JAK KOCHAĆ: 14 SPOSOBÓW NA BYCIE BARDZIEJ KOCHAJĄCYM PARTNEREM

Większość ludzi błędnie myśli, że miłość to uczucie. Oto rzecz, oni to wszystko źle.

Masz na myśli, że nie jest? Łapanie tchu! Ale kiedy go widzę, czuję motyle, trzepocze mi serce i uginają się kolana. Jeśli to nie jest miłość, to co to jest? Mogą to być uczucia fizyczne, tak, ale te uczucia nie są prawdziwą miłością.

Aby być bardziej kochającym, musisz zrozumieć, czym naprawdę jest miłość. To nie tylko uczucie. To Zobowiązanie. To akcja. To decyzja.

Te początkowe uczucia – motyle, trzepotanie serca i uginające się kolana – są częścią zakochiwania się. To jak odruchowa reakcja. To nie jest zaplanowane i nie trwa. To krótki miesiąc miodowy, który kończy się, jeśli związek trwa przez dłuższy czas.

To zrozumiałe, dlaczego nie rozumiemy miłości. Hollywood rzuciło na nas urok. Każą nam wierzyć, że dwoje ludzi może się zakochać w ciągu kilku godzin (patrz Słońce jest także gwiazdą ); lub dni (patrz Tytaniczny ) lub przez e-maile (patrz Masz maila ) i wiele innych sposobów wiązania zaklęć. Ale to nie jest prawdziwa miłość!

To prawda, że prawdziwa miłość zaczyna się, gdy zaklęcie przeminie, po zakończeniu miesiąca miodowego i rozpoczęciu prawdziwego życia. To dobra wiadomość! Jeśli wiemy, że naprawdę kochanie kogoś zaczyna się na końcu ugiętych kolan, to jesteśmy przygotowani, nie poddajemy się. Nie myślimy: O nie, to koniec! Moje serce już nie trzepocze, a motyle? Jakie motyle?

Jeśli obecnie jesteś w związku, który Twoim zdaniem krąży w odpływie lub w którym miłość wyleciała z klatki, a przynajmniej tak myślisz, to czeka Cię miła niespodzianka. To nie musi się skończyć!

Czytaj dalej i poznaj niektóre z wykonalnych sposobów, dzięki którym możesz nauczyć się kochać — stać się bardziej kochającym, odzyskać partnera i cieszyć się satysfakcjonującym związkiem. Kiedy już wiesz, jak wygląda prawdziwa miłość, łatwo będzie ją wdrożyć.

Być może myślisz, że to zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe. I to dobrze, nie zawsze możesz pomóc w tym, co myślisz.

Ale o to chodzi, to nie jest zbyt piękne, aby było prawdziwe. Możesz stać się bardziej kochającym partnerem, stosując poniższe sugestie do swojego związku.

Czy jesteś gotowy, aby stać się bardziej kochającym partnerem? Wyglądasz na mnie gotową. Chodźmy!

1. Zaangażuj się w swój związek

Zdecyduj, że będziesz w związku; że będziesz pracował nad jego wzrostem; że odżywisz go najlepiej, jak potrafisz.

Bez tego zaangażowania nie masz niezbędnych podstaw do zbudowania miłosnego związku. Dlatego ten pierwszy krok jest kluczowy.Reklama

Jeśli masz to zobowiązanie, czytaj dalej.

UWAGA: Nigdy nie jest za późno na podjęcie decyzji o zaangażowaniu.

2. Zainwestuj czas

Pracoholik, który pracuje 60 godzin tygodniowo, mógłby powiedzieć: tak bardzo kocham swoją rodzinę. Ciężko pracuję, aby je zapewnić. To nie jest miłość. Pamiętaj, miłość nie jest uczuciem; to nie słowa. To działanie, które decydujesz się podjąć.

M. Scott Peck, MD, w swojej książce, Droga z mniejszym ruchem państwa,

…miłość jest działaniem, działaniem.

Jednym z najważniejszych sposobów okazywania miłości jest spędzanie czasu z ukochaną osobą. W końcu czas jest naszą najcenniejszą własnością. Pokazujesz komuś, kogo kochasz, spędzając z nim czas.

Jeśli chcesz stać się bardziej kochający, codziennie znajdź czas, aby połączyć się z ukochaną osobą. Możesz to zrobić za pomocą SMS-a, rozmowy telefonicznej lub randki na lunch. Bądź kreatywny.

3. Przekazuj swoją miłość

Jest na to niezliczona ilość skutecznych sposobów. Kiedy mój mąż zauważy, że się spieszę, ścieli mi łóżko, żeby dać mi kilka dodatkowych minut rano. Jeśli zabraknie mi jakiegoś jedzenia, które kocham, zatrzymuje się w sklepie, żeby je odebrać; zachowuje dla mnie ostatnią rzecz. Gdyby nigdy nie powiedział słów „kocham cię”, nadal wiedziałbym, że to robi. Najwyraźniej jego działania mówią głośno.

