Czy Twój największy strach kiedykolwiek powstrzymał Cię przed zrobieniem czegoś, co chciałeś zrobić wcześniej? Dla każdego, kto stara się być lepszą osobą w życiu, odpowiedź brzmi: tak.

Większość ludzi łączy swoje największe lęki w jeden wielki, przerażający pakiet nerwów, niepokoju i bezczynności. Ale co, jeśli powiem, że istnieje nie tylko jeden największy strach, ale wiele z nich? I że każdy z nich można rozbić i rozwiązać przy odrobinie praktyki?

Jest prawdopodobne, że strach jest najważniejszą rzeczą, która powstrzymuje Cię przed najlepszym możliwym życiem. W tym artykule przedstawimy najczęstsze obawy ludzi, które ich powstrzymują i jak je przezwyciężyć.

1. Strach przed porażką

Strach przed porażką jest jednym z najczęstszych największych lęków, które powstrzymują ludzi przed najlepszym życiem. W świecie, który stawia ludzi sukcesu na podium, może być wstyd dla tych, którym brakuje, a co gorsza, spróbuj w pierwszej kolejności.

W mądrych słowach Antoniego de Mello:^[1]

Kiedy łucznik strzela bez konkretnej nagrody, ma wszystkie swoje umiejętności; kiedy strzela, by zdobyć mosiężną sprzączkę, jest już zdenerwowany; kiedy strzela do złotej nagrody, traci wzrok, widzi dwa cele i traci rozum. Jego umiejętności się nie zmieniły, ale nagroda go dzieli.

Strach przed porażką powstrzyma Cię przed podjęciem działania i sprawi, że będziesz zwlekał. Nie pozwól, aby ten strach przejął kontrolę nad twoim życiem. Pozbądź się strachu przed porażką, napięć związanych z sukcesem, a będziesz sobą. W jaki sposób? Dołącz do darmowego Klasa Fast-Track – koniec z prokrastynacją . Nauczysz się, jak przezwyciężyć strach i zacząć działać, aby coś się wydarzyło. Będziesz zrelaksowany i najlepiej jak potrafisz. Nie jechałbyś z włączonymi hamulcami i to samo dotyczy życia. Dołącz do bezpłatnej klasy tutaj .

2. Strach przed sukcesem

Jednym z mniej znanych, ale bardzo powszechnych obaw, które mogą Cię powstrzymywać, jest strach przed sukcesem. Jak ktoś może obawiać się sukcesu, o który mógłbyś zapytać? Cóż, sukces ma swój własny zestaw problemów i obaw.

Sukces może pojawić się znikąd i zmienić wszystko, gdy nie jesteś gotowy. Gdy odniesiesz sukces i poczujesz się z nim komfortowo, może zniknąć w mgnieniu oka. Ludzie powstrzymują się nie tylko dlatego, że boją się sukcesu, ale dlatego, że boją się go zdobyć i stracić.Reklama

Rozwiązanie jest podobne do największego strachu przed porażką – po prostu trzeba Żyj swoim własnym życiem i zobacz, co się stanie. Zarówno sukces, jak i porażka są nieuniknione w każdym wartościowym przedsięwzięciu, więc zrelaksuj się i obejmij je obie.

3. Strach przed stratą

Strach przed stratą jest najprawdopodobniej jednym z najbardziej widocznych i potężnych lęków, które Cię powstrzymują. Największy strach przed utratą często stymuluje negatywne emocje, takie jak gniew, które powstrzymują Cię przed byciem osobą, którą możesz być.

Pomyśl o tym, kiedy ostatnio byłeś zły i poszukaj strachu, który się za tym kryje. Czego bałeś się stracić? Czego obawiałeś się, że zostanie ci odebrane? Stąd bierze się gniew. Pomyśl o wściekłej osobie, może o kimś, kogo się boisz. Czy widzisz, jaki on lub ona jest przerażona?

Aby przezwyciężyć ten strach, musisz skonfrontować się ze strachem przed utratą rzeczy, aby móc naprawdę cieszyć się wszystkim, co kochasz. Musisz porzucić swoje przywiązanie, aby móc żyć z radością tego, co masz.

Możesz również uzyskać Niezawodny przewodnik po osiąganiu celów w tym roku pomóc Ci. To bezpłatny przewodnik, który pomoże Ci uczyć się na własnych doświadczeniach i zaprojektować plan działania, aby skutecznie osiągnąć swoje cele i marzenia.Pobierz bezpłatny przewodnik tutaj.

4. Strach przed byciem osądzonym

Ten największy strach jest znany z tego, że trzyma ludzi w skorupie, na swoim miejscu i z dala od wszystkiego, co mogli osiągnąć.

