Życie to poważna sprawa! Albo to jest? Życie jest piękne, niesamowite, majestatyczne, krótkie, a my mamy tylko jedno. To, że ktoś nie traktuje swojego życia zbyt poważnie, nie oznacza, że ​​nie ma motywacji ani ambicji. Nie oznacza to, że nie dbają o rzeczy. Ludzie, którzy nauczyli się nie odbierać życia – ani siebie – poważnie mają tendencję do życia szczęśliwsze, dłuższe życie , mają tendencję do mniej chorować i wydają się bardziej nieustraszeni.

Łatwo popaść w zbyt poważne traktowanie życia. Masz ważną pracę i nagle codzienne kryzysy i problemy przejmują twoje myśli. A może Twoje dziecko ma kolkę i jedyne, na czym możesz się skupić, to ciągły płacz i brak snu. W pewnym momencie zdarza się to każdemu. Każdego dnia podejmuję wspólny wysiłek, aby widzieć pozytywne rzeczy w moim życiu, doceniać je i być szczęśliwym i wdzięcznym ludziom, których mam w moim życiu.

To, co się dzieje, polega na tym, że skupiasz się na mniejszych rzeczach, a nie na ogólnym obrazie. Ludzie, którzy nie traktują życia tak poważnie, są zwykle bardziej typowymi ludźmi. Łatwiej jest otrząsnąć się z drobiazgów, gdy w umyśle widzisz większy obraz. Jeśli mam zły dzień w pracy, nigdy nie zabieram ze sobą tego nastroju do domu. Jeśli to zrobię, porozmawiam o tym z moją drugą połówką, rozmyślam nad tym, a teraz zepsuło mi to cały wieczór. Zamiast tego myślę, w porządku. Dzisiaj do bani. Zamierzam zjeść kolację z moim facetem i jutro skopać tyłek!

Powinniśmy przedstawiać dzieci jako przykład tego, jak nie traktować życia tak poważnie. Dzieci są ekspertami w przezwyciężaniu sytuacji, w których mówiono im „nie”, uciekaniu i cieszeniu się kolejną rzeczą w życiu. Starajmy się wszyscy cieszyć życiem tak, jak dzieci lubią bąbelki. Oto osiem sposobów, w jakie ci, którzy nie traktują siebie poważnie, lepiej rozumieją życie.Reklama

1. Naucz się, że nie możesz kontrolować życia ani innych, możesz kontrolować tylko siebie i swoje reakcje

Przestań skupiać się na rzeczach, które są całkowicie poza twoją kontrolą. Nie ma sensu. Nie możesz ich kontrolować ani zmienić, więc przestań marnować swój cenny czas na te rzeczy i skup się bardziej na cieszeniu się życiem. Ludzie, którzy nie traktują życia tak poważnie, rozumieją, że jeśli coś jest poza ich kontrolą, nie powinni marnować neuronów, stresując się tym. Zamiast tego są tam, doświadczając nowych rzeczy, przeżywając przygody i dobrze się bawiąc.

2. Nie przejmuj się drobiazgami

Wszyscy słyszeliśmy to milion razy. Ale tak jak w przypadku rzeczy, których nie możesz kontrolować, przestań skupiać się na małych rzeczach. Pomyśl o tym w ten sposób: czy to naprawdę ma znaczenie na dłuższą metę, czy twoje dziecko nosi niedopasowane tenisówki lub nie zapina kurtki, gdy biegnie tylko 15 stóp do samochodu? Tak łatwo jest pozwolić, aby małe rzeczy stały się ważne, aby stały się znacznie większe, niż są w rzeczywistości. Czy to dlatego, że dzieciak wybiera to, aby iść na wojnę, a teraz masz do czynienia z całością rzecz o tym lub dlatego, że jesteś tak przyzwyczajony do mówienia tego, że nalegasz na to w kółko. Pomyśl o tym. Zamiast kłócić się z dzieckiem i obojgiem wpadać w zły humor, kiedy próbujesz po prostu załatwić sprawy, wybierz swoje bitwy i pamiętaj, że te małe rzeczy nie będą miały znaczenia w wielkim schemacie rzeczy, i Ty i Twoje dziecko możecie po prostu cieszyć się chwilą.