Znajdź sposoby komunikowania swojej miłości poprzez działanie. Przynieś smakołyk do domu, zmyj naczynia, zrób obiad, zostaw notatkę w ulubionym kubku do kawy itp. Przed wyjściem na siłownię mój mąż zdejmuje łańcuszek i kładzie go na nocnym stoliku. Kiedy nie ma go w pobliżu, kształtuję łańcuszek w serce i zostawiam go do znalezienia. To zawsze wywołuje uśmiech na jego twarzy, kiedy to robi. Masz pomysł.

Jako pisarz, jedną z moich ulubionych wskazówek jest: pokaż, nie tylko mów . W ten sposób pisarz prowokuje reakcję swoich czytelników, pomaga im poczuć emocje, jakie czuje bohater. Działa to również w prawdziwym życiu.

Podejmij działanie, choćby najmniejsze, które PRZEDSTAWIA twój partner kochasz ich.

4. Bądź spontaniczny

Związki mogą popaść w koleiny. Wspólne lata mogą przytępić emocje odczuwane na początku, gdy wszystko jest nowe. Nie musi tak pozostać.

Spontaniczność może ożywić każdy związek. Wyobraź sobie, że wchodzisz do kuchni, zastanawiasz się, co zrobić na obiad, w ogóle nie masz ochoty na gotowanie. Nagle wchodzi twój mąż i mówi: Zdejmij ten fartuch, zabieram cię na obiad. Jak byś się czuł? Nie wiem, ale domyślam się, że chciałbyś skakać z radości.Reklama

Albo wracasz do domu, widzisz swojego partnera siedzącego przed telewizorem i mówimy: Chodźmy, dokonałem rezerwacji w świetnym Air B&B. Spakuj swój bagaż.

Spontaniczność dodaje emocji każdemu związkowi. Spróbuj zaskoczyć swojego partnera w tym tygodniu!

5. Przyznaj przemyślane rzeczy, które robi twój partner

Jednym ze sposobów na bycie bardziej kochającym partnerem jest uznanie wszystkiego, co robi dla ciebie twój partner. Być może bierzesz swojego partnera za pewnik i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy.

Czy dziękujesz im za zrobienie prania, wyprowadzanie psa, robienie obiadu, zmywanie naczyń, ćwiczenie, wymianę mydła i szamponu, zanim się skończy itp.? Jest milion małych rzeczy, które podtrzymują dom i łatwo zapomnieć, że ktoś to robi. Uznaj to.

Mój mąż właśnie wziął prysznic pewnego dnia, kiedy powiedział: Dziękuję! Nigdy nie muszę się martwić, że nie będę miała szamponu ani mydła. Zawsze tam jest. Naprawdę to doceniam. Po usłyszeniu tego zrobiło mi się ciepło i niewyraźnie. To sprawiło, że poczułem się bardzo doceniony. Twój partner też.

6. Bądź wspierający

Kiedy zdecydowałam się wrócić do szkoły, aby zostać terapeutą, oznaczałoby to ogromne poświęcenie. W końcu musiałbym rzucić pracę; wymyślić pieniądze na czesne i poświęcić czas na naukę. Mój mąż powiedział: Będziesz świetnym terapeutą. Sprawimy, że to zadziała.

Kiedy zdecydowałem się napisać Uzdrawiający alfabet, 26 sposobów na wzbogacenie życia , powiedział mój mąż, nie mogę się doczekać, kiedy to przeczytam. Ludzie to pokochają. Kiedy zdecydowałam się obciąć moje długie włosy, mój mąż powiedział: Z krótkimi włosami będziesz wyglądać naprawdę uroczo. Wspierał przez nasze 33 lata razem. To wsparcie świadczy o jego miłości.

W jaki sposób możesz wspierać swojego partnera? Może to wspieranie hobby, które mają, lub życzenie im wesołego dnia dla dziewczynek, bycie tam na każdym recitalu muzycznym itp. Kiedy wspierasz, twój partner poczuje, że nie może zawieść. Zapewni to zachętę, której potrzebują, aby iść dalej i jednocześnie dobrze się bawić.

7. Zapewnij przestrzeń

Przywiązanie może zrujnować związek. Zbyt duża ilość czegokolwiek może być szkodliwa dla jego przetrwania. Tak, dobrze jest wspólnie spędzać czas. Właściwie to polecam, ale dobrze jest też znaleźć zdrową równowagę.

