Życie jest trudne, zwłaszcza w sprawach dotyczących serca. Niezależnie od tego, czy twoja potencjalna randka się nie pojawia, czy chcesz być w długotrwałym związku, czy też długotrwały związek po prostu się rozpada – ból doświadczany w rozczarowujących sytuacjach miłosnych jest niezmierzony. Jeśli kiedykolwiek byłeś zakochany lub dążyłeś do związku, jestem pewien, że możesz się odnieść. Ale z drugiej strony te złamane serca i rozczarowania są nieuniknione i każdy z nas przechodzi agonię utraconej miłości. Mimo to, choć powszechnie uważane, to uczucie, że twoje serce rozpada się na miliony kawałków, jest w tamtych czasach nie do zniesienia, tak bardzo, że chcesz zrobić wszystko, co może złagodzić twój ból.

Więc jakie są sposoby na złagodzenie bólu psychicznego i emocjonalnego? Tutaj przedstawiamy 10 prostych sposobów na pokonanie złamanych serc.Reklama

1. Przyjęcie. Przede wszystkim hack, którego potrzebujesz, to akceptacja. Musisz zaakceptować fakt, że ludzie odchodzą, aby zrobić miejsce dla kogoś innego, i że niektórzy z nas po prostu nie są ze sobą kompatybilni, bez względu na to, jak wiele może tam być miłości. Akceptacja jest bez wątpienia trudna do zrobienia, ale stopniowo zaczniesz akceptować fakt, że dana osoba odeszła coraz więcej.

2. Płacz i wypuszczaj powietrze. Im bardziej będziesz próbował ukryć swoje uczucia i zakopać je pod warstwami pracy i innych rozrywek, tym trudniej będzie ci przezwyciężyć złamane serce. Nie gromadź wszystkiego w środku, zamiast tego płacz ile się da. Wspomnienia i emocje z pewnością cię zranią, ale w końcu pogodzisz się z tymi negatywnymi emocjami i spojrzysz na nie pozytywnie. Odpowietrzanie i pozwalanie emocjom przepływać przez ciebie nie osłabia cię.

3. Przetnij połączenie. Ok, brzmi to szorstko, ale jest praktyczne. Zablokuj mu dostęp do wszystkich serwisów społecznościowych i usuń jego numer telefonu. Nawet jeśli osoba nalega na pozostanie przyjaciółmi, nie zostań. Jeśli naprawdę próbujesz iść dalej, nie jest dobrze, gdybyś zachowywał przeszłość w teraźniejszości. Być może na późniejszych etapach życia możesz rozważyć bycie przyjaciółmi, ale kiedy rany są świeże, lepiej przeciąć i wyeliminować wszelkie możliwe połączenia.

4. Wychodzić. Złamane serca witają dziwaczne uczucie samotności, sprawiając, że twoje życie wydaje się całkowicie niesmaczne. Aby to zwalczyć, spróbuj wyjść. Możesz planować wycieczki ze znajomymi lub samemu oglądać filmy komediowe. Rób, co chcesz i odwiedzaj miejsca, które zawsze Cię fascynowały, ale być może powstrzymywane przez związek, w którym byłeś.

5. Dogadzanie sobie. Nie ma nic złego w kochaniu siebie. Wybierz się na wycieczkę do salonu lub gabinetu kosmetycznego. Idź do spa w weekend i zjedz pięciogwiazdkowe posiłki, których marzyłeś przez cały ten czas. Rozpieszczaj się tak bardzo, jak możesz i staraj się być osobą, o której zawsze marzyłeś. Jeśli zawsze chciałaś nosić krótką fryzurę, ściąć włosy. Jeśli zawsze chciałeś sobie zafundować, zrób dla siebie coś wyjątkowego.

6. Napisz, co czujesz. Zapisz swoje myśli i nigdy nie wysyłaj listu. Podobnie zapisz swoje myśli w dzienniku i pozwól, aby cały twój ból i agonia wylewały się na kartki papieru. Daje to poczucie, że dzieliłeś się z kimś czymś, na przykład prywatną sesją terapeutyczną, a zatem da ci spokój. Więc weź długopis i wypełnij papier wszystkim, co jest w tobie.

7. Wybacz. Podobnie jak zaakceptowanie zerwania, musisz również odpuścić. Musisz wybaczyć osobie wszystko, co zrobiła i odpuścić. Wybaczenie tej osobie uwolni cię od ciężaru, pozwalając ci uświadomić sobie i pogodzić się ze swoją wewnętrzną siłą. Więc wybacz im ich czyny i błędy i pozwól im odejść.

8. Zamiast tego podnieś czyjś nastrój. Wypróbowana i prawdziwa formuła mówi, że gdy masz szereg złych dni, skup się na tworzeniu dobrych dni dla kogoś innego. Smutek, przez który przechodzisz, jest zrozumiały, ale spróbuj uczynić ten dzień szczęśliwym dla kogoś innego, jeśli nie możesz tego zrobić dla siebie. Kup komuś kwiaty lub czekoladę bez powodu, zabierz swoją rodzinę na obiad, powiedz nieznajomemu, że jest piękny – rób dobre uczynki, które uszczęśliwiają innych, a zobaczysz, że w końcu pozwolisz rozluźnić się w związku z fiaskiem zerwania.
9. Nie baw się w zerwanie z makijażową szaradą. Mogą istnieć scenariusze powrotu do siebie, które twój ex mógłby powtarzać dla ciebie, a może odzyskałeś je wcześniej i nadal jesteś załamany i samotny, ale i tak rozważasz to ponownie. Przestań być wycieraczką i chwyć szacunek do siebie tak mocno, jak tylko możesz. Ponowne zjednoczenie może tylko ponownie wyrzeźbić twoje serce, więc lepiej skoncentruj się na sobie i trzymaj negatywność na dystans. Nikt nie ma prawa wykorzystywać Cię w jakikolwiek sposób.
10. Zacznij wierzyć. Potraktuj zerwanie jako pozytywną zmianę w swoim życiu. Być może nigdy nie zasłużyłeś na tę niewrażliwą osobę i zasłużyłeś na kogoś lepszego, dlatego nie ma go już w twoim życiu. Z jaśniejszej strony ta osoba odeszła i zrobiła miejsce dla kogoś, na kogo szczerze zasługujesz. Pozdrawiamy więc zakończenie, które mimowolnie doprowadziło do pięknego początku.

Zerwania z pewnością są bolesne, ale nie da się ich przezwyciężyć. Zastosuj te łamane hacki do swojego życia na wypadek, gdybyś przechodził zerwanie, a nawet jeśli któryś z twoich przyjaciół tak jest, ponieważ są to pewne sposoby, aby pomóc każdemu w rozstaniu. Przypominam, że jest to faza twojego życia, w której życie faktycznie się zaczyna, więc trzymaj brodę wysoko, otrzyj łzy i przygotuj się na przyjęcie życia i miłości, gdy zaczniesz od nowa.Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Dwa kąty za pośrednictwem thetwoangles.com Reklama