Żyjemy w świecie, który nieustannie mówi nam, co robić, jak działać, kim być. Wiedza o tym, jak być wiernym sobie i żyć tak, jak chcesz, może być wyzwaniem.

Kiedy ktoś pyta, jak się czujemy, zakładamy, że ta osoba nie ma na myśli tego pytania szczerze, ponieważ prowadziłoby to do głębokiej rozmowy. Więc powiedzenie im, że jesteś dobry lub dobry, nawet jeśli nie, jest zwykłą odpowiedzią.

W idealnym świecie zatrzymalibyśmy się i naprawdę słuchali. Nie balibyśmy się być sobą. Zamiast tego, kiedy odpowiadamy o tym, jak sobie radzimy, nasza maska, osobowość, którą pokazujemy światu, zacieśnia się. Czasami nawet bardziej niż mogło być wcześniej. W końcu trudno jest wystartować, nawet gdy jesteś sam.

Wyobraź sobie świat, w którym zapytaliśmy, jak ktoś się miewa, a oni naprawdę nam o tym powiedzieli. Wyobraź sobie świat, w którym nie ma masek, tylko przezroczystość, gdy rozmawiamy ze sobą.

Jeśli chcesz żyć w świecie, który celebruje to, kim jesteś, błędy i wszystko inne, zdejmij maskę. Nie oznacza to, że musisz być przez cały czas pozytywny lub w porządku.

Według duńskiego psychologa, Svenda Brinkmana, oczekujemy od siebie nawzajem szczęścia i porządku w każdej sekundzie i oczekujemy tego od siebie. A to ma ciemną stronę.^[1]Psychologia pozytywna może mieć swoje zalety, ale nie kosztem ukrywania tego, jak naprawdę się czujesz, aby pozostać pozornie pozytywnym dla innych.

Nikt nie może przez cały czas czuć się pozytywnie, a jednak to właśnie uczy nas nasza kultura. Musimy się tego oduczyć. To powiedziawszy, ciągłe mówienie innym, że jesteś „w porządku” jest w rzeczywistości szkodliwe dla twojego samopoczucia, ponieważ powstrzymuje cię od bycia asertywnym, przed byciem autentycznym lub swoim najprawdziwszym ja.

Kiedy uznajesz uczucie, prowadzi cię to do problemu, który powoduje to uczucie; a kiedy już zidentyfikujesz problem, możesz znaleźć jego rozwiązanie. Kiedy ukrywasz to uczucie, wypychasz je tak, że nikt nie może ci pomóc. Nie możesz nawet sobie pomóc.

Uczucia istnieją z jednego powodu: być odczuwane. To nie znaczy, że musisz działać zgodnie z tym uczuciem. Oznacza to po prostu, że rozpoczynasz proces rozwiązywania problemów, aby móc żyć tak, jak chcesz.

1. Zaakceptuj swoją podatność

Kiedy jesteś swoim prawdziwym ja, możesz lepiej bronić siebie lub bronić tego, czego potrzebujesz. Twoje wyrażanie siebie ma znaczenie i powinieneś cenić swój głos. W porządku jest potrzebować rzeczy, w porządku jest mówić i nie być w porządku.

Mówienie komuś, że jesteś po prostu w porządku, gdy tak nie jest, czy twoja historia i podróż to wielka krzywda. Bycie wiernym sobie oznacza objęcie wszystkich aspektów swojej egzystencji.

Kiedy przystawiasz do stołu całe siebie, nie ma nic, czego nie możesz pokonać. Oto 7 korzyści z bycia podatnym na zagrożenia, których powinieneś się nauczyć.

Czy możesz zdjąć maskę? To najtrudniejsza rzecz, jaką można zrobić. Nauczyliśmy się czekać, aż będziemy bezpieczni, zanim zaczniemy być autentyczni.

Szczególnie w związkach może to być trudne. Niektórzy ludzie unikają podatności za wszelką cenę. A w naszej relacji z samym sobą możemy spojrzeć w lustro i od razu założyć maskę.Reklama

Wszystko zaczyna się od Twojej historii. Byłeś w swojej własnej, wyjątkowej podróży. Ta podróż zaprowadziła cię tutaj, do osoby, którą jesteś dzisiaj. Musisz się nie bać i przyjąć wszystkie aspekty tej podróży.

Powinieneś dążyć do rozwoju, a nie tylko do przetrwania. To znaczy nie musisz konkurować ani porównywać się z nikim .

Autentyczność oznacza, że ​​wystarczy. Wystarczy być tym, kim jesteś, aby dostać to, czego chcesz.

Co jeśli po raz pierwszy w życiu byłeś prawdziwy? Co jeśli powiedziałeś to, co chciałeś powiedzieć, zrobiłeś to, co chciałeś i nie przeprosiłeś za to?

Byłeś asertywny, byłeś otwarty w swoich opiniach lub działaniach, aby bronić tego, co jest dla ciebie słuszne (zamiast być biernym lub agresywnym), robiąc to. Nie pozwoliłeś, żeby rzeczy do ciebie dotarły. Wiedziałeś, że masz coś specjalnego do zaoferowania.