Być może słyszeliście bajkę o Człowieku, Chłopcu i Osiołku. Szli obok swojego osła na targ, kiedy mężczyzna szydzi z nich i mówi, że osioł jest zmarnowanym stworzeniem, jeśli nikt na nim nie jeździ. Mężczyzna pomaga więc synowi na osiołku i niedługo im przerywa kobieta, która nie może uwierzyć, że młodzieniec ze świeżymi nogami zmusiłby jego staruszka do chodzenia. Następnie mężczyzna wskakuje na osła, a chłopiec odchodzi. Kontynuują, zanim przechodzień nazwie mężczyznę leniwym łobuzem za to, że zmusił swojego syna do chodzenia.

Spróbuj zadowolić wszystkich, a nie zadowolisz nikogo. Zostaniesz osądzony nieważne co tak, więc możesz równie dobrze żyć swoim życiem, jak chcesz.

5. Strach przed utratą naszej „tożsamości”

Twoja tożsamość może być czymś, czego się trzymasz, jakby była jedną z twoich najcenniejszych rzeczy – często nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jako ludzie snujemy w głowach te historie o tym, kim jesteśmy, czego chcemy i co robią ludzie tacy jak my.Reklama

Te historie są łatwe do stworzenia, ale bardzo trudne do ucieczki, gdy zostaną osadzone w kamieniu.

Abstrakcyjne i w większości wymyślone koncepcje, takie jak kariera i tożsamość, wchodzą w konflikt przez cały czas i często wtapiają się w jedno jako rodzaj kompromisu.

To samo dotyczy innych sytuacji. Jak mogłeś po prostu podejść do ładnej dziewczyny i rozpocząć rozmowę? Jesteś typem faceta, który jest nieśmiały i trzyma się dla siebie. Jak możesz wziąć dzień wolny, gdy jesteś zmęczony? Jesteś maszyną produktywności, która nigdy nie może wziąć dnia wolnego.

Posiadanie tożsamości może być uspokajające przez krótką chwilę, ale nie trzeba długo czekać, aż zatrzaśnie się każde drzwi, aby się zmienić. Jeśli nie jesteś zadowolony z tego, gdzie jesteś teraz, prawdopodobnie istnieje część Twojej tożsamości, o którą zaciekle walczysz.

6. Strach przed utratą kontroli

Największy strach przed utratą kontroli to kolejny wielki strach, który powstrzymuje wielu z nas przed najlepszym życiem. Wiele osób zastępuje poprawę i szczęście kontrolą i komfortem, i tu można się pomylić.

Aby być naprawdę szczęśliwym, prawdziwie wolnym i żyć takim życiem, jakiego pragniesz, musisz chcieć poddać się kontroli . Dla każdego, kto chce się rozwijać, granie w kółko na tym samym poziomie gry wideo w końcu staje się nudne. Na pewnym etapie musisz wskoczyć na wyższy poziom i oddać kontrolę i pewność siebie, które miałeś nad niższym poziomem.

Wiele osób nie wykorzystuje swojego potencjału, ale nie przeszkadza im to, ponieważ mają kontrolę. Aby przezwyciężyć ten strach, musisz zaakceptować fakt, że i tak nigdy nie masz całkowitej kontroli. Nasze plany są na łasce pogody. Nasze piątkowe wieczory są na łasce tego, co chcą robić nasi przyjaciele, a nasze życie jest na łasce czegoś poza nami.

Kiedy zdasz sobie sprawę, że nie masz tak dużej kontroli, jak myślałeś na początku, łatwiej jest przezwyciężyć strach przed utratą nieco większej kontroli, gdy nadejdzie odpowiedni czas.

7. Strach przed czasem

Strach przed czasem jest całkowicie nowoczesnym zjawiskiem, które według Psychology Today powstało dopiero około 10 000 lat temu. Mówiąc dokładniej, jest to strach przed brakiem czasu.^[2] Reklama

Niezależnie od tego, czy martwisz się, że nie masz wystarczającej liczby godzin w ciągu dnia, czy martwisz się, jak szybko toczy się życie, są to formy czegoś, co nazywa się „lękiem o czas”.

Niepokój związany z czasem może prowadzić do nawyków i zachowań, które sprawiają, że daleko ci do najlepszego możliwego życia. Sprawia, że ​​spieszysz się z rzeczami, które powinieneś relaksować i cieszyć. To sprawia, że ​​jesteś poruszony, a nie zadowolony. Chociaż może to sprawić, że będziesz bardziej produktywny, często działasz z przymusu, a nie z wolności – i nikt tego nie chce.

Najlepszym sposobem na pokonanie strachu przed zbyt szybkim biegiem czasu jest najpierw zdefiniowanie, co oznacza dla Ciebie „dobrze spędzony czas”. Po drugie, zrób więcej miejsca na te chwile i czynności. Wreszcie, wyeliminuj czasochłonne rozproszenia, które przejmują Twoje cenne chwile, gdy ich też nie chcesz.

