Przez całe życie wszyscy byliśmy w dość trudnych sytuacjach. Bez względu na to, jak dobre wydają się rzeczy, wszyscy doświadczamy tych chwil, które sprawiają, że myślimy, że nie dam rady lub że nie mogę już dłużej. To ważne momenty w naszym życiu. Mają potencjał, aby uczynić nas lub złamać na naszej drodze do sukcesu i szczęścia, więc my musieć dokonywać właściwych wyborów w tych chwilach.

Aby pomóc Ci znaleźć tę kluczową wewnętrzną siłę, przygotowałem pomocną listę. Przeprowadzę Cię przez 10 najważniejszych rzeczy do zapamiętania, które sprawią, że nie mogę tego zrobić, w Mogę i zrobię to!

1. Wytrwałość jest często kluczowa

Nasza wytrwałość w dążeniu do celu jest bardzo często kluczem do tego, czy go osiągniemy, czy nie.

Często zdarza się, że ludzie odnoszący największe sukcesy w naszym życiu są również tymi, którzy byli gotowi przetrwać najwięcej zmagań, porażek i trudności.

Jeśli jesteś typem osoby, która poddaje się w obliczu wyzwania, prawdopodobnie nie zajdziesz daleko. Jeśli myślisz, że nie dam rady, a potem się poddajesz, to oczywiście ci się nie uda. Musisz pamiętać, że sukces jest wynikiem Twojej wytrwałości.

Musisz być gotów stawić czoła tym zmaganiom i przezwyciężyć je. Pamiętaj, że wytrwałość doprowadzi Cię do sukcesu, pomoże Ci przezwyciężyć te trudne czasy^[1].

Znajdź sposoby na przypominanie sobie w codziennym życiu, że twoja wytrwałość jest kluczowa. Często będzie to cecha marki lub przerwy, która decyduje o tym, czy osiągniesz swoją osobistą definicję sukcesu, czy nie.

Jeśli chcesz mieć świetną książkę na ten temat, rozważ zajrzenie do książki psycholog Angeli Duckworth Piasek . Opowiada o tym, jak pasja i wytrwałość są głównymi wyznacznikami naszego sukcesu.

2. Uznanie wyzwania prowadzi do jego korekty Correct

Opierając się na ostatnim punkcie, ważne jest, aby uznać wyzwania, przed którymi stoisz. Uznając je, możesz zaakceptować, że istnieją w twoim życiu. Następnie będziesz w stanie generować rozwiązania, aby przezwyciężyć te wyzwania.Reklama

Bądź także proaktywny z nastawieniem na to, że każda podróż będzie doświadczać przynajmniej pewnych zmagań. Życie nikogo nie jest całkowicie bezproblemowe. Wszyscy mamy swoje zmagania, z którymi musimy sobie radzić i je przezwyciężyć.

Nauczenie się akceptować, że na twojej ścieżce pojawią się wyzwania, pomoże ci zapobiec ich oślepieniu, gdy się pojawią. Następnie możesz potwierdzić ich istnienie i zacząć pracować nad stworzeniem rozwiązania, które działa dla Ciebie i Twojego życia.

3. Czuj się komfortowo z dyskomfortem

Kiedy czujesz, że nie możesz już robić tego, co powinieneś i chcesz krzyczeć, że nie mogę tego zrobić, pamiętaj, że życie nie zostało zaprojektowane tak, aby było łatwe.

Przez całe życie wszyscy zawsze będziemy stawiać czoła przeszkodom i przezwyciężaniu trudności. Jeśli zdołasz wejść na pokład i zaakceptować tę rzeczywistość, będzie ci łatwiej. Będziesz lepiej przygotowany psychicznie do stawienia czoła wyzwaniom, które pojawiają się w Twoim życiu.

Tylko dlatego, że akceptujesz, że w twoim życiu będzie dyskomfort, nie oznacza to, że jesteś negatywny. Bycie pozytywnym nie oznacza, że ​​musisz ignorować wszystkie złe rzeczy w swoim życiu. Oznacza to tylko realne spojrzenie na nie i rozwijanie upartego optymizmu wobec przyszłości.

