Czy 2012 będzie rokiem zmian, czy będziecie dalej robić to, co zawsze robiliście?

Poruszanie się w przeciwnym kierunku wymaga odrobiny geniuszu i mnóstwa odwagi.

Alberta Einsteina

Wydaje się oczywiste, że tylko idiota próbowałby robić to samo i oczekiwałby innych rezultatów, nie? Ale prawda jest taka, że ​​to ja jestem winny, moi przyjaciele są winni, moja rodzina jest winna i myślę, że każdy z was, który to czyta, jest również winny tego syndromu. Gdyby zmiana była łatwa, wszyscy bylibyśmy inni, bardziej skuteczni, zdrowsi, sprawniejsi, silniejsi, szczuplejsi, inteligentniejsi i zdecydowanie bardziej osiągnięci. Ale nie jesteśmy. A oto powody, dla których.Reklama

Zmiana jest trudna.

Zmiana jest niewygodna.

Większość ludzi opiera się zmianom. Znajomość staje się fałszywym poczuciem bezpieczeństwa, nawet jeśli jest to zły nawyk lub zachowanie, które nam nie służy. Strach nie pozwala nam iść naprzód. Co jeśli syndrom nas uderzy. Co jeśli stracę pieniądze? A jeśli to zła decyzja? A jeśli nie mogę tego utrzymać? mówię srać wszystkie negatywy,

Konieczna jest zmiana,

Zmiana jest dobra,Reklama

Zmiana jest ekscytująca, ekscytująca, energetyzująca.

Życie ciągle się zmienia, jest dynamiczne, nie ma dwóch takich samych chwil. Nasze ciała różnią się w każdej chwili, więc dlaczego mielibyśmy starać się, aby wszystko było takie samo? Dlaczego nie przyjąć różnicy, różnych emocji, różnych doświadczeń, którymi jest życie?

Udana zmiana

Droga do udanej zmiany leży w nawykach, które tworzymy, osiąga się ją poprzez konsekwentne małe zmiany, które składają się na pożądane rezultaty.

Jesteśmy tym, co wielokrotnie robimy. Doskonałość zatem nie jest aktem, ale nawykiem.

Arystoteles

Jeśli jesteśmy tym, co wielokrotnie robimy, to tworzenie nawyków tego, czego chcemy w naszym życiu, jest jedyną drogą do zrobienia. Ale jak tworzymy nawyki, które się utrwalają? Większość z nas będzie miała Postanowienie Noworoczne lub 22, które nie do końca zadziałały tak, jak planowaliśmy; istnieje wiele powodów, dla których może się to zdarzyć.

1. Brak planowania

Jeśli chcesz, aby cokolwiek działało dobrze, musi mieć POA (Plan działania). Musisz zastanowić się co, kiedy, dlaczego i w jakimkolwiek innym pytaniu, jakie możesz wymyślić. Jeśli chcesz wyrobić sobie nawyk ćwiczeń, musisz zdecydować, jakie ćwiczenia, w jakie dni i na jak długo, zanim założysz swój sprzęt. Nieumiejętność planowania to narażanie się na porażkę.

2. Próbujesz za dużo za wcześnie

Kiedy zaczynasz nowy nawyk, musisz zacząć od małych rzeczy i robić to często. Jeśli chcesz wyrobić w sobie nawyk pisania, sztuczka polega na tym, aby codziennie trochę robić. Jeśli jesteś tym, co robisz wielokrotnie, pewnego dnia możesz zostać pisarzem.

3. Koncentrowanie się na niewłaściwej rzeczy

Wiele osób nie zdając sobie z tego sprawy skupiać na niewłaściwej rzeczy. Każdego roku stawiałem sobie za cel schudnięcie i co roku mi się nie udało. W zeszłym roku w końcu zdałem sobie sprawę, dlaczego to nie działa. Spędziłem dużo czasu, skupiając się na moim zaokrąglonym brzuchu i czując się negatywnie z tym, jak moja dieta nie działa. Pewnego ranka pod prysznicem doznałam objawienia. Spędziłem swoje życie, mówiąc ludziom, aby skupili się na pozytywach i skupili się na tym, czego chcą, a tutaj spędzałem czas skupiając się na moich częściach ciała, które mi się nie podobały, zamiast skupiać się na zdrowym, silnym, szczupłym ciele, którym byłem zajęty tworzeniem. W końcu schudłam.

4. Brak wiary w siebie

Jeśli myślisz, że możesz coś zrobić lub myślisz, że nie możesz czegoś zrobić, masz rację.

Henry Ford prawdopodobnie nie zdawał sobie sprawy, jak sławny stanie się jego cytat, ale wiedział, jak prawdziwe są te słowa. Jeśli zadajesz sobie trud wyznaczenia celu, zrób sobie przysługę i uwierz w możliwość jego osiągnięcia. Jeśli twój najlepszy przyjaciel powiedział ci, że zmieni się w tym roku, ten rok będzie inny. W tym roku przestaną robić to, co zawsze robili i zrobią to, co należy zrobić, aby osiągnąć zmiany, które chcą osiągnąć. Czy wspierałbyś swojego przyjaciela, czy też wątpiłbyś i zniechęcał go negatywnymi myślami i słowami?

Zacznij być swoim najlepszym przyjacielem, zacznij zachęcać i wierzyć w siebie. Pielęgnuj swoje próby pozytywnymi słowami i czynami. Możesz to zrobić w tym roku. Zrobisz to; po prostu musisz uwierzyć i jesteś w połowie drogi.

(Źródło zdjęcia: Zmień znak drogowy „Tuż przed nami” za pośrednictwem Shutterstock)