8. Strach przed tym, kim naprawdę jesteś

Według artykułu badawczego^[3]na ten temat szacuje się, że 70 procent ludzi doświadczy w swoim życiu czegoś, co jest znane jako „syndrom oszusta”. Jest to stan, w którym nie czujesz się godny lub nie zasługujesz na sukces, który otrzymujesz.

Jednym z głównych powodów, dla których syndrom oszusta jest tak widoczny, jest to, że nikt nie zna nas lepiej niż my sami. Wiesz, jakie są twoje grzeszne przyjemności, wiesz, czego potajemnie nienawidzisz i potajemnie kochasz. Wiesz, gdzie się nie udajesz, gdzie inni mogą myśleć, że jesteś wybitny i wiesz, gdzie jesteś lepszy niż to, za co inni ci przypisują.

Dobrą wiadomością dla Ciebie jest to, że wszyscy płyną na tym samym wózku. Każdy ma ciemne strony, z których nie jest dumny, działania, których żałuje, i niedociągnięcia, których nie chcieliby mieć. Różnica między tymi rzeczami, które Cię powstrzymują, a osiąganiem swoich celów sprowadza się do przebaczenia i akceptacji, że to kim jesteś jest więcej niż wystarczające. Połamane kawałki i tak dalej.

9. Strach przed utratą znanego

Wiele osób myśli, że kiedy boimy się ciemności, cienia lub wielkiej zmiany w naszym życiu, to dlatego, że boimy się nieznanego.

Nie chodzi o to, że twoim największym lękiem jest strach przed nieznanym. Nie możesz bać się czegoś, czego nie znasz. Nikt nie boi się nieznanego. To, czego naprawdę się boisz, to utrata znanego .

Ta odpowiedź jest całkowicie naturalna. W naszych czasach łowiecko-zbierackich każda utrata znanego prawie zawsze była ścieżką do pewnej śmierci. Niezależnie od tego, czy znaleźliśmy się poza naszym plemieniem, jedząc jedzenie, którego nigdy nie próbowaliśmy, czy cokolwiek innego poza tym, co znane, często mieliśmy kłopoty. Jest na stałe wpisany w twój mózg, aby przez cały czas utrzymywać to, co znane, blisko siebie.Reklama

Ale nie jesteś już myśliwym na sawannie. Twój prymitywny umysł nie zdaje sobie z tego sprawy, ale twój wyższy, intelektualny umysł to robi. Twój prymitywny umysł postrzega każdą utratę znanego jako zagrożenie, podczas gdy wyższy umysł postrzega to jako okazję do rozwoju i uczenia się.

Niezależnie od tego, który umysł jest głośniejszy w twojej głowie, prawdopodobnie pokieruje twoimi działaniami – więc nakarm umysł intelektualny tak bardzo, jak to możliwe.

10. Strach przed tym, co dalej

Nikt nie wie, co nastąpi po tym życiu, a wszystkie lęki z tej listy można sprowadzić do największego lęku przed śmiercią i tym, co będzie dalej.

Powszechne jest celowe zagłuszanie swojej uwagi polityką, stresami, zmartwieniami i planami życia codziennego, aby uniknąć myślenia o większej kwestii. Jednak dopiero wtedy, gdy akceptujemy własną śmiertelność i patrzymy jej prosto w twarz, strach przed nią zaczyna zanikać.

Podczas gdy niektórzy ludzie obawiają się, że myślenie o tej większej prawdzie uwolni ich od wszelkiej odpowiedzialności, że nic, co robią, tak naprawdę nie ma znaczenia i że będą żyć w apatii, w rzeczywistości wymusza to działanie w inny sposób – przeraża ich do odpowiedzialności .

Oznacza to, że nie ma powodu, aby nie kochać siebie i siebie nawzajem. Że nie ma powodu, aby nie traktuj siebie i naszą planetę z szacunkiem. Że nie ma powodu, aby nie przeżywaj każdą chwilę naszego życia tak, jakby miała być przeżywana w wiecznym nawracaniu.

To wielka odpowiedzialność być tutaj, ale życie jest zbyt krótkie i zbyt cenne, by bać się czegokolwiek innego niż życia nie przeżytego.

Pokonaj swój największy strach

Chociaż na twojej osobistej ścieżce do wielkości istnieje największy strach, każdy z nich można rozwiązać na swój własny, unikalny sposób. Jak na ironię, twój największy strach nie jest czymś, czego należy się bać. Strach jest naturalną częścią życia, a wszystkie lęki mają źródło, które można odkryć i przezwyciężyć, krok po kroku.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: KAL VISUALS przez unsplash.com Reklama

Odniesienie