Zapewnienie przestrzeni oznacza, że pozwalasz swojemu partnerowi wyrazić siebie w sposób, w jaki lubi. Ważne jest, aby Twój partner mógł spędzać czas z przyjaciółmi i rodziną. Nie musisz być u ich boku 24/7. W artykule 10 oznak, że jesteś w zdrowym związku przez Scotta Christa, pisze:

Wszyscy potrzebujemy czasu, aby odkrywać, zastanawiać się i wyrażać siebie indywidualnie.

Stwórz przestrzeń dla swojego partnera, aby mógł wyrazić swoją kreatywność. Niech będą nimi bez ciebie. Pamiętaj, że byli kimś na długo przed twoim pojawieniem się.

8. Zabierz dobro ze złem

Dobry związek wymaga dużo pracy. W dniu, w którym poślubiłeś swojego partnera, prawdopodobnie myślałeś, że trafisz w dziesiątkę, poślubiając najdoskonalszą istotę na świecie. Tego dnia nie myślałeś o tym, że nie dawali ci zasnąć, chrapiąc, śmiał się jak hiena, drapał w niewłaściwych miejscach publicznie, żuł z otwartymi ustami i kto wie, co jeszcze. Myślałeś właśnie o wycieczce na Bora Bora, jak pięknie wyglądała w sukience, jak przystojnie wyglądał w smokingu i jakie śliczne dzieci w końcu będziesz mieć…Reklama

Ale jak wspomniałem wcześniej, miesiąc miodowy się skończy. Zawsze tak jest. A potem zostajesz z prawdziwymi rzeczami: śmierdzącymi skarpetami na podłodze, brudnymi kubkami w zlewie, okruchami na kuchennym stole itp.

Oczywiście maluję zły obraz. Może nic z tego Ci się nie przydarzyło, a po 15 latach nadal czujesz, że trafiłeś w dziesiątkę. Gratulacje!

Reszta z was zrozum, że nie ma doskonałości. Nie istnieje. Tak, twój partner cię denerwuje. Prawdopodobnie denerwujesz swojego partnera. Jeśli chcesz być bardziej kochający, spójrz poza niedoskonałości. Znajdź sposób, aby zobaczyć to jako dziwaczne. To część tego, kim są, co ich czyni. Według dr Jeffa Auerbacha w swojej książce: Irytowanie tych, których kochasz , on pisze,

Możemy nie być w stanie zmienić tego, kim zasadniczo jesteśmy, ale możemy zrobić wszystko, co możliwe, z tym, co mamy.

I to dotyczy obu osób w związku. Żadne z was nie jest doskonałe. Bądź bardziej kochający, akceptując to, co nie jest tak pociągające, i rozkoszuj się całą dobrocią, jaką zapewniają.

9. Unikaj upadków

Oto rzecz, kiedy jesteś w związku, prawie wszystko wiesz o swoim partnerze – dobrym, złym i brzydkim. Łatwo jest uciec się do upadków, gdy jesteś zły i zdenerwowany czymś, co zrobili.

Załóżmy na przykład, że spóźniają się na film. Zdarza się. Nie zaczynaj od, znowu późno?! Jezu, nigdy nie jesteś na czas, kretynie! Albo nic dziwnego, że twoi rodzice są tobą rozczarowani! Lub Miło jest spotkać dziecko z plakatu za spóźnienie! I tak dalej.

Co próbujesz osiągnąć? Z pewnością nie brzmi to tak, jakbyś prowadziła konstruktywną dyskusję. Właściwie brzmi to jak wojna w toku.

Mamy dość konfliktów na świecie. Nie pozwól, aby przeniknął do twojego domu. Mów z szacunkiem. Niech miłość będzie motywatorem, a nie małostkowość.

10. Bądź gotów na kompromis

Relacje to partnerstwa. Często jedna lub obie zaangażowane osoby zapominają o tym; są trochę zbyt zaabsorbowani sobą, zawsze chcą tego, czego chcą, kiedy chcą, niezależnie od tego, jak czuje się ich partner.

Ponieważ wszystkie relacje wymagają jakiejś formy kompromisu, aby odnieść sukces, para musi pracować jako zespół. To zawsze jest dawanie i branie; quid pro quo; tam iz powrotem między zaangażowanymi osobami. Hej, odkąd widzieliśmy Wał w zeszłym tygodniu, a może zobaczymy Psia podróż w tym tygodniu? Obie osoby są gotowe się poddać, aby uszczęśliwić swojego partnera, nawet jeśli muszą się trochę poświęcić.

Chęć kompromisu może przejść długą drogę w tworzeniu szczęścia i dobrego samopoczucia w związku.

