Wyobraź sobie, jak wszyscy wyglądalibyśmy, gdybyśmy nosili nasze zmartwienia na zewnątrz. Gdyby istniała jakaś fizyczna manifestacja naszego emocjonalnego bagażu i zahamowań, wszyscy bylibyśmy nie do poznania. Jeśli czasami myślisz, że nie jesteś tym, kim powinieneś być, nadszedł czas, aby zbadać sposoby na pozbycie się tego uczucia i przyjrzeć się, jak zmienić rzeczy w zdrowy sposób. Oto 25 rzeczy, z których moglibyśmy zrezygnować przed naszymi następnymi urodzinami.

1. Odpuść wszystko, co nie czyni Cię lepszą lub szczęśliwszą osobą

Zostaliśmy stworzeni, aby dążyć do wielkości i działać najlepiej, jak potrafimy. Wszystko, co nie służy naszemu dążeniu do samodoskonalenia, musi zostać odrzucone – choć nie kosztem naszego szczęścia.

2. Pozbądź się ciężarów innych ludzi

Wszyscy jesteśmy stróżami naszego brata w taki czy inny sposób, ale pozwalanie, by ciężary innych pochłaniały i panowały nad własnym życiem, nie jest zdrowe. Pomagaj innym w granicach rozsądku, ale także wiedz, kiedy pozwolić im pomóc sobie.

3. Pozbądź się tego, co myślą o Tobie inni

Większość z nas myśli, że inni ludzie oceniają nas znacznie surowiej niż w rzeczywistości.

4. Odpuść sobie pogoń za nierealistycznym obrazem ciała

To już prawie banał, aby wskazać, jak bardzo obrazy naszego ciała zostały zniekształcone przez media. W reklamach ciągle widzimy ledwie ubrane modelki, które podświadomie mówią nam, że nigdy nie dorównamy. Jedyną osobą, której potrzebuje twoje ciało, jesteś ty sam.

5. Odpuść sobie unikanie problemów

Możesz pomyśleć, że twoja próba zamiatania swoich problemów pod dywan może być zdrowa, ale nic nie może być dalsze od prawdy. Nic się nie poprawi, jeśli nie będziemy aktywnie poszukiwać praktycznych rozwiązań naszych problemów.Reklama

6. Odpuść żal

Żal jest jak trucizna; nieleczona może cię zabić. W każdym naszym życiu są rzeczy, które mogłyby potoczyć się inaczej, ale utrata snu z ich powodu nie jest zdrowa.

7. Pozbądź się leniwych postaw i bezproduktywnych dni

Jest coś do powiedzenia na temat spowolnienia i cieszenia się leniwym dniem tu i tam, ale kiedy te dni staną się regułą, a nie wyjątkiem, wpadniesz w schemat, z którego trudno uciec.

8. Puść swoją niepewność

Wszystko, o czym musisz pamiętać, to to, że jesteśmy naszymi najostrzejszymi krytykami.

9. Odpuść sobie płacz z powodu wrodzonej niesprawiedliwości życia

Niektórzy z nas jako dzieci uczą się, że zawsze znajdzie się ktoś w lepszej sytuacji niż my. Jeśli straciłeś ten fakt z oczu, czas nauczyć się tego od nowa.

10. Odpuść sobie zbyt wysokie celowanie

Dobrze jest mieć marzenia i ambicje, ale ważne jest również, aby je ugruntować. Oczekiwanie od siebie zbyt wiele nigdy nie jest zdrowe.

11. Porzuć przekonanie, że wszystko przychodzi w swoim czasie

Może wierzysz w los, przeznaczenie lub opatrzność. To dobrze i dobrze, ale nie zastąpi przejęcia kontroli nad swoim życiem i dokonania pozytywnej zmiany. Jeśli jest coś, czego chcesz, to od Ciebie zależy, czy chcesz tego poszukać. Nie czekaj, aż przyjdzie do ciebie.Reklama

12. Puść swoją skłonność do prokrastynacji

Wszyscy mamy obowiązki. Próba omijania ich lub odkładania ich na kolejny dzień nie da ci nic poza zwiększeniem stresu.

