Niezależnie od tego, czy kwestionujesz swoją tożsamość, czy po prostu nie poświęciłeś czasu na rozwój własnej tożsamości, poznaj ty jest ważną częścią życia pełnego i szczęśliwego życia. Oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą Ci poznać samego siebie. Pamiętaj, aby traktować to jako zabawną przygodę. Z tych wskazówek można korzystać w dowolnej kolejności, ponieważ dotyczą one odnalezienia własnego głosu i strefy komfortu.

1. Szukaj dziennika

nie mówię o tym Dziennik Wall Street Mam na myśli dziennik „wszystko o mnie”. Często ludzie, którzy zawsze skupiali się na innych, czują się samolubni, aby poświęcić czas na swoje potrzeby i pragnienia, stąd brak ich zdefiniowanej tożsamości. Czas przezwyciężyć to błędne przekonanie i wyznaczyć dziennik, który jest tylko o Tobie i dla Ciebie. Tak, w porządku, że o to chodzi ty . O to chodzi. Jeśli na początku jest to niewygodne i nie wiesz, co napisać, to w porządku. Zacznij od listy rzeczy, które lubisz, takich jak ulubione jedzenie, pora dnia, perfumy, miejsce, do którego chciałbyś podróżować, ulubiona piosenka lub film — cokolwiek. Po prostu pozwól mu płynąć. Może to zabrzmieć niedorzecznie, ale naprawdę uwalnia wrota przeciwpowodziowe i wprowadza cię w najbardziej podstawowe ja. Twoja lista może również zawierać rzeczy, których nie lubisz. Często jest to równie wymowne przy ustalaniu tożsamości.Reklama

Kiedy zaczynałem to ćwiczenie, nie znałem mojego ulubionego kwiatu, programu telewizyjnego ani wielu moich najbardziej podstawowych preferencji, nieważne, czego chciałem jako kariera i cechy dobrego partnera. Te małe kroki pomogły mi dowiedzieć się o mnie, pozwalając mi dalej się rozwijać i ugruntować swoją tożsamość. Może to być wyzwalające i osiągnąć sukces, rozpalając w ten sposób pragnienie kontynuowania eksploracji tego, kim naprawdę jest się w ich rdzeniu.Reklama

2. Lista życzeń

To właściwie nie są życzenia, ale autentyczne pragnienia. Wymień 50 lub 100 rzeczy, które chcesz. Ilość jest ważna, bo naprawdę zmusza do szukania siebie. Kiedy robiłem swoje lata temu, z łatwością osiągnąłem 20 lub 30, a potem naprawdę musiałem kopać głęboko, aby osiągnąć 50 i więcej. Sugerował to doradca wiele lat temu. Mam jeszcze swoją oryginalną listę życzeń z 2004 roku, a także kolejne z 2008 i 2013 roku. Niesamowite, co takie ćwiczenie od razu ujawnia i później. Na szczęście działało to jako lista celów, o czym wtedy nie wiedziałem, a także świetne narzędzie do rozwoju tożsamości. Wspaniale jest spojrzeć wstecz i zobaczyć, że spełniłem pragnienia, albo ośmielę się powiedzieć niezidentyfikowane cele , po prostu robiąc tę ​​listę i zakotwiczając je w moim sercu i umyśle.Reklama

3. Rozwój postaci

Kolejną wskazówką do poznania siebie jest rozważenie, jakie postacie podziwiasz i co w nich lubisz. Może to być ktoś, kogo znasz, postać filmowa, aktywista, każdy, kogo podziwiasz lub uważasz za interesującego. Jako 30-latka zdałem sobie sprawę, że moja tożsamość opierała się na tym, czego chcieli inni i że zgodziłam się lub dostosowałam do hobby i zainteresowań innych. Tak więc, kiedy rozwodziłem się i mierzyłem się samotnie z życiem, nie miałem pojęcia, kim jestem ani czego chcę. Niełatwy wyczyn. Łatwo było jednak pomyśleć o ludziach, których podziwiam i co konkretnie w nich lubiłem, co dało prawdziwy wgląd w to, co właściwie posiadam lub lubię we mnie. To kreatywny i inny sposób na poznanie Ciebie, zwłaszcza jeśli nie jesteś twórcą list.Reklama

4. Podejmij działanie

Ważne jest, aby patrzeć na to jak na eksplorację lub przygodę. Jesteś na ekspedycji, aby odkryć siebie, tak jak Indiana Jones szukał Świętego Graala. Wyrusz w podróż. To jest świetne dla osób praktycznych. Rób wszystko, co cię interesuje. Jeśli lubisz sztukę, idź do galerii i zobacz, które dzieła sztuki Ci się podobają. Zbadaj te dzieła i artystów. Niezależnie od zainteresowań, po prostu to zrób. Wypróbuj różne rzeczy. Lubię robić notatki terenowe, kiedy odkrywam nowe miejsca. Zwykle jest jakiś mały nugat, który odkrywam podczas takich wędrówek, nawet jeśli jako całość nie podobała mi się przygoda. Jeśli jesteś bardziej zamknięty w sobie, nadal możesz nurkować i wyszukiwać w Internecie swoje zainteresowania. Zachęcam do próbowania nowych rzeczy z podejściem do nauki. Masz zamiar zbierać informacje — swoje upodobania i antypatie. Teraz wiem z eskapad, że nie zależy mi na operze i chciałabym odzyskać te 3+ godziny mojego życia, jednak ja zrobić bardzo lubię slamy poetyckie — szczególnie je oceniając. Te informacje o tożsamości zostały zebrane podczas podejmowania działań.

Zachęcam do pozostania pozytywnym i w trybie eksploracji. Uczenie się, czego się nie lubi, i podróż do odkrywania siebie może być równie cenna, jak szybkie poznanie tego, co się lubi. Wszystko jest nauką. Najważniejsze to być świadomym i obecnym. Jesteś podmiotem, i to bardzo wartościowym podmiotem. Bądź otwarty i próbuj nowych rzeczy. Zostaniesz za to nagrodzony.