Za każdym razem, gdy twój świadomy umysł zaczyna działać, twoja podświadomość potajemnie pomaga. Jest to część naszego umysłu, która nadal pozostaje dla nas mniej więcej tajemnicą, gdy staramy się wiedzieć, co robi na co dzień.

W tym przypadku jest to dość proste. Kiedy to czytasz, twoja podświadomość zbiera fragmenty informacji, przetwarza je i przechowuje. Nie ma znaczenia, dokąd te informacje trafią, ale mózg użyje ich za każdym razem, gdy spróbujemy przypomnieć sobie informacje.

Jednak podczas gdy zbieranie, przetwarzanie i przywoływanie informacji za pomocą naszej podświadomości jest łatwe, nauczenie się używania podświadomości do innych zadań nie jest takie proste.

Jeśli chcemy użyj naszej podświadomości aby odnieść większy sukces, musimy wiedzieć o tym więcej.

Spis treści

1. Czym jest podświadomy umysł?
2. Dlaczego nie możemy z niego korzystać cały czas?
3. Jak wykorzystać podświadomość, aby odnieść sukces?
4. Końcowe przemyślenia
5. Więcej wskazówek dotyczących korzystania z podświadomości

Czym jest podświadomy umysł?

Najpierw porozmawiajmy o tym, czym jest nasza podświadomość. To Zygmunt Freud stworzył tę teorię jako część poziomów umysłu.

Freud wysunął teorię, że mamy trzy poziomy umysłu. Idą w następujący sposób:^[1]

• Świadomy: Nasze codzienne myśli i uczucia.
• Przedświadomy: informacje, których używamy do przywołania; wspomnienia lub informacje potrzebne do wykonania określonych zadań.
• Podświadomość: informacje, które kształtują nasze ogólne zachowanie, nie zdając sobie z tego sprawy.

Nawet jeśli nie używamy świadomie tych części naszego umysłu, one stale się rozwijają. Nasza podświadomość wciąż przetwarza i zbiera informacje, nawet gdy to czytasz. W rzeczywistości przetwarza 500 000 razy więcej informacji niż nasz świadomy umysł!Reklama

Dlaczego nie możemy z niego korzystać cały czas?

Jeśli nasza podświadomość jest tak potężna i sprawi, że odniesiemy sukces, dlaczego nie możemy jej używać cały czas?

Cóż, nasza podświadomość jest pod tym względem podstępna. To nie jest tak proste, jak zadzwonienie do znajomego lub wygooglowanie czegoś. Nasza podświadomość jest najbardziej znana z formułowania naszych marzeń na jawie lub tych aha chwil.

Innymi słowy, nasza podświadomość nieustannie pracuje, ale myśli, które z niej pochodzą, są dość przypadkowe. Jest to również część naszego umysłu, która powoduje, że reagujemy szybko, jak zeskakiwanie z drogi jadącemu samochodowi.

Innym sposobem spojrzenia na swoją podświadomość jest traktowanie jej jak swojego zaplecza. Sugeruje to dwie rzeczy:

Po pierwsze, chociaż nasza podświadomość jest potężna, nie jest niezależna. Nadal potrzebujemy do działania naszego świadomego umysłu i trafia na niego spora część naszej mocy myśli – w rzeczywistości 10%.^[2]

Po drugie, z powodu tej relacji sensowne jest, że nie możemy jej używać przez cały czas, ale może to również zapewnić sposób na wykorzystanie podświadomości, aby osiągnąć sukces.

Jak wykorzystać podświadomość, aby odnieść sukces?

Jak wspomniano powyżej, nauka korzystania z podświadomości, aby odnieść sukces, jest trudna. Sama podświadomość jest trudna do opanowania.^[3] Reklama

Nawet mówienie sobie, że używamy naszej podświadomości, nie wystarczy, ponieważ jest to świadoma decyzja.

Więc czy cała nadzieja jest stracona? Nie do końca.

Pamiętasz ten związek, o którym właśnie wspomniałem? Cóż, nadal możemy używać naszego świadomego umysłu do przygotowania naszej podświadomości. Przygotowanie to czynność polegająca na wykorzystaniu naszego świadomego mózgu do skupienia się na określonym zadaniu.

To tak, jakby umieścić wszystkie świadome informacje, które posiadasz w swojej podświadomości. Ten akt sygnalizuje twojemu mózgowi, że jest to problem lub sytuacja, z którą chcesz się uporać. Twój mózg rozumie, a podświadomość doda problem do kolejki.^[4]

To, co naprawdę się liczy, to sposób, w jaki przygotowujemy podświadomość. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby rozpocząć ten proces.

1. Nie planuj nic nie robić

Nasza podświadomość jest jak skarbiec pomysłów i rozwiązań (w granicach rozsądku). Często zdarza się, że podświadomość nie przedstawia pomysłów, gdy jesteś w trakcie pracy nad czymś innym.

