To dr Anthony P. Witham powiedział kiedyś, że dzieci oznaczają miłość… T-I-M-E. Zdecydowanie był na czymś. Niestety, jeśli jesteś jak większość rodziców, czas jest cennym towarem, który często nam umyka. Niezależnie od tego, czy mamy nową pracę, nowe dziecko, czy po prostu musimy zaparzyć kawę lub rozebrać łóżka, zawsze pragniemy więcej czasu. Potrzebujemy więcej. Chcemy więcej. Ale czujemy, że po prostu tego nie mamy. Czy to oznacza, że ​​ich nie kochamy? Oczywiście nie.

Spędzanie czasu z naszymi dziećmi jest niezwykle ważne dla ich rozwoju i szczęścia. Przeprowadziłam wywiady z tysiącami dzieci na całym świecie i powiedzieli mi, że czas spędzony z nimi nie musi być skomplikowany ani długi, ale musi być jakościowy. Musimy więc znaleźć sposób, aby zwolnić i poślizgnąć się w pamiętnym czasie, aby nasze dzieci wiedziały, że je kochamy i troszczymy się o nie.Reklama

Wiele dzieci poinformuje cię na swój własny, subtelny sposób, jeśli poczują, że nie poświęcasz im uwagi, której potrzebują. Niektórzy się wycofają, inni będą działać. Możesz to zobaczyć, gdy dziecko mówi nauczycielowi wargi, kłóci się z innym kolegą z klasy lub wraca do zachowań, które kiedyś przyciągały twoją uwagę, takich jak zwiększony płacz, napady złości, a nawet moczenie nocne. Jest to sposób na przyciągnięcie twojej uwagi, choć często negatywnej, aby mogli cieszyć się skupionym czasem z tobą. Zasadniczo proces myślowy polega na tym, że jeśli nie mogę zwrócić jej uwagi robiąc coś dobrego, zwrócę jej uwagę robiąc coś złego. Nikt tego nie chce!
Jak więc znaleźć czas, kiedy czujesz, że nie masz go do wydania?

1. Jeden na jednego: Czas spędzony sam na sam z dzieckiem jest najlepszy, gdy robisz coś, co oboje sprawia przyjemność. Przy jednej rodzinie może to być czas, kiedy Tata zabiera dziecko, aby mama mogła spędzić czas ze starszym dzieckiem. Może to oznaczać pójście do kina, pójście do lokalnego teatru, aby zobaczyć Kopciuszka lub po prostu siedzenie w parku na ławce i rozmawianie. Częstotliwość spotkań jeden na jednego zależy od ciebie, ale dzieci, z którymi rozmawiałam, powiedziały, że przynajmniej raz w miesiącu to minimum. Jeśli jesteś samotną matką z więcej niż jednym dzieckiem, możesz zorganizować to tak, aby w każdą sobotę spędzać czas z jednym z dzieci, a w ostatnią sobotę miesiąca spędzać czas z rodziną.Reklama

Zaznaczanie dat w kalendarzu to świetny pomysł i pokazuje dzieciom, że ten czas jest dla Ciebie priorytetem.

2. Zintegruj czas razem w swoim dziennym harmonogramie: Dzieci uwielbiają pomagać. Masz mailing do zrobienia? Niech nałożą znaczki na koperty. Chcesz iść na zakupy? Spraw, by zakupy spożywcze stały się przyjemnością. Chcesz zrobić obiad? Pozwól im pomóc, przyczyniając się do procesu przygotowania. Chociaż na początku może być bardziej bałagan i może być więcej czasu, zobaczysz, że dzieci staną się twoimi największymi pomocnikami i będą patrzeć wstecz i pamiętać, że przed obiadem zawsze był dla ciebie wyjątkowy czas.Reklama

3. Czas fantomu: Nie masz chwili do stracenia do około 3 nad ranem? Nadal możesz dać znać swoim dzieciom, że Ci zależy. Napisz notatki i wrzuć je do pudełek na lunch. To była jedna z dziesięciu najważniejszych rzeczy, które dzieci powiedziały mi, że czują się kochane i opiekowane przez rodziców. Inne pomysły to nagranie dla nich krótkiego filmu za pomocą aparatu i pozostawienie go przy śniadaniu. Bądź kreatywny tutaj!

4. Czas przerwy: Wszyscy są zajęci. Niektórzy rodzice są bardziej zajęci niż inni. Przerwij przerwę, abyś Ty i Twoje dzieci spędzili razem 15 minut lub pół godziny. W razie potrzeby ustaw timer, aby wszyscy wiedzieli, kiedy zaczyna się i kończy przerwa. Ostrzegaj swoje dzieci, gdy pozostaną 2 minuty, aby nie było to zaskoczeniem. Nie masz nawet wolnego czasu na przerwę? Obudź dziecko 15 minut wcześniej, abyś mógł poświęcić trochę więcej czasu na zabawę rano. Możesz nie myśleć, że 15 minut to w ogóle jakiś znaczący czas, ale dla dziecka to 15 dodatkowych minut z tobą.Reklama

Spędzanie czasu z dziećmi daje im możliwość uczenia się i bycia wysłuchanym. Przede wszystkim zapewnia tobie i twoim dzieciom czas na połączenie. To właśnie te połączenia sprawiają, że Twoje dzieci czują się kochane. Więc zostaw łóżka nie rozebrane na kolejne kilka minut i ustaw kawę na automatycznym minutniku. Wykorzystaj te dodatkowe chwile na spędzenie z dziećmi. Kiedy spojrzysz wstecz, będziesz wdzięczny za wspomnienia.