Ludzie czasami mówią o żywności zawierającej ujemne kalorie, ale ponieważ kaloria jest miarą energii, nie ma czegoś takiego jak ujemne kalorie. Biorąc to pod uwagę, istnieją pewne produkty o zerowej kaloryczności i niskokaloryczne, które wymagają więcej energii do strawienia przez organizm, niż dostarczają.

Te pokarmy są doskonałymi pokarmami dietetycznymi, ponieważ pomagają poczuć się pełnowartościowym i uzyskać składniki odżywcze, bez ryzyka przybrania na wadze. Warto również zauważyć, że chociaż niektórzy twierdzą, że nie należy jeść owoców podczas diety, ponieważ zawierają zbyt dużo cukrów, większość owoców ma dość niską zawartość kalorii. W rzeczywistości czosnek ma o wiele więcej kalorii niż arbuz, papaja, jabłka i wiele innych słodkich przekąsek.

Chociaż nie wszystkie potrawy są włączone? ta infografika są żywnością zero kalorii, wszystkie są dla ciebie dobre i powinieneś pamiętać, że spożywanie zbyt małej ilości kalorii jest równie niezdrowe, jak przyjmowanie zbyt wielu.