Tam wszyscy powinniśmy być.

Odpowiedz mi więc:

Jak się masz naprawdę?

I wiedz, że bez względu na odpowiedź, nadal powinieneś być akceptowany.

Odwaga polega na zrozumieniu, że nadal możesz nie zostać zaakceptowany za swoją prawdę.

Odwaga to świadomość, że liczysz się nawet wtedy, gdy inni mówią, że tak nie jest.

Odwaga to wiara w siebie, gdy wszystkie dowody to potwierdzają (tj. przeszłe porażki lub straty)

Odwaga polega na byciu bezbronnym, podczas gdy świadomość wrażliwości jest oznaką siły.

Przejmuje kontrolę.Reklama

2. Wybierz swoją postawę w przeciwnościach losu

Możesz przejąć kontrolę nad swoim przeznaczeniem i żyć tak, jak chcesz, pozostając wiernym sobie. Możesz zacząć w każdej chwili. Możesz zacząć już dziś.

Możesz zacząć od jednego dnia na raz, po prostu mierząc się z tym, co dzieje się tego dnia. Większość z nas czuje się przytłoczona perspektywą wielkiej zmiany. Nawet jeśli jedyną rzeczą, którą zmieniamy, jest nasze nastawienie.

W jednej chwili możesz stać się inną osobą ze zmianą nastawienia. Kiedy przejmiesz kontrolę nad swoim nastawieniem, będziesz w stanie lepiej zrozumieć, co jest wokół ciebie. To pozwala ci iść do przodu.

Początkowo mogłeś mieć plan na życie. Mogło się zacząć, kiedy byłeś mały; miałeś nadzieję zostać syreną, lekarzem, astronautą lub całą trójką, kiedy dorośniesz. Miałeś nadzieję być kimś. Miałeś nadzieję, że zostaniesz zapamiętany.

Wciąż możesz śnić te sny, ale w końcu pojawia się rzeczywistość. Pojawiają się przeszkody i zmagania. Stałeś na innej ścieżce, gdy ostatnia nie wyszła. Myślisz o wszystkich potrzebach w swoim życiu, by żyć życiem, którego pragniesz. Powinnaś to robić…powinnaś robić to…

Clayton Barbeau, psycholog, ukuł termin „powinniśmy się”.^[2]Kiedy jesteśmy na jednej ścieżce i robimy coś innego. Staje się wszystkim, co powinieneś robić, zamiast widzieć możliwości tuż przed tobą.

Ale czy w całym tym nieładzie straciłeś z oczu prawdziwego siebie?

Być może w naszych postrzeganych porażkach i błędach tracimy z oczu to, kim jesteśmy, ponieważ staramy się utrzymać pozycję i status.

Będąc tym, kim naprawdę jesteśmy i osiągając to, czego naprawdę chcemy, musimy być odporni: jak budować odporność, aby stawić czoła temu, co rzuca na ciebie życie

Oznacza to, że nie widzimy wszystkich możliwości tego, co może się wydarzyć, ale musimy zaufaj sobie, że zaczniemy od nowa i nadal buduj życie, jakiego pragniemy. W obliczu przeciwności musisz wybrać swoją postawę.

Czy postawa może pokonać przeciwności losu? To na pewno pomaga. Starając się być wiernym sobie i żyć tak, jak chcesz, będziesz musiał zmierzyć się z faktem:

Nastąpi zmiana.

To, czy ta zmiana jest dobra, czy zła, zależy od każdej osoby i jej perspektywy.

Być może będziesz musiał zacząć od nowa, raz, dwa razy, kilka razy. Nie oznacza to, że wszystko będzie dobrze, ale że będzie dobrze. To, co pozostaje lub powinno pozostać, to prawdziwy ty. Kiedy straciłeś to z oczu, straciłeś wszystko z oczu.Reklama

A potem odbudowujesz. Chwila po chwili, dzień po dniu. Wszyscy mamy wybór iw tej chwili ma to znaczenie.

Możesz zdecydować się na pozytywne nastawienie , widząc pozytywną stronę w każdej sytuacji, a tam, gdzie jej nie ma, potencjał na taki. Może tą pozytywną podszewką jesteś ty i co zrobisz z tą sytuacją. Jak wykorzystasz to do czegoś dobrego?

W ten sposób możesz wykorzystać siebie i swoją moc. Czasami dzieje się to przypadkowo, czasami celowo. Może się to zdarzyć, gdy nawet tego nie szukamy, lub może być twoim jedynym skupieniem. Każdy dostaje się tam inaczej.

Możesz wstać lub pozostać. Twój wybór.

Kiedy wydarzy się najgorsze, możesz polegać na swojej autentyczności. To dlatego, że Self Advocacy, mówienie, aby inni wiedzieli, czego potrzebujesz, jest częścią znalezienia prawdziwego siebie .

