Czy kiedykolwiek chciałbyś, abyś mógł po prostu nacisnąć przycisk pauzy w życiu i przejść do nowego rozdziału bez żadnych negatywnych konsekwencji?

Niestety czas jest liniowy. Z drugiej strony czas jest konstrukcją społeczną. Innymi słowy, oś czasu twojego życia należy do ciebie i nie powinieneś porównywać swoich celów i osiągnięć z celami innych.

Przyjrzenie się swojemu życiu długo, uważnie, aby dotrzeć do źródła zmiany, którą chciałbyś zobaczyć, przyniesie ci korzyści. Skupienie się na tym, co byś zmienił w swoim życiu, może pomóc ci odpowiedzieć na to, co powinieneś dążyć w najbliższej przyszłości.

Jak więc zacząć nowe życie?

Wspaniałą wiadomością jest to, że nie musisz ciągnąć Madonny i całkowicie odkrywać siebie za każdym razem, gdy jesteś gotowy na zmianę.

Wdrażając te 12 małych, ale znaczących zmian opisanych poniżej, możesz rozpocząć nowe życie, nie przejmując się tym.

1. Zawsze ucz się czegoś nowego

Być może osiągnąłeś sukces w swojej karierze — tylko po to, by dowiedzieć się, że chcesz więcej.

Jeśli czujesz się zastoju w tym, co robisz w pracy lub nudzi cię codzienność, rozszerz swoje możliwości.

Jednym ze sposobów, aby stać się bardziej konkurencyjnym w różnych dziedzinach kariery, jest dalsze kształcenie. Większość z nas nie ma możliwości inwestowania w uczęszczanie na zajęcia na kampusie uniwersyteckim.

Na szczęście uniwersytety internetowe są uznawane w całym kraju i tańsze niż tradycyjne nauczanie w klasie. Rozważ zapisanie się na asynchroniczne zajęcia online, które pasują do Twojego harmonogramu pracy, abyś nie musiał przerywać swojego życia, aby iść naprzód.^[1]

2. Podejmij kroki, aby stawić czoła swoim lękom

To zdumiewające, jak wiele naszych decyzji opiera się na strachu. Nie podejmujemy ryzyka, unikamy rozmów i tracimy okazje, ponieważ boimy się wyników.Reklama

Oto oferta:

Podejmowanie ryzyka w granicach rozsądku może zmienić Twoje życie z dnia na dzień. Jeśli miałeś oko na ślicznotkę w lokalnej kawiarni, zrób sobie kieliszek i zaproś go na drinka. Najgorsze, co może ci się przydarzyć, to lekko posiniaczone ego. Nawet jeśli są już w związku lub po prostu nie są zainteresowani, twoje pochlebstwo może sprawić, że ich dzień będzie dobry.

Nie idź przez życie ze zbyt dużą ilością żalu. Powrót do tej kawiarni po odrzuceniu to kolejna okazja, by stawić czoła swoim lękom.

3. Utrzymuj znaczący krąg społeczny

Większość z nas słyszała ponadczasowe powiedzenie, że jesteś tak dobry, jak dotrzymujesz towarzystwa. Poszerzanie horyzontów o nowych i interesujących ludzi może być przyprawą życia, której szukałeś.

Przyjrzyj się całościowo swoim przyjaciołom, rodzinie i stosunkom zawodowym. Zrób mentalną listę kontrolną relacji, które najbardziej na ciebie wpływają i dlaczego. Zabierz tę listę kontrolną ze sobą następnym razem na spotkanie towarzyskie. Spróbuj nawiązać rozmowę z nowymi i interesującymi osobami, które zaznaczą te pola.

Będąc towarzyskim motylem, nie zapomnij, gdzie zaczęło się to ćwiczenie. Pamiętaj, aby nie zostawiać starych, długoletnich przyjaciół w kurzu, jednocześnie pielęgnując nowe przyjaźnie i relacje. Nie chcesz być tym facetem w swoim kręgu znajomych.

4. Znajdź zdrowe sposoby radzenia sobie z lękiem

Jeśli doświadczasz nadmiernego niepokoju w swoim codziennym życiu, nie jesteś sam. Zaburzenia lękowe są najczęstszą chorobą psychiczną w Stanach Zjednoczonych. Każdego roku dotykają 40 milionów osób w wieku powyżej 18 lat, co stanowi 18,1 procent populacji USA.^[dwa]

Znalezienie zdrowych sposobów radzenia sobie z lękiem może wywrócić świat do góry nogami. Wiele osób zwróciło uwagę na CBD, aby pomóc złagodzić i opanować lęk. Może być stosowany do zwalczania lęku, gdy się pojawia, bez konieczności codziennego przyjmowania leków.^[3]

CBD nie jest powszechnie przepisywane przez specjalistów od zdrowia psychicznego — przynajmniej jeszcze nie. Niektórzy porównują to do wypicia kieliszka czerwonego wina po długim dniu. Jednak ważne jest, aby ćwiczyć poczucie podwyższonej samoświadomości i rozpoznawać, czy nadmiernie konsumuje się samoleczenie w negatywny sposób.

