Jeśli zbliżasz się do trzydziestki, nadszedł czas, aby przyjrzeć się sobie i zdecydować, które nawyki warto zachować, a które obciążają Cię i należy się ich pozbyć. Przyjrzyjmy się 16 nawykom, które powinieneś szybko zrzucić.

1. Porównywanie się z innymi.

Kiedy porównujesz się z innymi, szkodzisz swojemu poczuciu siebie. Podejmując grę porównań, na pewno poczujesz zazdrość i brak pewności siebie. Porównywanie się z innymi również nie jest zbyt skuteczne, ponieważ front, który inni obecni publicznie może maskować to, kim naprawdę są uczucie lub przechodzenie.

2. Bycie rozrzutnikiem

To wszystko bardzo dobrze, mając najnowsze akcesoria i najładniejszy samochód; ale czy to naprawdę konieczne? W pewnym momencie musisz zadać sobie pytanie; Jeśli będę dalej wydawać, czy będę miał z czego żyć, kiedy dorosnę? Faktem jest, że im wcześniej zaczniesz oszczędzać, tym dłużej będziesz musiał naliczać odsetki od swoich pieniędzy, a te dodatkowe odsetki mogą okazać się przydatne, gdy jesteś w swoim starsze lata.

3. Posiadanie nieregularnych nawyków spania

Reklama

Kiedy byłeś młody, myślisz, że możesz spać w każdej chwili. Myślisz, że możesz cały czas nie zasnąć. Ale wszystko to sprawi, że zapłacisz cenę w późniejszym życiu. A twoje ciało nie będzie już zdolne do takiego nawyku. Zacznij kłaść się spać i budzić się o regularnych porach. To może zrobić ci świat dobra. Pomoże Ci zachować świeżość przez całe dni i doprowadzi do dobra nawyki snu na przyszłość.

4. Myślenie, że musisz zadowolić wszystkich.

Po osiągnięciu pewnego wieku nadszedł czas, aby przestać próbować zadowolić wszystkich wokół siebie i wybrać kilku bliskich przyjaciół i rodzinę, dla których będziesz dobry. Mądrze zainwestuj swój czas i energię i bądź wybredny, kiedy decydujesz się pomagać innym. Co najważniejsze, nie oszczędzaj na własnych potrzebach.

5. Nadużywanie stóp

Twoje stopy są niezbędne do życia. Upewnij się, że nosisz buty, które pasują i są wygodne. W przeciwnym razie możesz skończyć z infekcjami, palcami młotkowatymi, pęcherzami, dziwną skórą lub haluksami. A te dolegliwości mogą się udowodnić spowolnić cię w późniejszym życiu.

6. Unikanie spędzania czasu w samotności

Spędzanie czasu ze sobą może być bardzo korzystne i może pomóc w „zrestartowaniu” systemu. Sam spokojny czas pozwoli Ci zebrać myśli i zastanowić się nad tym, co masz. Jeśli nadal nie możesz cieszyć się samotnością, trudno jest ci być naprawdę szczęśliwym z innymi.Reklama

7. Bycie nieaktywnym

Wszyscy wiemy, że dbanie o kondycję pomoże Ci czerpać jak najwięcej z życia. Ale czy wiedziałeś, że w drugiej połowie twojej? 30s zaczynasz tracić masę mięśniową. To sprawia, że ​​ćwiczenia w tych latach są jeszcze ważniejsze. Jakbyś chciał pozostać silny w późniejszych latach, musisz napiąć te mięśnie.

8. Odkładanie życiowych marzeń

Teraz nadszedł czas, aby realizować swoje życiowe marzenia. Nie czekaj ani minuty, bo czas ucieka. Możesz chcieć założyć rodzinę, podróżować po świecie lub napisać książkę. Bez względu na to, jakie masz ambicje, podejmij pierwsze kroki, aby je zrealizować już teraz.

9. Lenistwo w higienie jamy ustnej

Dbaj o zęby, ponieważ dostajesz tylko jeden zestaw. Upewnij się, że regularnie czyścisz zęby i wykonuj wszystkie codzienne czynności higieniczne, które należy wykonać. Im dłużej zachowasz własne zęby, tym lepszy będzie Twój uśmiech i szczęśliwszy będziesz jadł. Reklama

10. Uzyskanie opalenizny

Jeśli wolisz nie mieć zmarszczek i cienkiej skóry od uszkodzeń słonecznych, przestań leżeć na słońcu. Po raz kolejny świetnie wyglądająca opalenizna może powodować poważne problemy zdrowotne w późniejszym życiu, chociaż na przykład rozwój czerniaka.

11. Radzenie sobie ze wszystkimi stresującymi wydarzeniami w Twojej głowie

Prowadzenie dziennika może pomóc Ci przelać swoje myśli i uczucia na papier. To z kolei może ci pomóc radzić sobie ze stresującymi wydarzeniami. Co więcej, dziennik może być wspaniałym przypomnieniem dobrych czasów i zmagań, gdy się starzejesz.

12. Oskarżanie się o swoje błędy

Zacznij uczyć się, jak wybaczać sobie swoje błędy. Staraj się nie rozwodzić nad tym, gdzie popełniłeś błąd, a zamiast tego spójrz w przyszłość i zobacz, jak możesz pokierować sprawami w wybranym kierunku.

13. Palenie

Reklama

Jeśli jesteś palaczem, natychmiast przestań. Badania sugerują, że jeśli rzucisz palenie przed 40 rokiem życia, śmiertelność będzie o 90% niższa niż u osób, które: nadal palić.

14. Chcąc zmienić siebie i rzeczy wokół siebie.

Jeśli jesteś zadowolony z tego, co masz i kim jesteś, prawdopodobnie będziesz szczęśliwszy w życiu. Badania sugerują, że prawdziwa wdzięczność może zwiększyć szczęście i zmniejszyć negatywne uczucia.

15. Próbujesz ukryć swoją wewnętrzną naturę

Jeśli ludzie w głębi duszy nie doceniają tego, kim naprawdę jesteś, nie są warci wysiłku. Pokaż światu swoje wewnętrzne piękno, a on się uśmiechnie.

16. Odcięcie się od tych, których kochasz

Bądź otwarty na tych, którzy cię kochają. Wpuść ich i podziel się z nimi swoimi przemyśleniami i doświadczeniami. Im bardziej otworzysz się na tych, których kochasz, tym więcej zyskasz, mając ich blisko.Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Trwająca wycieczka biegaczy za pośrednictwem arunnersenduringexcursion.com