Dodatkową myślą, o której należy pamiętać, jest to, że prawdziwy wzrost zaczyna się, gdy wychodzisz poza swoją strefę komfortu. Nie ma wątpliwości, że jest to trudna rzecz, ale dyskomfort, którego doświadczasz wychodząc poza swoją strefę komfortu, może być dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby dokonać tych wielkich przełomów w zakresie swojego rozwoju w swoim życiu.

Może więc czas zacząć zmuszać się do robienia małych kroków poza tą twoją strefą komfortu. Czujesz się niepewnie? Spójrz na ten artykuł: Czy naprawdę lepiej wyjść ze swojej strefy komfortu?

4. Pozytywność i wdzięczność mają długą drogę

Nie możesz się na siebie wściekać, przechodząc i doświadczając trudnego zaklęcia. Wszyscy przeżywamy te trudne czasy; to tylko rzeczywistość życia na Ziemi.

Zamiast załamywać się, gdy myślisz, że już nie dam rady i dąsać się w kącie, pomyśl o tym, jak dobrze się czułeś, gdy ostatnim razem udało ci się osiągnąć jeden ze swoich celów. Pamiętaj, jak bardzo się wtedy czułeś szczęśliwy, lub bądź wdzięczny za to, co udało Ci się osiągnąć.Reklama

Więc jeśli nie jesteś zadowolony z tego, gdzie jesteś, przenieś się. Nie jesteś zakorzeniony w miejscu. Idź napisz w dziennik wdzięczności lub zrób medytację uważności, aby zrobić miejsce na pozytywne nastawienie w swoim umyśle.

Pamiętaj, że zawsze może być gorzej. Wybieramy sposób myślenia i perspektywy, z jakimi podchodzimy do sytuacji. Możemy zdecydować się na skupienie się na pewnych myślach nad innymi. Trenuj się, aby zobaczyć tę pozytywną podszewkę, ponieważ ta pozytywność może przejść długą drogę^[dwa].

5. Pamiętaj, skąd pochodzisz

Kiedy czuję, że nie mogę już tego robić, często staram się spojrzeć wstecz na to, skąd pochodzę. Przez całe życie bardzo się rozwinąłem i pokonałem kilka dość trudnych rzeczy. Jeśli jesteś podobny do mnie, mogę się założyć, że ty też.

Pamiętaj, aby być dumnym z osoby, którą się dzisiaj stałeś. Bądź dumny z czasu i wysiłku, które zainwestowałeś w swój rozwój, ponieważ to właśnie Cię tu przywiodło.

Jednym ze sposobów, w jaki możesz zacząć przypominać sobie, jaki jesteś niesamowity, kiedy uderzasz w te funky, jest rozpoczęcie świętowania małe zwycięstwa osiągasz w swoim życiu. Jeśli nie będziesz świętować tych małych zwycięstw, trudno będzie sobie przypomnieć, jak naprawdę jesteś dumny z tego, co osiągnąłeś. Pomoże Ci to również przetrwać trudne czasy.

Pamiętaj, mimo że prawdopodobnie widziałeś lepsze dni niż te, w których jesteś teraz, prawdopodobnie widziałeś też gorsze. Możesz i przetrwasz te ciężkie czasy! Lepsze dni są na horyzoncie, o ile będziesz iść naprzód.

6. Rozbijanie rzeczy na łatwe do opanowania kroki czyni cuda

Dziel i rządź. Czasami stajemy na swojej drodze, skupiając się na naszych największych celach jako całości.

Jeśli jeszcze tego nie robisz, zdziwiłbyś się, o ile prostsze wydają się nawet Twoje największe cele, gdy dzielisz je na małe, wykonalne kroki.Reklama

Następnym razem, gdy złapiesz się na myśleniu, że nie mogę tego zrobić, zrób krótką przerwę. Czy patrzysz ściśle na efekt końcowy? A może patrzysz na kroki, które musisz podjąć, aby osiągnąć ten cel?

Jeśli patrzysz tylko na efekt końcowy, poświęć trochę czasu na stworzenie planu. Korzyści z planowania zostały szczegółowo opisane przez Gollwitzera w książce Psychologia działania: łączenie poznania i motywacji z zachowaniem .