Oto kicker:

Wszystko, co robisz, aby się zrelaksować, można robić w nadmiarze: ćwiczyć, oglądać Netflix, pić lub robić zakupy. Pamiętaj, aby wybrać ćwiczenie, które działa na złagodzenie niepokoju w sposób zdrowy i możliwy do wykonania z umiarem.Reklama

5. Zostań częścią ruchu

Znasz te wszystkie godziny, które spędzasz przewijając media społecznościowe idolizując życie innych ludzi? Cóż, można by je lepiej wydać.

Jako ludzie naturalnie szukamy kontaktu z innymi i pragniemy czuć się tak, jakbyśmy byli potrzebni. Znalezienie przyczyny pozostawania w tyle może pomóc Ci poczuć, że przyczyniasz się do wspólnego dobra. Niezależnie od tego, czy jest to kwestia sprawiedliwości społecznej, czy ruch ekologiczny, istnieje wiele różnych możliwości skupienia czasu i energii, aby pomóc Ci poczuć się potrzebnym.

Niekoniecznie oznacza to, że musisz protestować w każdy weekend, aby poczuć się, jakbyś tworzył zmianę. Wprowadzanie drobnych zmian w swoim życiu może mieć duży wpływ.

Wykorzystywanie siły konsumenckiej do wspierania wyłącznie firm, które w swoich praktykach biznesowych stawiają na zrównoważony rozwój, jest potężnym wyborem. To właśnie takie drobne działania skłoniły duże firmy do przewartościowania sposobu, w jaki prowadzą działalność. Poczuj się wzmocniony, mądrze wydając pieniądze.^[4]

6. Przejmij własność

Bardzo łatwo jest przejść przez życie jako bierny pasażer. Dobrą wiadomością jest to, że nie musisz z niczego rezygnować w swoim życiu, aby odzyskać nad nim kontrolę.

Przejmij kontrolę nad swoim życiem, przejmując kontrolę nad określonym aspektem swojego życia. Może to być tak proste, jak przestanie być pasażerem transportu publicznego i zamiast tego użyć fizycznej mocy własnego ciała, aby dotrzeć do celu.

Świadomość, że możesz polegać na sobie, jeśli chodzi o poranne dojazdy, jest niesamowicie wzmacniająca. Uwolnij się od bierności i zostań kapitanem własnego statku.

7. Zwracaj uwagę na swoje marzenia

Jeśli czujesz się niespełniony w swoim życiu, ale nie wiesz dlaczego, spróbuj sięgnąć po ezoteryczną stronę życia. Zanurzenie się w podświadomość może być wyzwalające i wyzwalające, jeśli pozwolisz sobie na to mentalną przestrzeń.

Nie wszyscy pamiętają swoje sny, ale możesz trenować swój mózg, prowadząc obok łóżka dziennik snów. Sny mogą ujawnić nieświadome nadzieje i lęki, które albo ignorujemy, albo wolimy być nieobciążeni podczas naszego życia na jawie.

Zrozumienie, co oznaczają twoje sny, jest jak nauka nowego języka – wymagająca zwracania uwagi na wskazówki, znaki i symbole.^[5]

Jeśli jesteś typem osoby, która pamięta powtarzające się sny, zwróć uwagę! Twoja podświadomość wysyła ci wiadomość. Jednak oto haczyk:Reklama

Sny są irracjonalne i są wytworem naszej psychiki, którego nigdy naprawdę nie zrozumiemy. Nie podejmuj żadnych pochopnych decyzji życiowych, ponieważ powiedział ci to mały niebieski człowiek we śnie.

8. Odłącz, aby wykorzystać kreatywność

Co to teraz czytasz? Korzystasz z telefonu czy laptopa? Cóż, po przeczytaniu, jak rozpocząć nowe życie, odłącz go.

Ciągłe dostosowywanie się do technologii tworzy zmęczenie psychiczne — pozostawiając niewiele energii na procesy twórcze. Spędzając czas na łonie natury, kora przedczołowa mózgu jest w stanie odpocząć.^[6]

Dowiedz się, co inspiruje Cię w życiu i wykorzystaj to, aby nabrać nowego życia, którego szukasz, w nowe wymiary. Twoja muza może znajdować się w nietypowych miejscach. Bądź otwarty na częstsze mówienie „tak”, aby wpuścić inspirację do swojego życia.

9. Zmierz się ze strefami komfortu

Jeśli próbujesz wyjść z życia w stagnacji, musisz wyjść ze swojej strefy komfortu. Ale nie przypinaj się jeszcze do tej uprzęży z bungee. Nie musisz bezzasadnie podejmować podwyższonego ryzyka, które zagraża pewnym aspektom twojego życia.

Rzucanie wyzwania swoim strefom komfortu ma na celu umożliwienie ci zobaczenia, co jesteś w stanie osiągnąć, gdy zostaniesz wystawiony na próbę. Zrozumiałe jest, że chcesz zrelaksować się w strefie komfortu po tak ciężkiej pracy, aby się tam dostać, ale przychodzi czas, kiedy musisz awansować.