To samo z rzeczami dla dorosłych. Czy to naprawdę na dłuższą metę ma znaczenie, że twój partner zapomniał umyć naczynia lub odkurzyć, albo że twój szef chce, abyś został 30 minut spóźniony, aby dokończyć ten projekt? Spróbuj spojrzeć z szerszej perspektywy i przestań się stresować i martwić drobiazgami. Hej, może ten projekt przyniesie Ci pochwałę od przełożonego i ewentualną promocję. Może twój partner właśnie miał naprawdę zły dzień lub po prostu zapomniał o obowiązkach. Czy warto walczyć?

3. Zapach róż; oglądać zachód słońca

Tak jak nie przejmując się negatywnymi drobiazgami, powinieneś również starać się skupić na szczęśliwych drobiazgach. Widziałeś wspaniały zachód słońca w drodze z pracy do domu? Czy twoje dziecko zapaliło się, kiedy wszedłeś do domu? Czy Twój ulubiony program telewizyjny zaczął się w momencie, gdy siadałeś do oglądania? Te małe rzeczy powinny cię uszczęśliwić. Poświęć chwilę i rozpoznaj, że są to rzeczy pozytywne, a to pomoże ci poprawić nastrój. Poprawienie nastroju sprawi, że poczujesz się lepiej i mniej poważnie. Ludzie, którzy nie traktują życia zbyt poważnie, poświęcają czas na wygłupy, cieszą się małymi rzeczami i doceniają je.Reklama

4. Spędź czas z ludźmi, których kochasz

Tak łatwo jest wciągnąć się w pracę, załatwianie sprawunków i drobiazgi w codziennym życiu, że czasami bierzemy ludzi w naszym życiu za pewnik. Oni tam są, nadal tam będą, a ty jesteś zajęty! Ale nikt nigdy nie leżał na łożu śmierci i żałował, że nie pracowali dłużej. Żałują, że nie docenili swoich bliskich i spędzili więcej czasu na cieszeniu się życiem i miłością, a mniej na założeniu, że nadal będą tam, kiedy wrócą do domu z pracy.

Spędź prawdziwy czas. Nie zmuszaj swoich dzieci do odrabiania lekcji i czytania więcej. Zabieraj je w miejsca, słuchaj ich, patrz, jak się uczą. Doceń swojego partnera i wszystko, co robią dla ciebie i rodziny, spędzaj czas na rozmowach z partnerem i chodź na randki. Czasami jesteśmy tak skoncentrowani na naszej karierze lub konkretnych indywidualnych celach życiowych, że zapominamy docenić drogę do tego miejsca i ludzi, z którymi wybraliśmy tę drogę.

Ludzie, którzy nauczyli się nie brać życia tak poważnie, to ci, którzy kładą większy nacisk na ważne rzeczy w życiu – na ich relacje z ludźmi, których kochają.

5. Zobacz, jak szklanka jest w połowie pełna i rozsiewaj pozytywność

Nauczenie się nie tylko dostrzegania srebrnej podszewki, ale także doceniania jej i dawania nadziei jest idealne. Jest takie stare powiedzenie: To też minie. I tak będzie. Ludzie, którzy nie traktują życia zbyt poważnie, nauczyli się nie rozwodzić się nad negatywnymi rzeczami, ale szukać pozytywnych rzeczy i oczekiwać więcej. Próbują szerzyć to na innych i optymistycznie patrzą w przyszłość.Reklama

