Jeśli myślałeś, że jedzenie i napoje o ciemniejszym kolorze będą miały niewielki lub żaden wpływ na odbarwienie zębów, pomyśl jeszcze raz! Eksperci mówią nam, że jeśli jakikolwiek owoc lub napój może poplamić białą koszulkę, może to być równie katastrofalne dla twoich białych zębów.

Każdy kwaśny pokarm lub napój prawdopodobnie spowoduje zużycie szkliwa zębów. Emalia to lśniąca biała powłoka na zębach, która utrzymuje je w blasku, dopóki się nie zestarzejesz i/lub zjesz zbyt wiele kolorowych potraw i napojów. Kolejna warstwa nazywa się zębiną i jest zawsze o odcień mniej biały. Sekretem jest unikanie tych kwaśnych substancji. Jeśli je zjesz lub wypijesz, wypłucz usta wodą. To nieco ograniczy obrażenia.

Oto 10 pokarmów i napojów, których należy unikać oraz sześć sposobów na ograniczenie uszkodzeń i pomoc w utrzymaniu lśniących bielą zębów.

1. Czerwone lub białe wino

Nie tylko czerwone wino, jak można się spodziewać, ale także białe wino nie jest idealne za utrzymanie białych zębów. Powodem jest to, że oba zawierają garbniki, które są naprawdę żółtymi i brązowymi polifenolami i mogą pozostawiać brudny ślad na zębach. Płukanie ust wodą po filiżance wina złagodziłoby problem.Reklama

2. Kawa

Nie możesz uzyskać ciemniejszego płynu niż ten, więc efekt na twoich białych zębach jest mniej niż wspaniały. Jednym z rozwiązań jest użycie w nim większej ilości mleka, jeśli to nie psuje smaku.

3. Herbaty

Mocne czarne herbaty mogą być tak samo pobudzające jak filiżanka kawy, ale mają też taki sam zgubny wpływ na kolor twoich zębów . Eksperci twierdzą, że wybór herbat ziołowych i jaśniejszych może pomóc.

4. Ocet balsamiczny

Ciemny, okazały i doskonały do ​​przebarwiania zębów. Dobrą wiadomością jest to, że jeśli użyjesz go do sałatek lub szpinaku, zwykle zmniejszają one drastyczne efekty.

5. Curry

Cudowny smak! Ale kolory curry pozostawią na zębach śmielszy odcień żółtego, jeśli będziesz rozkoszować się tymi egzotycznymi przyprawami przez cały czas. Szpinak ochroni szkliwo zębów, więc indyjski dahl ze szpinakiem może być jak najbardziej uzasadniony.Reklama

6. Sos pomidorowy

Kto może się oprzeć pomidorom w sosach do makaronów i innych potrawach? Cóż, jeśli nie możesz, twoje zęby mogą zacząć wydawać się ciemniejsze. Nie chodzi tylko o kolor pomidorów, ale również o to, że są bardzo kwaśne. Ponownie, jednym z rozwiązań jest spożywanie szpinaku w tym samym posiłku.

7. Jagody

Maliny, jeżyny i jagody są pełne zdrowych witamin i inne składniki odżywcze poprawiające życie. Jedynym problemem jest to, że są mocno zabarwione i pozostawiają ślad, ponieważ mają tendencję do przyklejania się do szkliwa zębów. Dlatego następnym razem po zjedzeniu jagód pamiętaj o wypiciu wody.

8. Cole i napoje gazowane

Problemem jest ich ciemny kolor, ale jest dodatkowa pułapka. Jeśli są bardzo zimne, zęby mają tendencję do kurczenia się, co czyni je bardziej porowatymi, dzięki czemu będą wchłaniać więcej koloru. To samo dotyczy bardzo gorących płynów, takich jak kawa i herbata. Najlepszym sposobem jest unikanie coli, ponieważ sama cola wcale nie jest zdrowa. Pij go tylko raz na jakiś czas, jeśli naprawdę ci się podoba.

9. Jestem wierzbą

Być może będziesz musiał ograniczyć spożycie sosu sojowego, jeśli chcesz, aby zęby lśniły bielą i były godne opinii dentysty. Większość dostępnych na rynku sosów sojowych nie zawiera sfermentowanej soi, ponieważ jej przygotowanie trwa zbyt długo. Wybierają szybszą, tańszą opcję, która wykorzystuje białka sojowe z kwasem solnym. Ten rodzaj chemicznego sosu sojowego nie jest dobry dla białych zębów. Spróbuj posmakować oryginalnego i naturalnego smaku żywności następnym razem, zanim zanurzysz ją w sosie sojowym.Reklama

10. Buraki

Buraki mają wiele do zaoferowania. Są pełne wspaniałych witamin i minerałów. Jedynym problemem jest ich ciemnoczerwony kolor, który na pewno przebarwi zęby. Późniejsze spłukanie wodą może pomóc ograniczyć uszkodzenia.

6 prostych sposobów na wybielenie zębów

1. Natychmiast umyć zęby?

Dlaczego postawiłem tutaj znak zapytania? Powodem jest to, że po spożyciu tych wszystkich kwaśnych i bardzo kolorowych pokarmów wymienionych powyżej, szkliwo zębów jest bardziej miękkie i słabsze, więc energiczne szczotkowanie jeszcze bardziej je uszkodzi. Eksperci mówią że lepiej poczekać około pół godziny przed myciem zębów.

2. Nie zapomnij swojego języka

Twój język gromadzi dużo odpadów, które pozostawione tam będą nadal przebarwiać zęby. Jeśli chcesz bielsze zęby, lepiej regularnie myć język, aby usunąć to toksyczne wysypisko!

3. Używaj octu jabłkowego (ACV)

Jest to miecz obosieczny, ponieważ jest dość kwaśny, więc może potencjalnie uszkodzić szkliwo. Ale jeśli naprawdę dobrze wypłuczesz usta, a następnie umyjesz je zwykłą pastą do zębów, prawdopodobnie zobaczysz dobre wyniki . Większość ludzi twierdzi, że trzeba to robić konsekwentnie przez około miesiąc.Reklama

4. Jabłka, seler i kalafior są świetne

Jeśli lubisz bardzo kolorowe owoce, takie jak jagody, zawsze dobrym pomysłem jest zjedzenie jabłka, aby dobić owocową przekąskę. Jabłka świetnie nadają się do gryzienia, mają jasny kolor i działają jak detergent utrzymuj zęby w bieli . Gdy żujesz jabłko, działa ono jak szczoteczka do zębów, delikatnie szorując zęby. Gruszki są równie dobre. Z warzyw, które są równie przydatne, wybierz marchew, seler i kalafior. Sprawdź inne pokarmy wybielające zęby tutaj.

5. Pij wodę po zjedzeniu owoców cytrusowych

Kiedy jesz pomarańcze lub inne owoce cytrusowe, spróbuj przepłukać usta wodą natychmiast po tym, ponieważ wypłucze to cały kwas.

6. Każdy potrzebuje higienistki stomatologicznej

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na wybielanie zębów przez profesjonalistę, czy nie, wizyta u higienistki dentystycznej lub dentysty tylko w celu oczyszczenia zębów to świetny sposób, aby zęby były lśniące bielą. Usunięcie płytki nazębnej i dokładne czyszczenie zębów co sześć miesięcy pomoże Ci zachować nieskazitelny uśmiech!

Czy masz jakieś wskazówki, które pomogą Ci utrzymać lśniące białe zęby? Daj nam znać w komentarzach poniżej.Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Uśmiech / Rupert Taylor-Price na flickr.com