11. Powiedz partnerowi o 3 rzeczach, które w nim kochasz

Mój mąż i ja uczestniczyliśmy wiele lat temu w seminarium dla pary. Jednym z ćwiczeń, o które zostaliśmy poproszeni, było obejście naszego partnera, gdy siedział na krześle i opowiedzenie mu o wszystkim, co w nim kochaliśmy. To było niesamowite przeżycie. Koncentrować się było tylko na dobru, na tym, co w nich kochasz, co podziwiasz, szanujesz.Reklama

W miarę postępu ćwiczenia partner recytujący wszystkie komplementy przypominał sobie, dlaczego od początku byli z tą osobą. To było bardzo silne, a uczucia powstałe w wyniku ćwiczenia trwały przez kilka dni.

12. Słuchaj

Możesz myśleć, że słuchasz, ale następnym razem, gdy twój partner będzie mówić, zwróć uwagę na swoje myśli. Czym są ty myślący? Naprawdę słuchasz? Czy formułujesz swoją odpowiedź? Wyłączyłeś się? Prawdziwe słuchanie wymaga wiele wysiłku, ale jest darem dla osoby, która czuje się wysłuchana.

Kiedy naprawdę słuchasz, druga osoba czuje się doceniana, ważna, jakby się liczyła. A czy nie jest to prezent, który chcesz podarować swojemu partnerowi? To nic nie kosztuje, ale dywidendy są bezcenne. Prawdziwe słuchanie jest uosobieniem miłości.

Dziś wieczorem zadaj swojemu partnerowi pytanie, a potem naprawdę posłuchaj. Nie zniechęcaj się, jeśli twój umysł błądzi po zaklęcie, sprowadź go z powrotem i ponownie skup się. Twój partner wyczuje twoją uwagę i będzie bardzo wdzięczny.

13. Odrzuć stare problemy

Może to zabrzmieć szaleńczo, gdy podczas kłótni poruszanie problemów i zranień z przeszłości, ale pary robią to przez cały czas. Często zdarza się, że partner mówi: „Pamiętasz, jak rozbiłeś ten wazon i powiedziałeś, że go wymienisz, a nigdy tego nie zrobiłeś?” Jesteś tak niezdarny jak zawsze! Partner patrzy oszołomiony. Ale to było 17 lat temu! Dlaczego teraz o tym mówisz? Tylko dlatego, że przypadkowo upuściłem twój kubek i go złamałem? Widać, że może to szybko eskalować.

Nie ma powodu, by wspominać o przeszłości. Zadaj sobie pytanie: o co chodzi? Co próbuję osiągnąć? Czy próbuję naprawić problem, czy go pogorszyć? W teraźniejszości nie ma miejsca na stare problemy. Pozwól im odejść. Skoncentruj się na tu i teraz.

Najważniejsze jest to: wzmocnij swój związek, a nie go osłabiaj.

14. Miłość oznacza, że trzeba powiedzieć, że jest ci przykro

W filmie z 1970 roku Historia miłosna , napisany przez Ericha Segala, jest scena, w której Jenny, grana przez Ali MacGraw, mówi do Olivera, granego przez Ryana O’Neila: Nie, miłość oznacza, że nigdy nie musisz przepraszać. Pozwolę sobie być innego zdania.

Ludzie popełniają błędy. Dobrze jest przeprosić. Nie tylko fałszywe przeprosiny, ale prawdziwe, płynące z głębi serca przeprosiny. Przeprosiny mają duży wpływ na naprawienie zerwanego związku. Jeśli się mylisz, powiedz to. To znaczy. Upewnij się, że dana osoba rozumie, że zadośćuczynisz.

Nie wyjdziesz tak słaby, jeśli powiesz, że ci przykro. Nie tylko potwierdzisz uczucia swojego partnera, ale zyskasz szacunek. Bardziej niż prawdopodobne, twój partner powie coś w stylu: W porządku. Wiem, że nie miałeś tego na myśli. Zadośćuczynić, kiedy trzeba. Twój partner będzie patrzeć na ciebie kochającymi oczami, których pragniesz.

Końcowe przemyślenia

Miłość jest najpiękniejszą rzeczą na ziemi. Bycie kochającym to najbardziej niesamowity prezent, jaki możesz dać. Serce trzepocze, motyle w brzuchu i uginające się kolana nie zastąpią prawdziwych aktów miłości.

Nie pozwól, aby twój związek był podsycany przez zwykłe połączenie zestawu słów. To zajmuje dużo więcej. Wymaga Zobowiązania, Działania i Decyzji. Zrobione w kółko.

Masz tutaj wszystko, czego potrzebujesz. To początek, którego potrzebujesz, aby dotrzeć do mety twojego związku. Jeśli Twój związek doznał kontuzji, zastosuj powyższe wskazówki przez tydzień, miesiąc. Zobacz co się dzieje.Reklama

Widzę drugi miesiąc miodowy w twojej przyszłości.