Nie ma nic złego w proszeniu o pomoc. Czasami pomaganie innym może nam pomóc w radzeniu sobie z bólem bolesnej sytuacji. Ty decydujesz, jak zamierzasz pomagać innym, i nagle stajesz się najlepszym sobą.

3. Rób to, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, gdy nikt nie patrzy

Bycie najlepszą wersją siebie nie ma nic wspólnego z twoim sukcesem ani statusem. Ma wszystko, co ma związek z twoją postacią, co robisz, gdy nikt nie patrzy.

Aby stworzyć takie życie, jakiego pragniesz, musisz być osobą, którą chcesz być. Udawanie, dopóki się nie uda, to tylko sposób na białe pięści podczas podróży. Masz w sobie ogień, aby wszystko naprawić, poskładać kawałki w całość, aby żyć autentycznie. A charakter to sposób, w jaki się tam dostaniesz.

Jeśli upadniesz i pomożesz innemu wstać, gdy jesteś na dole, to tak, jakbyś wstał dwa razy.

Wraz z nastawieniem, twoja postać dotyczy wyborów, których dokonujesz, a nie tego, co ci się przydarzy.

Tak, chodzi o to, by postępować właściwie, nawet gdy przeszkody wydają się nie do pokonania. Chodzi o to, aby wykorzystać daną górę, aby pokazać innym, że można ją przenieść. Chodzi o bycie bez skrupułów sobą, przejęcie kontroli, wybranie swojej postawy w przeciwnościach losu i bycie najlepszą wersją siebie, aby stworzyć życie, którego pragniesz.

Skąd wiesz, czego naprawdę chcesz? Czy to naprawdę status czy sukces?

Niestety te rzeczy nie zawsze przynoszą szczęście. A aspekty naszej egzystencji opartej na wizerunku lub wydajności mogą nie przynosić satysfakcji. Materializm jest częścią naszej odmowy zaakceptowania siebie jako wystarczającego. Wszystkie rzeczy, których używamy, aby stłumić nasze prawdziwe ja, mają na celu bycie wystarczającym.

Naprawdę szukamy wystarczalności, ale ego przeszkadza.Reklama

Ego to postrzeganie siebie jako wartości zewnętrznej. To nie jest PRAWDZIWE poczucie własnej wartości.

Ego tłumi nasze prawdziwe ja nowym ja – ja goniącym za pytaniami „Czy kiedykolwiek mam dość?”. I zamiast wypełniać swoje prawdziwe ja miłością własną i akceptacją, kiedy powinniśmy sami gonić za dosyć, karmimy ego lub nasz obraz.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę JESTEŚCIE WYSTARCZY, bez tych wszystkich materialnych pułapek.

Psycholog ze Stanford, Meagan O’Reilly, opisuje szkody wynikające z braku myślenia, że ​​wystarczymy. Jedną z jej taktyk walki z tym jest dokończenie zdania,^[3]

Gdybym wierzył, że już wystarczy, ____

Co byś zrobił, gdybyś poczuł, że wystarczy?

Wierząc, że wystarczy, możesz żyć tak, jak chcesz.

Tak wielu udaje, że próbuje się tam dostać, i kończą się zatraceniem, gdy tracą coraz więcej kontaktu ze swoją Autentycznością.

Końcowe przemyślenia

Będąc sobą, jesteś odważny. Uznając wszystko, czym możesz być, mówisz wszechświatowi, że możesz, dopóki też w to nie uwierzysz. Kroki są łatwe i jesteś tego wart. Wszystko o celu, którym kierujesz i pasji, która jest Twoim paliwem.

Pozostanie wiernym sobie polega na opanowaniu autentycznego życia, a nie na udawanie lub wymuszanie go. Życie, którego pragniesz (i na które zasługujesz), polega na zaufaniu do siebie i celu, dla którego żyjesz. Oba potrzebują pasji, która za tym stoi, napędzając ją w każdej sekundzie, albo doświadczysz wypalenia.

Kiedy jesteś autentyczny, możesz nazwać drogę, którą kroczysz, swoją własną. Kiedy żyjesz swoim życiem dla siebie, a nie tylko rezultatami wszystkich swoich działań (udając, że to robisz), możesz puścić to, czego nie potrzebujesz. To wyjaśnia i popycha cel do ciebie, żyjąc dla czegoś, co jest większe od ciebie.

Przekonasz się, że podejmowanie decyzji w oparciu o to, co faktycznie pozwoli osiągnąć Twoje cele, pomoże Ci osiągnąć wymarzone życie, a Twój sukces na każdym kroku pozwoli Ci cieszyć się tym procesem. Powodzenia!

Więcej wskazówek, jak żyć swoim prawdziwym ja

• Jak słuchać swojego wewnętrznego głosu, aby osiągnąć większe spełnienie?
• Jak być ci wiernym, gdy życie ściąga cię z drogi?
• Jak znaleźć cel życia i zacząć żyć satysfakcjonującym życiem?

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Ariana Prestes przez unsplash.com

Odniesienie