13. Odpuść sobie rozpamiętywanie swoich błędów

Może gdzieś skręciłeś w złą stronę. Może nie zdecydowałeś się na karierę w wojsku, odwracając się od stypendiów wojskowych, które mogłyby zaoszczędzić ci mnóstwo pieniędzy. Zamiast rozwodzić się nad swoimi błędami, zamiast tego postanów naprawić wszystko.

14. Pozbądź się stresu

Wszyscy od czasu do czasu poddajemy się stresowi, a prawda jest taka, że ​​może to być świetnym motywatorem. Problem polega na tym: nie ma nic gorszego niż trzymanie się tych samych źródeł stresu przez miesiące lub lata na raz.

15. Odpuść sobie próby zmiany ludzi wokół ciebie

Może ludzie mogą się zmienić, a może nie. Jeśli mogą, tylko oni mogą dokonać tej zmiany. Możesz być źródłem inspiracji dla ludzi, na których Ci zależy, ale nie próbuj stać się bezpośrednim narzędziem zmiany; nauczą się tylko żywić do ciebie urazę.

16. Pozbądź się zmartwień o pieniądze

Większość z nas od czasu do czasu martwi się o pieniądze. Mieć oczy otwarte na nowe możliwości lub lepszą karierę to jedno, ale jeśli masz dach nad głową i jedzenie, nie pozwól, by rządziły tobą pieniądze.

17. Porzuć próby stania się innym typem osoby

Żeby było jasne: wszyscy mamy w swoim życiu miejsce na poprawę. Możemy stać się lepszymi ludźmi, ale dążenie do dostosowania się do czyjegoś wyobrażenia o tym, kim powinieneś być, nie jest zdrowym zajęciem.Reklama

18. Porzuć obsesję na punkcie swojego harmonogramu

Planowanie jest świetne, ale elastyczność jest jeszcze lepsza. Nie martw się tak bardzo o przestrzeganie ścisłego harmonogramu. Tak długo, jak jesteś produktywny, Twoja lista rzeczy do zrobienia sama sobie poradzi.

19. Puść swoją obsesję na punkcie stu ff

Jeśli kiedykolwiek stałeś na zewnątrz w kolejce, aby zdobyć nowy elektroniczny gadżet przed wszystkimi innymi, prawdopodobnie musisz ponownie przeanalizować swoje priorytety. Nie pozwól, by pogoń za rzeczami kontrolowała Twoje życie.

20. Pozbądź się strachu przed wyrażaniem swoich myśli

Życie jest dla nas zbyt krótkie, aby odgrodzić nasze uczucia od świata. Powiedz tej osobie, że masz do niej uczucia lub porozmawiaj ze swoją drugą połówką o tym, co cię niepokoi. Poczujesz się o wiele lepiej, gdy to zrobisz.

21. Puść swój gniew

ten ewolucyjny cel gniewu , i jego miejsce w psychologii prawdopodobnie zawsze będzie przedmiotem badań. Jednak w naszym codziennym życiu gniew jest bezsensowną rozrywką, na której nie warto się trzymać przez dłuższy czas.

22. Odpuść wymówki

Jeśli masz problem z wzięciem odpowiedzialności za swoje czyny, czas się przyznać.

23. Puść swoją zazdrość wobec ludzi w swoim życiu

Reklama

Czy jest coś bardziej bezsensownego niż zazdrość? Nie nienawidź swojego byłego za znalezienie miłości gdzie indziej i nie żałuj swoim sąsiadom ich nowego jachtu. Zamiast tego wykorzystaj w pełni to, co masz.

24. Pozbądź się zmartwień o przyszłość

Przyszłość nadejdzie tutaj. Wszystko, co możemy zrobić, to upewnić się, że jesteśmy przygotowani na to, kiedy to nastąpi. Martwienie się o to, co nadejdzie, odwróci cię od teraźniejszości.

25. Porzuć przekonanie, że jest już za późno, aby zacząć od nowa

Niezależnie od tego, czy opuszczasz niezdrowy związek, czy wyruszasz na poszukiwanie nowych możliwości, nigdy nie pozwól, aby upływ czasu przeszkadzał w realizacji Twoich marzeń.