To dlatego, że gromadzi pomysły, podczas gdy nasz świadomy umysł pracuje. Mając to na uwadze, jeśli jesteś kimś, kto ciągle coś robi, nie będziesz wystarczająco dużo odpoczynku dla umysłu, aby te pomysły się pojawiły.Reklama

Jest to absolutna konieczność, jeśli jesteś w dziedzinie kreatywnej. Nie można się rozwijać, jeśli nie pozostawiamy czasu na pojawienie się nowych pomysłów. Może to oznaczać po prostu nic nie robić .

2. Przynieś urządzenia do przechwytywania, gdziekolwiek jesteś

Urządzenie do przechwytywania to dowolne urządzenie, które pozwoli Ci robić notatki: telefon, notatnik, rejestrator cyfrowy itp. Ideą tego jest to, że kiedy masz pomysł, możesz go zapisać i uchwycić, zanim zapomnisz. Może to być wszystko, od projektów, nad którymi chcesz pracować, po rozwiązanie problemu, z którym masz do czynienia.

3. Zrób trochę aktywności fizycznej

Ćwiczenia to kolejny sposób na zwiększenie pracy mózgu. Jeśli zawsze prowadzimy siedzący tryb życia, trudno będzie nam wymyślić nowe, nowe pomysły na cokolwiek. Zamiast tego wstań, poruszaj się i pozwól swojej podświadomości pracować.

Pamiętaj, że nie zawsze możemy szybko zdecydować się na rozwiązanie naszych problemów. Możemy jednak zasiać nasiona, aby nasza podświadomość zaczęła nad nimi pracować. Upewnij się też, że masz pod ręką papier lub telefon, aby móc je zanotować, gdy podświadomość w końcu zdecyduje się je wypuścić.

4. Upuść klucze

Jest to ćwiczenie myślowe, którego użyli Salvador Dali i Thomas Edison. Ideą tego jest posiadanie telefonu lub papieru i długopisu w pobliżu i odpoczynek na krześle.

Kontynuuj odpoczynek na swoim krześle, aż dojdziesz do punktu drzemki. Na tym etapie wchodzisz w fazę zmierzchu. To potężny etap, na którym nasza podświadomość jest najpotężniejsza. Gdy zbliżasz się do punktu zasypiania, twoja ręka opadnie, a klucze uderzą o podłogę, budząc cię.

Po przebudzeniu prawdopodobnie będziesz świadomy tego, dokąd poszedł twój umysł podczas tej fazy zmierzchu. Zapisz wszystko, co pamiętasz — to twoja podświadomość mówi do ciebie.Reklama

5. Wizualizuj sukces

Bez względu na to, jak duży lub mały chcesz osiągnąć sukces, jeśli chcesz nauczyć się używać podświadomości, aby odnieść sukces, wizualizuj swój sukces. Aby nasza podświadomość działała, musimy coś przed nią postawić.

Dzięki aktywności fizycznej pozwalamy naszemu umysłowi wędrować, a nasza podświadomość zaczyna proponować rozwiązania.

Niemniej jednak, jeśli mamy cele przed naszymi umysłami, nasza podświadomość zacznie dostarczać nam bodźców. Jeśli zależy nam na bardziej skutecznych zachętach, pomoże to zwizualizować nasze cele i doprecyzować je. Jeśli chodzi o bodźce, są to idee, które stworzy nasza podświadomość i które nasz świadomy umysł podejmie i wprowadzi w życie.

Bez wizji tego, co chcesz zrobić, może być trudno znaleźć rozwiązania, które sprawią, że odniesiesz większy sukces.

6. Uzyskaj więcej kontaktu ze swoim umysłem

Jednym ze sposobów na to jest medytacja. Na początek wszystko, co musisz zrobić, to zająć wygodną pozycję i zacząć opróżniać swój umysł. Jeśli chodzi o pozycje, podczas medytacji nie ma dobrej ani złej pozycji. Chodzi o to, aby znaleźć komfort i pozwolić sobie na odpuszczenie umysłu.

7. Dbaj o swoje ciało

Od zdrowego jedzenia po poruszanie się, ważne jest, abyś dbał o swoje funkcje życiowe. Niezbędne jest codzienne picie wystarczającej ilości wody, spożywanie odpowiednich posiłków i wystarczająca ilość ćwiczeń fizycznych. Chcesz mieć pewność, że to, co robisz, pomaga Twojemu ciału i umysłowi.

Końcowe przemyślenia

Nauczenie się, jak korzystać z podświadomości, to coś, co zajmie trochę czasu, ponieważ budujesz nawyki i stosujesz je w swoim życiu. Istnieją wszelkiego rodzaju przeszkody, a stworzenie tej ścieżki nie jest sprawą łatwą.Reklama

Jednak dzięki tym działaniom i zrozumieniu relacji między różnymi poziomami naszego umysłu możemy lepiej się do tego dobrać i odnieść sukces w odpowiednim czasie.

Więcej wskazówek dotyczących korzystania z podświadomości

• Jak zmienić nawyki za pomocą podświadomości?
• Jak wykorzystać podświadomość?
• 3 sposoby na przeprogramowanie podświadomości, aby osiągnąć swoje cele

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Mitchell Griest na unsplash.com

Odniesienie