Zastanów się nad poszczególnymi krokami, które musisz podjąć, aby osiągnąć ten cel. Napisz je w kolejności, w jakiej je wypełnisz, a potem zabierz się do pracy!

Podejmując ciągłe małe kroki, upewnisz się, że zawsze robisz postępy w osiąganiu swoich celów. Doprowadzi to do rozmachu w Twoim życiu, który pomoże Ci pokonać nawet niektóre z najtrudniejszych wyzwań, z którymi będziesz musiał się zmierzyć.

Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak osiągnąć swoje cele:

7. Pamiętaj, dlaczego

Zapamiętaj swoje DLACZEGO — jest to prawdopodobnie jeden z najlepszych sposobów na pokonanie tego, że nie mogę tego zrobić z uczuciem.

Pamiętaj, dlaczego zacząłeś na tej ścieżce w pierwszej kolejności. Pamiętaj, dlaczego z pasją dążyłeś do tego celu. Nie pozwól, aby ta twoja wizja umknęła.

Czasami zaczynamy od tych wizji, które nas pasjonują, ale tracimy je z oczu podczas naszej podróży. Wtedy możemy się zgubić.

Kiedy twoja wizja i koncentracja stają się trochę zamglone i stracisz z oczu swoją pasję, odzyskaj tę kluczową część jasności. Skoncentruj się na tym, dlaczego ten cel był dla Ciebie pierwotnie ważny. Odkryj na nowo pasję, która może przywrócić Ci drogę do sukcesu!Reklama

Napisz, dlaczego jest to dla Ciebie ważne. Zostaw to w miejscu, w którym możesz to łatwo zwizualizować. Będzie to służyć jako ciągłe przypomnienie, dlaczego ważne jest, aby iść naprzód i pokonywać wyzwania, które mogą stanąć na twojej drodze.

Więcej informacji o tym, jak dowiedzieć się dlaczego, znajdziesz w tym artykule .

8. Życie nie jest pewne, zaakceptuj je

Ostatnią rzeczą do zapamiętania, kiedy czujesz, że walczysz, jest to, że życie nigdy nie będzie pewne. Nic w życiu nie będzie nigdy w 100% gwarantowane dla żadnego z nas.

Dodatkowo czasami coś się po prostu wydarzy. Możesz przewidzieć lub zaplanować wszystko w swoim życiu, ale rzeczy wyskoczą i cię zaskoczą.

Na szczęście dla ciebie, jeśli ucieleśniłeś kilka z poprzednich rzeczy wymienionych na tej liście, wtedy przyjmiesz te chwile i wykorzystasz je jak najlepiej. Traktuj niepewność i traktuj te chwile jako okazje do przekształcenia ich w coś dobrego i pozytywnego w swoim życiu.

Jasne, być może nie spodziewałeś się, że twoje życie przyjmie niektóre z tych zwrotów, ale może to otworzyć ci oczy na nowe rzeczy, o których nawet nie wiedziałeś, że chcesz.

Uczenie się radzenia sobie z życiową niepewnością jest jednym z najlepszych sposobów, aby upewnić się, że nie przegapimy żadnych ekscytujących zwrotów akcji podczas naszych podróży do naszych celów i naszego sukcesu!

Końcowe przemyślenia

Mam nadzieję, że udało Ci się wybrać kilka z nich do wypróbowania, gdy zmagasz się z pokonaniem wyzwania.

Nie musisz ich wszystkich używać. Jesteś wyjątkową osobą i połączenie tych, które najlepiej Ci odpowiada, będzie również wyjątkowe dla Ciebie.Reklama

Ogólnie rzecz biorąc, te sztuczki pomogą ci zmienić Nie mogę tego zrobić w Mogę to przezwyciężyć, muszę tylko dowiedzieć się, jak!

Więcej o pozytywności

• Jak rozwinąć postawę Can Do i odnieść sukces w tym, co chcesz?
• Poddanie się nie jest rozwiązaniem! Jak się nie poddawać i pozostać zmotywowanym
• 8 rzeczy do zrobienia, gdy chcesz się poddać

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Jude Beck przez unsplash.com

Odniesienie