz się więcej o tym, co naprawdę Cię motywuje, z tego artykułu: Jak się zmotywować każdego dnia, gdy się obudzisz

Bycie nieśmiałym działało na korzyść Kate, ponieważ nikt nie spodziewałby się, że się odezwie. Więc kiedy to zrobiła, wszyscy słuchali!

Nie bądź tak szybki w przyjmowaniu tego, co uważasz za słabość. W rzeczywistości jest to ukryta siła, której po prostu nie napinałeś!Reklama

Jak widziałeś w przypadku Kate i Toma, proces coachingu pomógł im uwierzyć w siebie i nauczyć się ufać, że wystarczy.

Tak więc, zanim zaczniesz się zmieniać, zadaj sobie pytanie, czy czujesz się pewnie? Sprawdź swój poziom zaufania tutaj .

Jeśli nie wierzysz, że możesz zacząć zamieniać słabość w siłę, jak prawdopodobne jest, że to osiągniesz?

Im więcej trenuję, tym bardziej uważam, że media społecznościowe powinny zawierać ostrzeżenie zdrowotne. — Mandie Holgate

Zbyt wiele osób korzysta z Internetu i zakłada, że ​​widzą całą historię. Szukamy aprobaty i lubimy, kiedy powinniśmy szukać jej w sobie.

Jeśli czujesz, że czegoś Ci brakuje i masz słabości, spójrz, jak media społecznościowe, prasa, a nawet wybrane przez Ciebie zestawy pudełek sprawiają, że czujesz:

• Czy sprawiają, że czujesz się wzmocniony i gotowy na wszystko?
• Czy sprawiają, że czujesz się nieodpowiedni?
• Czy porównujesz się do innych i myślisz, że taki nie jestem! Czy nie jestem wystarczająco dobry?

Próba bycia kimś innym nigdy nie zadziała w zamianie słabości w siłę. musisz przyznać, że to ja. Jeśli nie możesz, to twoja pierwsza słabość do pokonania.

7. Przestań zwlekać

Ostatnią rzeczą, jaką robię z każdym klientem, jest szukanie wymówek; powody, dla których tak się nie stanie, przeszkody, których nie brali pod uwagę.

Jeśli wiesz, że jesteś kimś, kto może stworzyć miliard wymówek, dlaczego tak się nie stało i nic z tego nie było twoją winą, pracuj nad swoją odpowiedzialnością:

• Komu powiesz, że też podejmujesz to działanie?
• Komu zwrócisz się do nas? Wymyśleni szefowie są świetni – zadaj sobie pytanie Gdybym miał szefa, czy byliby zadowoleni z moich postępów?

Końcowe przemyślenia

Życie jest bardziej zajęte niż kiedykolwiek; więc znowu możemy winić dzieci, partnera, psa szefa, terminowość, ruch uliczny, a nawet chorobę o to, dlaczego nie podjęliśmy działań na naszych słabościach. Ale jeśli wrócisz do początku coachingu i naprawdę poczujesz swój ból, zrobisz wszystko, co w twojej mocy, aby trzymać się od niego z daleka:

• Czy musisz blokować czas w swoim dzienniku?
• Czy musisz napisać swój cel na ścianie w sypialni?
• Czy musisz ustawić alarm?
• Potrzebujesz aplikacji?
• Co zapewniłoby ci skupienie się na wyniku końcowym, który chcesz osiągnąć?

I pamiętaj, w każdej słabości ukryta jest siła, jak powiedziała Christine Szymanksi:

Akceptując swoje słabości na swojej życiowej ścieżce, natkniesz się na swoje mocne strony.

Powiedziałbym, że największą słabością, z którą każdy z nas musi się najpierw zmierzyć, jest strach przed rozpoczęciem. Jeśli wykonasz ten skok wiary i wykonasz te kroki, nie ma powodu, dla którego nie możesz przekształcić swoich słabości w prawdziwą moc, która prowadzi do rezultatów w życiu, jakich pragniesz. Co masz do stracenia?

Więcej wskazówek dotyczących walki ze strachem

• Jak walczyć z irracjonalnymi lękami i pozostać silnym?
• Jak pokonać strach i zdać sobie sprawę ze swojego potencjału (ostateczny przewodnik)
• 7 sposobów na pokonanie strachu przed nieznanym i czerpanie z życia więcej More

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Lubo Minar przez unsplash.com

Odniesienie