Deser to pyszna okazja, by cofnąć się i naprawdę cieszyć życiem. Kiedy starasz się odpowiedzialnie zarządzać swoją wagą, może to wydawać się mniej radosną okazją, a bardziej chwilą odrzucenia całego dnia pracy. Na szczęście można mieć to, co najlepsze z obu światów. Na szczęście istnieją desery odchudzające. Oto kilka doskonałych słodkich przysmaków, które mogą pomóc Ci osiągnąć cele związane z odchudzaniem!

1. Superbogate ciasto czekoladowe z lukrem klonowym

Ciasto czekoladowe podczas odchudzania? Weź mnie pod uwagę! To pyszne ciasto zawiera zaledwie 276 kalorii na kawałek. Rozkoszuj się pysznym lukrem z pianki marshmallow, a Twoja talia Ci podziękuje.

dwa. Ciemne Fudgey Brownie

Nigdy nie wiedziałbyś, że te bogate ciasteczka są dla ciebie dobre. Z odrobiną niesłodzonego kakao w proszku i półsłodkich kawałków czekolady z pewnością ucieszysz nawet dzieci.

3. Mus Cytrynowy z Truskawkami

Chwyć sobie pyszną łyżkę słońca. Ten lekki i kremowy przysmak stanowi doskonałe rozwiązanie dla letnich apetytów na słodycze.

Cztery. Quesadilla Czekoladowo-Żurawinowa

Słodka Quesadilla! To piękno łączy w sobie całą chwałę czekolady, cierpkich malin i perfekcji cynamonu, tworząc nieodpartą ucztę. Przy zaledwie 332 kaloriach Ty i Twój trener na pewno będziecie szczęśliwi.Reklama

5. Sernik Czekoladowo-Malinowy

Sernik i odchudzanie mogą iść w parze? Tak, moga. I to jest niesamowite. Wejdź na pokład już teraz!

6. Masło orzechowe Batony z kawałkami czekolady bez pieczenia

Odmawianie sobie jedzenia słodyczy w ogóle może sprawić, że każda dieta zawiedzie. Nie ryzykuj poświęcania całej swojej ciężkiej pracy, ponieważ jesteś przekonany, że kawałeczki czekolady i masło orzechowe są przeznaczone tylko dla osób mniej zainwestowanych w swoje zdrowie. Zamiast tego oddaj się tej niezbyt pobłażliwej rozkoszy.

7. Zapiekanka z Czekoladową Cukinią

Czy kiedykolwiek próbowałeś razem czekolady i cukinii? Cóż, musisz. Ten przepis zawiera zaledwie 361 kalorii na porcję. Twoje dzieci nigdy nie dowiedzą się, jak zdrowy jest ten zły chłopiec.

8. Cytrusowa Ricotta Scentralizowana

Ta urocza włoska uczta z pewnością przypadnie do gustu. Twoi przyjaciele będą zszokowani, gdy poinformujesz, że te kremowe kawałki nieba to zaledwie 260 kalorii na porcję. Przygotuj się, aby zaimponować na następnym spotkaniu towarzyskim opartym na jedzeniu.

9. Makaroniki Czekoladowo-Migdałowe

Reklama

Dla tych, którzy lubią jeść garść ciasteczek, ten przepis jest idealny. Jedna porcja zawiera 5 takich złych chłopców i tylko 193 kalorie. Dodatkowo te migdały pomogą Ci zachować sytość i zapewnią Ci zdrowy olej, którego potrzebuje Twoje ciało.

9. Budyń Czekoladowy z Bananami i Krakersami Graham

Kto może odmówić budyniu czekoladowe? Banany dodają przyjemnej, zdrowej eksplozji do tego pysznego deseru, a krakersy graham przypieczętują transakcję doskonałym chrupaniem. Przy zaledwie 391 kaloriach na porcję po prostu nie możesz się pomylić.

10. Mus czekoladowy

Lekki, przewiewny i pyszny, to w zasadzie idealny deser. Dzięki temu przepisowi możesz cieszyć się całą chwałą musu czekoladowego bez narażania drogi do utraty wagi. Czy można osiągnąć perfekcję? Myślę, że właśnie to zrobiliśmy.

jedenaście. Brownie z serem krówkowym

Duża część skutecznej utraty wagi polega na obserwowaniu spożycia tłuszczu. Chociaż te małe przysmaki są wykonane z serka śmietankowego, zawierają tylko 2,8 grama tłuszczu na porcję.

12. Mrożone Ciasto Z Masłem Orzechowym

Ten przepis w pełni wykorzystuje niskotłuszczowe opcje mleczne, pozostawiając konsumentowi tylko 1,9 grama tłuszczów nasyconych na porcję. Możesz mieć cudowność masła orzechowego na diecie. Możesz nawet cieszyć się tą niesamowitością w formie ciasta. Zapraszamy.Reklama

13. chrupki cynamonowe ze streusel

Te chrupiące małe przysmaki są idealne do zaspokojenia słodyczy. Ostatnie prace w dziedzinie żywienia sugerują, że cynamon może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Więc nie tylko możesz zaspokoić potrzebę słodyczy, ale na dłuższą metę możesz pomóc swojemu ciału.

14. Cytrynowy Ciasto Jogurtowe

Na ile sposobów możesz powiedzieć „mniam”? Ta rozkosz dla chleba wykorzystuje to, co najlepsze w świecie jogurtów, aby zrobić coś, co przyda się podczas spożywania. Cytryna zatańczy na Twoim języku, gdy będziesz śpiewać pochwały tego imponującego przepisu.

piętnaście. Marmurkowy Chleb Bananowy

Jeśli masz dodatkowe banany, to mam dla Ciebie przepis. To pyszne słodycze to idealna, zdrowa, słodka rozkosz na wynos. Fajnie jest patrzeć, a jeszcze przyjemniej jest konsumować.

16. Mini kanapki z lodami

W tym przepisie dostarczasz rodzinie ten pyszny (ale samotny) mrożony jogurt w zamrażarce w zabawnym i łatwym do zjedzenia opakowaniu. Z kilkoma wafelkami waniliowymi i odrobiną wyobraźni, te małe kanapki z pewnością wywołają duży uśmiech.

17. Anioł Ciasto

Reklama

Ten wystawny, lekki deser może zaspokoić Twoje pragnienia i pomóc Ci osiągnąć swoje cele. Ten cytrusowy akcent zapewnia szczególnie wspaniałe, zdrowe doznania.

18. Cytrynowy Icebox Bary

Dzięki beztłuszczowemu serkowi śmietankowemu i skondensowanemu mleku o niskiej zawartości tłuszczu, ci źli chłopcy z pewnością będą zachwycać bez szkody dla planu treningowego. Przygotuj się na trochę cytrynowej niesamowitości z tym przepisem.

19. Pieczony Banan Split

Karmelizuj tego banana i dodaj pyszne jagody. Połącz to z odrobiną orzechów i odrobiną lodów, a otrzymasz perfekcję na talerzu. Podekscytować się.

dwadzieścia. Sernik dyniowy brulee

Wykonany z dyni w puszkach, niskotłuszczowego serka śmietankowego i jogurtu napakowanego białkiem, ten przepis jest gotowy, aby pomóc Ci w utracie wagi. Ciesz się epickim smakiem i zdrową zabawą.