Ustaw swój cel na kolejne osiągalne marzenie i zrealizuj go. Jeśli zawsze chciałeś przebiec maraton, ustal wyczerpujący harmonogram treningów, aby się tam dostać. Naucz się, jak przebić się przez ból i blokady mentalne, które powstrzymywały cię od bycia własnym mistrzem.

Zanurz się w sobie, zastanów się, gdzie ustawić swój twardy sufit i staraj się osiągnąć swoje cele, aby żyć jak najlepiej — zasługujesz na to.

10. Ćwicz codzienną uważność

Jeśli chcesz wywrócić cały swój świat do góry nogami, zintegruj praktyka uważności w codzienną rutynę. Medytacja, joga, prowadzenie dziennika czy praca z oddechem nie wymagają od ciebie niczego poza zaangażowaniem w bycie w chwili obecnej.

Być może ponownie czytasz tytuł tego artykułu, ponieważ zakładasz, że te słowa przekonują cię do zostania mnichem i złożenia ślubowania milczenia. Nie musisz iść tak hardkorowo z praktyką uważności.

Medytacja nazywana jest praktyką, ponieważ potrzeba czasu, aby poczuć się komfortowo z siedzeniem w bezruchu i skupieniem się przez długi okres czasu. Jednak z przyjemnością dowiesz się, że efekty medytacji są natychmiastowe. Tylko biorąc pięć celowych głębokich oddechów przy biurku podczas stresującego dnia pomoże obniżyć ciśnienie krwi i pomoże odzyskać koncentrację i jasność umysłu, aby przetrwać dzień.Reklama

11. Oceń swój budżet

Pieniądze są źródłem wszelkiego zła — ale są także siłą napędową, dla której każdego dnia budzimy się i idziemy do pracy. Im mniej wydajesz, tym mniej pracujesz. Czy to nie brzmi jak lepszy sposób na życie?

Aby móc podążać ścieżką w życiu, która pozwala czuć się bardziej spełnionym i szczęśliwym, musisz wiedzieć, gdzie są twoje granice finansowe. Jeśli nowe życie, które sobie wyobrażasz, rozgrywa się na plaży, nie musisz sprzedawać rodzinnych pamiątek, aby się tam dostać. Zamiast tego ustal budżet i plan, abyś mógł oszczędzać i urzeczywistniać swoje marzenia.

12. Oczywista dobroć

Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem nowego życia lub odtworzeniem sposobu, w jaki przedstawiasz się światu, musisz wiedzieć, jak ma wyglądać nowa wersja.

Czy Twoje nowe życie ma duże cele finansowe, czy zamierzasz odejść od koncentrowania się na karierze, aby spędzać więcej czasu z rodziną?

Tworzenie tablicy wizyjnej jest jednym ze sposobów, aby pomóc ci zamanifestować to, czego chcesz w swoim życiu. Przeglądanie czasopism i gazet, aby wycinać ludzi, miejsca i przedmioty, które pomagają zdefiniować twoje marzenia, może być doświadczeniem otwierającym oczy. Niektóre słowa, których wcześniej nie kojarzyłeś ze sobą, mogą być bardziej atrakcyjne niż wcześniej.

Brzmi głupio? To nie jest. Zastanów się nad stworzeniem ich z przyjaciółmi lub członkami rodziny, aby sprawdzić, czy ich postrzeganie Ciebie ma jakiekolwiek znaczenie w Twoich planach na przyszłość. Przyjaciele i członkowie rodziny mogą czasami działać jako lustro dla nas samych. Widząc, że są zaskoczeni twoim zainteresowaniem różnymi rzeczami, możesz albo dwa razy zastanowić się nad tą decyzją, albo podjąć ją z większą energią.

Pamiętaj, aby często wracać do tablicy, aby przypomnieć sobie, do czego dążysz. To normalne, że prognozy zmieniają się w czasie. Nie ma nic złego w tworzeniu co roku nowej tablicy wizyjnej, aby ponownie skupić się i dostroić swoje intencje, gdy ewoluujesz jako osoba.

Pamiętaj, to Twoje życie!

Patrząc na ogólny obraz swojego życia, zwróć uwagę na to, czego nie lubisz, opracuj plan, aby to zmienić i idź naprzód, podejmując zdecydowane działania.

Masz tylko jedną szansę na życie na swoich warunkach (przynajmniej o których wiemy). Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć poziom sukcesu, jaki masz nadzieję w tym życiu — wystarczy sięgnąć i go złapać!

Więcej wskazówek na temat życia w najlepszym życiu

• Dlaczego nigdy nie jest za późno, aby zmienić swoje życie i żyć inaczej
• Czy chcesz poznać sekret prowadzenia satysfakcjonującego życia?
• Jak zacząć od nowa i zrestartować swoje życie, gdy wydaje się, że jest za późno?
• Jak się zmotywować i być szczęśliwym każdego dnia po przebudzeniu?

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Roksolana Zasiadko via unsplash.com

Odniesienie