Jakość twojego życia jest bezpośrednim odzwierciedleniem jakości twoich myśli. Jeśli chcesz czuć się szczęśliwy i pozytywnie nastawiony, zadaj sobie te fascynujące pytania, które mogą przekonać Cię do zaprzestania bicia siebie.

1. Czy powiedziałbym coś tak nienawistnego osobie, którą kocham?

Przyjaciel to taki, który cię zna i kocha tak samo. — Elbert Hubbard

Jeśli nazwałeś swojego najlepszego przyjaciela brzydkim przegranym, który nigdy nie osiągnie niczego, jak myślisz, jak by zareagowali? Założę się, że się zdenerwują, a może nawet zerwą twoją przyjaźń za bycie tak bezmyślnym. Prawdziwi przyjaciele chętnie udzielają informacji zwrotnej bez przebierania w słowach, jeśli uważają, że jest to konieczne dla Twojego rozwoju osobistego, ale nie robią tego w sposób protekcjonalny lub pełen nienawiści. Traktuj siebie podobnie, ponieważ trwałe zmiany nie mogą pochodzić z miejsca nienawiści do samego siebie.

2. Jak bym się czuł, gdyby mój szef lub mentor nazwał mnie nieudacznikiem?

Nie doszukuj się winy, znajdź lekarstwo. - Henry Ford

Jeśli popełnisz błąd w ciągu dnia pracy, czy wyobrażasz sobie, że twój menedżer krzyczy na ciebie za bycie tak głupim? Wątpię w to, ponieważ większość ludzi na wysokich stanowiskach rozumie moc psychologii pozytywnej. Świetni liderzy dostarczać konstruktywnej krytyki, która umożliwia ich obserwującym poprawę, nie sprawiając, że czują, że nie mogą nic zrobić dobrze. Traktuj siebie podobnie, ponieważ skupienie się na znajdowaniu rozwiązań jest o wiele bardziej produktywne niż obsesja na punkcie swoich niedociągnięć.

3. Kiedy stresowanie się błędem sprawiło, że poczułem się lepiej ze sobą?

Największą bronią przeciwko stresowi jest nasza umiejętność wyboru jednej myśli zamiast drugiej. — William James

Jeśli spędzasz cały swój czas na stresowaniu się niefortunną sytuacją, czy naprawdę myślisz, że będziesz w stanie zmotywować się do znalezienia wyjścia z niej? Nie lubię twoich szans, ponieważ negatywne myśli nie przekładają się na pozytywną transformację. Pozytywni ludzie nie poddają się chórowi autodestrukcyjnych myśli, ponieważ wiedzą, że mogą zrobić wszystko, na co mają ochotę. Traktuj siebie podobnie, ponieważ konsekwentny wysiłek i odmowa rzucenia palenia to bezkonkurencyjna recepta na ogromny sukces.

4. Czy to? naprawdę ma sens męczyć się z decyzją, której nie można cofnąć?

Wolę żałować rzeczy, które zrobiłem, niż żałować rzeczy, których nie zrobiłem. — Lucille Ball

Jeśli pochłoniesz się przygnębiającymi myślami o przeszłych wydarzeniach, których nie można cofnąć, czy naprawdę myślisz, że kiedykolwiek znajdziesz odwagę, by to przezwyciężyć? Wiem, że radzenie sobie z żalem jest łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia, ale musisz dziś rozwinąć siłę psychiczną, jeśli chcesz iść naprzód w jaśniejsze jutro. Silni psychicznie ludzie nie rozpamiętuj błędów z przeszłości, ponieważ wiedzą, że ważne jest podejmowanie lepszych decyzji w przyszłości. Traktuj siebie podobnie, ponieważ musisz zarządzać swoimi emocjami, jeśli chcesz być szczęśliwy i odnoszący sukcesy.

5. Jeśli jestem gotów wybaczyć innym ich wady, dlaczego mam oczekiwać od siebie doskonałości?

Ciemność nie może wypędzić ciemności; tylko światło może to zrobić. Nienawiść nie może wypędzić nienawiści; tylko miłość może to zrobić. — Martin Luther King, Jr.

Jeśli akceptujesz innych ludzi pomimo ich wad, czy nie uważasz, że powinieneś bardziej wybaczać sobie? Fascynuje mnie, o ile łatwiej jest wybaczyć drugiemu człowiekowi niż sobie. Ludzie z dużą pewnością siebie nie osądzają innych ludzi, ponieważ na świecie jest więcej niż wystarczająco ciemności; zamiast tego starają się być źródłem światła. Traktuj siebie podobnie, ponieważ nie osiągniesz dużego postępu, o którym warto mówić, dopóki nie nauczysz się akceptować siebie.

Proszę, przestań się bić. Życie jest zbyt krótkie na niepokój i żal. Zapraszam do udostępnienia tego artykułu każdemu, kto może go uznać za pomocny.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Umarłem, żeby cię prześladować / Helga Weber przez flickr.com Reklama