6. Naucz się nie dopuścić, aby negatywne rzeczy przejęły cały dzień/tydzień/życie

Zawsze będą rzeczy negatywne: złe dni, złe nastroje, źli szefowie, złe jedzenie. Ale możesz porzucić gniew na coś, czego nie możesz zmienić, i nie pozwolić, by opanował resztę twojego życia. Łatwo się wściec na coś w pracy i zabrać to do domu, narzekać, rozmyślać. Może niesprawiedliwie wywrzyj to na swoim partnerze. Mnie się to przydarzyło. Powiedziałem dosadnie i powiedziałem: Wiem, że jestem tutaj jedyną osobą, ale nie jest w porządku, aby wyładowywać na mnie twój zły nastrój. Wiem, że to nie mnie się denerwujesz, ale zachowujesz się tak, jak ja. A mój partner był zaskoczony i nie zdawał sobie sprawy, że traktuje mnie w ten sposób, ponieważ jego zły nastrój i złe nastawienie były wszystkim, na czym mógł się skupić. Ja też tam byłem. Potrzeba świadomego wysiłku, aby powiedzieć sobie, że nie pozwolę, aby ta jedna rzecz zrujnowała mi cały dzień lub cały tydzień. Nauczyłem się tego, co mogłem z tego doświadczenia i zamierzam iść naprzód i nie pozwolę, aby to się powtórzyło.

7. Uśmiechnij się więcej

To prawda, że ​​wywołanie uśmiechu może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy. Oto jak Amerykański naukowiec wyjaśnił to. Więcej uśmiechu, więcej śmiechu, więcej zaangażowania. Poświęć trochę czasu, aby śmiać się z dobrego dowcipu lub uśmiechnij się tylko dlatego, że widzisz coś ładnego lub dziwnego. Doceń małe rzeczy w życiu! Na chodniku w pobliżu mojego domu jest seria małych dziur, a sposób, w jaki są, sprawia, że ​​wyglądają jak zmarszczona twarz. Za każdym razem, gdy po nich przechodzę, uśmiecham się. To zabawne, dziwne i urocze.

8. Bądź pewny siebie

Z wiekiem uczymy się czuć się bardziej komfortowo i pewniej z tym, kim jesteśmy, przynajmniej tak mówią wszyscy starsi! Ale po co czekać? Ludzie, którzy nie traktują życia tak poważnie, mniej przejmują się tym, co myślą o nich nieznajomi, są bardziej niemądrzy i bardziej pewni siebie. Jestem bardzo pewną siebie osobą. Wiem, w czym jestem dobry, a w czym zły, jestem dumny z siebie i swoich osiągnięć, a na imprezach tańczę tak, jakby nikt nie patrzył. Coś, czego uczymy się, gdy dorastaliśmy, to to, że oni nie oglądają. Większość ludzi tak bardzo przejmuje się sobą i swoim wyglądem, że na ciebie nie patrzy. A nawet gdyby tak było, kogo to obchodzi? Nie znasz ich, dlaczego ich opinie w ogóle miałyby znaczenie?

Bądź pewny siebie. A jeśli nie jesteś pewny siebie, udawaj, aż ci się uda. To naprawdę działa. Patrz ludziom w oczy, trzymaj głowę podniesioną i ramiona do tyłu. Zadawaj pytania, angażuj się w rozmowy. Nie krzyżuj rąk, kiedy rozmawiasz z ludźmi. Język ciała ma wiele wspólnego z pewnością siebie i percepcją. Jeśli robisz te rzeczy wystarczająco długo, staną się one Twoim nawykiem i częścią Ciebie, dopóki nie zakorzeni się w nich pewność siebie.Reklama

Możesz dokonać wyboru, aby być szczęśliwszym, mniej się martwić, spędzać czas z ludźmi, których kochasz i traktować życie mniej poważnie. Dostajesz tylko jedno życie, a to śmiertelna choroba… ciesz się czasem i tym, co masz!

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Syda Productions za pośrednictwem shutterstock.com