Wzrasta zależność od smartfonów. Według Dr James A. Roberts , „typowy Amerykanin sprawdza swój smartfon raz na sześć i pół minuty, czyli mniej więcej 150 razy dziennie”. Kiedy jedna z tych częstych kontroli telefonicznych przerywa rozmowę lub spędza czas z ukochanym partnerem, może to mieć poważne konsekwencje dla związku.

Termin „phubbing” (wywodzący się z „phone-snubbing”) opisuje te momenty, które wszyscy dobrze znamy, kiedy jeden z partnerów rozprasza się swoim telefonem, a drugi czuje się odrzucony. W rzeczywistości phubbing stał się tak powszechny, że jest teraz jednym z największych źródeł konfliktów w romantycznych związkach – obok kłótni o pieniądze, dzieci i seks!

Niedawny nauka opublikowane w czasopiśmie Psychologia popularnej kultury medialnej zbadali, w jaki sposób korzystanie ze smartfonów i uzależnienie od smartfonów wpływają na zdrowie relacji między dorosłymi w wieku szkolnym. Młode pary zostały zapytane o ich własne korzystanie ze smartfonów i zależność, a także o postrzegane korzystanie ze smartfonów i zależność ich partnerów. Badanie wykazało istotny związek między wyższym poziomem zależności od smartfonów a wyższym poziomem niepewności w związku. Ponadto uczestnicy, którzy postrzegali swoich partnerów jako silnie uzależnionych od swojego smartfona, byli znacznie mniej zadowoleni ze swoich relacji.

Chociaż te wyniki mogą nie zaskoczyć nikogo, kto kiedykolwiek siedział przy stole naprzeciwko ukochanej osoby i chciałby spojrzeć w górę i zaangażować się w rozmowę, zamiast odpowiadać na jakąkolwiek wiadomość tekstową lub powiadomienie, które właśnie odwróciło ich uwagę, to badanie zaoferowało interesujący zwrot. Wyniki sugerują, że 'ogólnie korzystanie ze smartfonów nie wpływa na zdrowie w związku'. To raczej „psychologiczne poleganie na tych urządzeniach i potrzeba ciągłego połączenia ze swoim smartfonem potencjalnie wpływa na relacje, a nie na rzeczywiste użytkowanie”.

Ta zależność od smartfonów sprawia, że ​​urządzenia są tak pociągające, że jako romantyczni partnerzy po prostu nie możemy konkurować. (Wcześniej o tym pisałem dlaczego smartfony są TAK uzależniające .) Według Chicago Tribune , Brandon McDaniel, który badał telefony i relacje na Uniwersytecie Stanowym Illinois, 'odkrył, że gdy urządzenia technologiczne często przeszkadzają partnerom, pary mają większy konflikt dotyczący korzystania z technologii, niższą satysfakcję z relacji, więcej objawów depresji i mniejszą satysfakcję z życia'.

Jest to jednak niezwykle powszechny problem. Badanie „Technoferencji”, czyli ingerencji technologii w związki, wykazało, że 70 procent uczestników stwierdziło, że przerwy w działaniu smartfonów negatywnie wpłynęły na interakcje z ich romantycznymi partnerami. Autorzy badania wyjaśniają, że pozwalając technologii przerywać czas spędzany z romantycznymi partnerami, „osoby mogą wysyłać niejawne wiadomości o tym, co najbardziej cenią, co prowadzi do konfliktów i negatywnych skutków w życiu osobistym i związkach”.
Najważniejsze jest to, że nikt nie lubi być oszukiwany. Sprawia to, że czujemy, że nasi partnerzy nie traktują nas poważnie i/lub nie uważają nas za interesujących. Prowadzi do więcej niepewność w nas samych i więcej niepewności co do naszych relacji. Jeśli więc Twoim celem jest nawiązanie szczęśliwego, zdrowego związku, najlepiej konsekwentnie przedkładać partnera nad smartfona. Im większy dystans między sobą a telefonem, tym większą bliskość możesz osiągnąć w swoim związku.