Jak często masz to uczucie lenistwa? Znasz tego. To ciężkie uczucie obciąża całe twoje ciało, więc jedyne, na co masz ochotę, to oglądanie telewizji, surfowanie po Internecie lub granie na Wii. A może po prostu masz ochotę zrobić coś fajnego zamiast pracować, kiedy wiesz, że naprawdę musisz wykonać jakąś poważną pracę. Są to poważni zabójcy produktywności, zwłaszcza dla właścicieli firm prowadzących działalność w domu… ​​ale są sposoby na walkę. Skorzystaj z tych wskazówek, aby wrócić do pracy i zobaczyć, jak rośnie Twoja produktywność. Reklama

Pierwszy, planować naprzód. Nie zawsze możesz przewidzieć swoje nastroje, ale Móc planuj z wyprzedzeniem, aby zacząć z odpowiednim stanem umysłu. Jeśli obudzisz się bez konkretnego planu dnia, możesz łatwo przejść do sprawdzania poczty e-mail i serwisów społecznościowych przed wykonaniem jakiejkolwiek pracy. Jest to rodzaj zajęć pochłaniających czas, które mogą pochłonąć połowę twojego dnia pracy (jeśli nie cały!). Jeśli opracujesz plan działania i pójdziesz spać z silnym zaangażowaniem, aby obudzić się następnego ranka i zabrać się do pracy, zrobisz dokładnie to.

Po drugie, w ramach twojego planu, poczekaj do późnego ranka lub wczesnego popołudnia, aby otworzyć oprogramowanie do obsługi poczty e-mail lub sprawdzić dowolne serwisy społecznościowe. To jest coś, co zaleca Tim Ferriss, autor Czterogodzinnego tygodnia pracy. Jeśli sprawdzisz pocztę e-mail, istnieje duża szansa, że ​​w Twojej skrzynce odbiorczej znajdzie się coś, co będzie wymagało działania z Twojej strony, i możesz się założyć, że poczujesz się zmuszony zająć się tym e-mailem, zanim zaczniesz nad nim pracować zadania, które zaplanowałeś na dany dzień. Porozmawiaj o wykolejeniu Twojej produktywności! Co ważniejsze (zwłaszcza jeśli Twoja praca wymaga od Ciebie najpierw sprawdzenia poczty), oddzielić osobiste i służbowe konto e-mail, i sprawdzaj swoje konta osobiste tylko po zakończeniu pracy na dany dzień.Reklama

Po trzecie, gdy jesteś gotowy do pracy, zminimalizować rozproszenia. Wyłącz telewizor i dzwonek telefonu oraz wszelkie programy do czatu lub wiadomości tekstowych/wiadomości błyskawicznych. Mam klienta, którego produktywność jest regularnie zakłócana przez telefony od znajomych i członków rodziny w ciągu dnia. Szczególnie ważne jest, gdy pracujesz w domu, aby Twoi znajomi i rodzina wiedzieli, kiedy pracujesz, dzięki czemu możesz utrzymać spójne, produktywne środowisko.

Po czwarte, jeśli próbujesz pracować i ciągle rozpraszają Cię myśli o czymś innym, zajmij się tym, co Cię rozprasza a potem wracaj do pracy. Jeśli rozprasza Cię zabawa, poświęć pół godziny na zrobienie czegoś przyjemnego. Razem z mężem regularnie robimy sobie przerwę na spacery na zewnątrz w przyjemny dzień lub na upieczenie bochenka chleba. Czasami po prostu nie możesz się skupić, a jeśli tak się stanie, najlepiej nie próbować tego zmuszać. W rzeczywistości stres i presja mogą jeszcze bardziej utrudnić koncentrację i może skończyć się słabą pracą. Więc poświęć trochę czasu, pobaw się trochę, zrelaksuj się, a potem wróć ze świeżą, nową perspektywą.Reklama

Po piąte, dla niektórych działa dobrze, aby wbuduj system nagród i kar. Generalnie większość ludzi poleca tylko pozytywne bodźce. Ale czasami chcesz uniknąć czegoś tak samo, jak chcesz uzyskać jego przeciwieństwo. Tak więc nagroda i kara mogą być dwiema stronami tego samego medalu: jeśli wykonasz swoje zadanie, będziesz mógł wykonać konkretną zabawną czynność, a jeśli nie wykonasz swojego zadania, nie będziesz mógł wykonać tej czynności. To może być potężnym motywatorem (ale jeśli naprawdę walczysz o motywację, zobacz mój artykuł z zeszłego tygodnia).

Wreszcie jest potężny po prostu to zrób strategia. Gdy zaczniesz pracować i wejdziesz w ścieżkę produktywności, przekonasz się, że znacznie łatwiej jest pozostać w tej strefie produktywności. A kiedy już znajdziesz się w tej strefie, może się okazać, że w godzinę możesz osiągnąć więcej, niż normalnie w ciągu całego dnia. Czasami będziesz musiał zrobić jakiś prawdziwy samodzielny kierunek, aby dostać się do tego miejsca. Jedną z technik, która sprawdza się, aby wprowadzić Cię w strefę produktywności, jest ćwiczenie. W tym ćwiczeniu myślisz o kimś, kogo szanujesz i podziwiasz, kto jest dobry we wszystkim, co chcesz osiągnąć. Następnie wyobrażasz sobie, co ta osoba czuje w tej chwili, wchodzisz w jej buty i zachowujesz się tak, jakbyś nią był. Nie wystarczy zachowywać się jak oni, właściwie chcesz zachowywać się tak, jakbyś są im. Dzięki temu możesz tymczasowo opuścić siebie, która nie jest w nastroju do pracy, i w istocie być kimś innym na chwilę.Reklama

Skorzystaj z tych wskazówek, a Twoja produktywność będzie wysoka i konsekwentna. Unikniesz wysysania czasu, rozpraszania się i wykolejenia postaw i nie mogę uwierzyć, że dzień się skończył i nic nie zrobiłem, to już przeszłość.