Sole do kąpieli Epsom mają wiele korzyści zdrowotnych, które są korzystne nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla zdrowia psychicznego. Sole Epsom są kombinacją magnezu i siarczanu, naturalnie występujących minerałów i można je łatwo znaleźć w lokalnych sklepach ze zdrową żywnością. Stwierdzono, że aż 68% dorosłych Amerykanów spożywa mniej niż ich zalecana ilość magnezu. Dla tych, którzy wolą brać prysznic, na początku może być trudno wygospodarować dodatkowy czas na kąpiel i porządną kąpiel. Po kilku pierwszych kąpielach będzie to wyglądało jak druga natura i będziesz się zastanawiać, dlaczego nie zrobiłeś tego dużo wcześniej.

1. Pomagają odstresować się.

Stres na każdym poziomie może zubożyć organizm w magnez, dlatego ważne jest, aby uzupełniać ciało za pomocą metod, takich jak sole do kąpieli epsom. Dodanie tej substancji do ciepłej wody pozwala naszemu organizmowi na łatwe wchłanianie magnezu przez skórę. Ten minerał pomaga organizmowi utrzymać stan spokoju, a także ma wiele innych korzyści, w tym zmniejszoną drażliwość, zwiększony poziom energii, głębszy sen i lepszy poziom koncentracji.Reklama

2. Pomagają pozbyć się toksyn z organizmu.

poziomy siarczanu w soli epsom pomogą pozbyć się z organizmu wszelkich metali ciężkich lub toksyn. W ludzkim ciele siarczan jest ważnym elementem, który jest wspólny dla detoksykacji wątroby, prawidłowego funkcjonowania enzymów trzustkowych, tworzenia tkanki mózgowej i prawidłowego funkcjonowania neuroprzekaźników oraz zapewnienia prawidłowego smarowania stawów.

3. Pomogą zmniejszyć ból mięśni.

Sole Epsom znane są ze swojej zdolności do zmniejszania stanu zapalnego, co czyni je doskonałym rozwiązaniem na: łagodzić bóle głowy (w tym poważniejsze migreny), dna moczanowa lub ból mięśni. Jest również szeroko stosowany jako pomoc zmniejszyć obrzęk, który jest wynikiem porodu.Reklama

4. Pomogą ukoić i odżywić skórę.

Z dolegliwości skórne Podobnie jak egzema do zatrucia bluszczu, sole epsomu mogą pomóc w leczeniu skóry dzięki bogatym w minerały właściwościom. Może również pomóc zachować gładkość skóry i zapobiegać zmarszczkom.

5. Pomogą zapobiegać zatkaniu tętnic.

Magnez w soli epsom jest ważny dla utrzymania zdrowych tętnic i zapobiegania chorobom serca. ZA nauka pokazuje, że spożycie magnezu przez Amerykanów zmniejszyło się o 50% w ostatnim stuleciu, powodując wiele powikłań, takich jak wysokie ciśnienie krwi, nadpobudliwość i inne choroby serca. Bez zdrowego poziomu magnezu w organizmie, nieregularne bicie serca, sztywność tętnic, wysokie ciśnienie krwi, zakrzepy krwi i skurcze mięśni są częstymi skutkami ubocznymi.Reklama

6. Pomagają złagodzić dolegliwości w ciąży.

Pomóc ulga w bólu od ciąży, sole epsom są świetne, aby złagodzić napięcie mięśni, skurcze nóg, ból pleców oraz ogólne bóle i bóle. Moczenie w kąpieli z solą epsom jest całkowicie bezpieczne dla kobiet w ciąży i jest świetnym sposobem na odżywienie i uzupełnienie zubożonego poziomu siarczanu i magnezu.

7. Pomagają przy hemoroidach.

Dla tych, którzy cierpią na zaparcia i hemoroidy, moczenie w solach epsom jest bardzo poszukiwane ulga . Przeciwzapalny charakter tej substancji może pomóc w tej sytuacji, a połączenie ciepłej wody i soli może rozluźnić zwieracz odbytu, dzięki czemu cała okolica odbytu czuje się znacznie lepiej.Reklama

8. Pomagają zwiększyć wydajność insuliny.

Dla osób, które cierpią na wysoki poziom cukru we krwi, magnez i siarczan w solach epsom sprawiają, że insulina w organizmie bardziej skuteczne, a tym samym zmniejszające ryzyko zachorowania na choroby związane z podwyższonym poziomem cukru we krwi, takie jak cukrzyca lub hiperglikemia. Jeśli masz cukrzycę, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że sole epsom są bezpieczne dla twojego stanu, ponieważ sytuacja każdego jest inna.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Toes by Basheer Tome przez Flickr via flickr.com Reklama