Opanowanie naszych myśli może być jednym z najtrudniejszych, a jednocześnie najbardziej satysfakcjonujących narzędzi do doświadczania prawdziwie satysfakcjonującego życia. Jeśli to czytasz, prawdopodobnie już wiesz, że można być panem własnego umysłu, ale jak często wdrażasz swoją fenomenalną moc, aby to zrobić?

Jakość naszych myśli określa jakość naszego życia. Oto jak ważne jest zachęcanie do zdyscyplinowanego nastawienia do monitorowania naszych myśli i upewnienia się, że sadzimy róże w naszych ogrodach życia, a nie toksyny.

Oto 7 praktycznych, łatwych do wdrożenia sposobów, aby pozostać na ekscytującej ścieżce do zostania panem własnego umysłu.

1. Zostań najlepszymi przyjaciółmi dzięki systemowi przewodnictwa emocjonalnego

Twój System Naprowadzania Emocji jest Twoją największą cheerleaderką na Twojej drodze do kontrolowania własnego umysłu. Twoje emocje nie tylko mówią ci, kiedy jesteś na częstotliwości ze swoim najwyższym i największym dobrem, ale także mówią ci, kiedy oddaliłeś się daleko.Reklama

Sztuczka polega na tym, aby konsekwentnie zwracać uwagę na swoje emocje, zanim twoje myśli będą miały szansę popłynąć z wcześniej uwarunkowanymi pomysłami lub negatywnością. Emocje mogą wahać się od ogólnego uczucia niepokoju lub zdenerwowania do jawnego gniewu; niezależnie od tego, po prostu doświadczanie emocji oznacza, że ​​nadszedł czas, aby zatrzymać się i ocenić swoje myśli, zanim nabiorą rozpędu. W ten sposób możesz uznać i uwolnić emocje, zamiast je wzmacniać (chyba że są to dobre), niepotrzebnym, opartym na myślach zmartwieniem i strachem.

2. Słuchaj swojego ciała

Twoje ciało jest doskonale wyostrzonym instrumentem, który tylko czeka, by doradzić ci, że twoje myśli zabierają cię na wesołą przejażdżkę w zły nastrój. Oczywiście, kiedy na to pozwolisz, z powodu uwagi, jaką poświęcasz negatywnym myślom, twoja sytuacja zewnętrzna zacznie odzwierciedlać te myśli.

Pierwszy punkt wywołania znajduje się we własnym ciele, w postaci szarpnięcia w brzuchu, potu na czole, zmarszczenia brwi, nagłego bólu głowy, bolących kończyn lub początku choroby. Jeśli zignorowałeś swój system naprowadzania emocjonalnego, twoje ciało da ci kolejną szansę na przewartościowanie swoich myśli i zmianę ścieżki. Wszystko, co musisz zrobić, to pamiętać o tym.

3. Znajdź swój własny znak stop

Możesz wybrać wizualizację rzeczywistego czerwonego znaku z napisem STOP lub wypowiedzenie go na głos. Bez względu na to, jaką formę naturalnie przybiera twój znak stopu, miej go zawsze pod ręką, aby oderwać się od myśli i przenieść do chwili obecnej.Reklama

Wymaga to praktyki i czasu, jednak gdy już to opanujesz, twój niezawodny znak stop będzie natychmiast gotowy, gdy tylko twoje emocje i ciało wskażą ci, że twoje myśli nie działają w twoim najlepszym interesie.

4. Pomyśl o słowach jako o odżywianiu

Wiemy, że karmienie naszego ciała pożywną żywnością jest ważne dla naszego zdrowia, jednak słowa i obrazy, które wpuszczamy do naszego umysłu, mają takie samo, jeśli nie większe znaczenie. Najłatwiejszym sposobem monitorowania tego jest zaprzestanie oglądania rzeczy, które cię irytują w telewizji. Wyeliminuj wszelkie negatywne emocje ze swojego kanału na Facebooku. Przeanalizuj relacje w swoim życiu, które często prowadzą do obniżenia nastroju.

Cokolwiek spożywasz, poprzez obrazy, słowa lub czyny, ma taki sam wpływ na twoje myśli, jak jedzenie i napoje na twoje ciało. Więc następnym razem, gdy masz ochotę zagłębić się w sesję plotkowania, która może na przykład zaszkodzić komuś innemu, zrozum, że to to samo, co wypicie trzech butelek wina; nie możesz uciec od kaca.

5. Użyj afirmacji

Afirmacje to doskonały sposób, aby co godzinę przypominać sobie, że jesteś panem własnego umysłu. Przypinaj cytaty, pozytywne wypowiedzi i cele w całym domu lub biurze, aby mieć najlepszą szansę na śledzenie swoich myśli.Reklama

Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to małe przypomnienie, aby zatrzymać negatywną spiralę niepotrzebnych myśli, zanim zaczniesz dostrzegać skutki tych myśli w swoim doświadczeniu.

6. Nie zapomnij wyrzucić śmieci

Rezultatem ciągłego monitorowania i przełączania myśli jest to, że stajesz się coraz bardziej świadomy chowających się śmieci, gotowy skoczyć na ciebie w chwili nieświadomości. Piękno tego polega na tym, że możesz skonfrontować się z długo utrzymywanymi myślami i przekonaniami, aby pozwolić im rozpłynąć się w nicość, pozostawiając ci swobodę ekspansji w oryginalność.

Nie oznacza to nadmiernej analizy lub powrotu do problemów z przeszłości. Oznacza to po prostu uznanie myśli, które już ci nie służą, aby zmienić je na takie, które już ci służą. Codzienna medytacja jest najskuteczniejszą metodą wyciszenia umysłu i umożliwienia zaistnienia procesu oczyszczania.

Będziesz wiedział, kiedy odniosłeś sukces, ponieważ poczujesz się lekki, czysty, a mały nowy pączek błogości otrzyma wystarczająco dużo światła, aby przebić się w kierunku poszerzenia ogólnej świadomości twojego umysłu.Reklama

7. Czytaj książki od mistrzów, aby zostać mistrzem

Istnieje mnóstwo książek, które pomogą ci uświadomić sobie swoje myśli, aby je zmienić. Oto dwa cytaty, które Cię zainspirują:

Myślenie to tylko mały aspekt świadomości. Myśl nie może istnieć bez świadomości, ale świadomość nie potrzebuje myśli ― Eckhart Tolle, Moc teraźniejszości: przewodnik po duchowym oświeceniu.

Zrelaksuj się, odpuść, pozwól i rozpoznaj, że niektóre z twoich pragnień dotyczą raczej tego, jak twoim zdaniem powinien wyglądać twój świat, a nie tego, jaki jest w tej chwili. Zostań wnikliwym obserwatorem… mniej oceniaj, a więcej słuchaj. Poświęć trochę czasu, aby otworzyć swój umysł na fascynującą tajemnicę i niepewność, których wszyscy doświadczamy. – Wayne W. Dyer, Zmień swoje myśli – Zmień swoje życie: żyj mądrością Tao