Wiele uwagi poświęca się ilorazowi inteligencji, czyli IQ, który może być wyznacznikiem udanej kariery. Niemniej jednak ten wynik nie odzwierciedla ogólnej inteligencji konkretnej osoby. Inteligencja emocjonalna jest równie ważna dla utrzymywania udanych relacji, pracy w zespołach i dostosowywania się do różnych środowisk społecznych i biznesowych.

Na szczęście istnieją sprawdzone strategie, które pomagają ludziom zwiększyć ich emocjonalną wiedzę. Od jakiego miejsca najlepiej zacząć? Istnieje wiele popularnych książek poświęconych tej materii. Powinieneś zacząć od poznania podstaw koncepcji inteligencji emocjonalnej. Kiedy zdobędziesz solidną podstawę edukacji emocjonalnej, zauważysz, jak poprawia się Twoje życie z różnych punktów widzenia.

Zaznacz następujące 10 książek jako do przeczytania; oferują świetne wskazówki, które pomogą Ci zwiększyć EQ.

1. Idź Ssij Cytrynę: Strategie Poprawy Inteligencji Emocjonalnej – Michael Cornwall

Ten autor napisał niesamowity przewodnik, który pomaga ludziom poprawić inteligencję emocjonalną poprzez praktyczne ćwiczenia. Dr Cornwall sugeruje, że proces zwiększania EQ zaczyna się od zaangażowania w samorozwój, a także całkowitej zmiany sposobu myślenia i zachowania. Ludzie zdrowi emocjonalnie myślą, zanim zareagują. Są otwarci i niezależni. Ta książka uczy, jak osiągnąć ten stan.

dwa. Inteligencja emocjonalna 2.0 – Travis Bradberry, Patrick Lencioni i Jean Greaves

Reklama

Bradberry, Lencioni i Greaves kojarzą inteligencję emocjonalną z dzisiejszymi stresującymi warunkami ekonomicznymi i wymagającymi miejscami pracy. Sugerują kilka narzędzi, które pomagają ludziom przystosować się do takich środowisk i kierować negatywnymi emocjami, które z nich wynikają.

Największą zaletą tej książki jest program, który umożliwia ludziom poprawę samopoczucia emocjonalnego poprzez podążanie jasnymi krokami skoncentrowanymi na podstawowych umiejętnościach: świadomości społecznej, samoświadomości, zarządzaniu relacjami i samozarządzaniu.

3. Inteligencja emocjonalna: dlaczego może mieć większe znaczenie niż IQ - Daniel Goleman

Dr Goleman oferuje bezpośrednią konfrontację między EQ a IQ, wyjaśniając, że inteligencja intelektualna nie pomoże nam osiągnąć samodoskonalenia bez wzmocnienia wysokiego EQ. Popierając swoje argumenty faktami z neuronauki i psychologii, autor pomaga nam zrozumieć kluczowe dla sukcesu umiejętności.

Książka wcale nie jest abstrakcyjna; Goleman oferuje również pomysły na to, jak ludzie mogą poprawić swoje EQ, co doprowadzi do lepszych relacji, wydajności pracy i dobrego samopoczucia fizycznego.

Cztery. Różnica EQ: potężny plan wykorzystania inteligencji emocjonalnej do pracy – Adele B. Lynn

Reklama

W Internecie można znaleźć mnóstwo informacji na temat inteligencji emocjonalnej. Jednak wiele z tych artykułów opiera się na abstrakcyjnych terminach, które mogą pomóc w: Rozumiesz pojęcie dobrostanu emocjonalnego, ale w rzeczywistości nie pomoże ci to osiągać to. Dlatego ważne jest, aby znaleźć bardziej rozbudowaną książkę, która poprowadzi Cię przez konkretne kroki, które możesz podjąć w celu osobistego rozwoju.

Adele B. Lynn zapewnia skuteczne wskazówki dla profesjonalistów na wszystkich poziomach. Jej praktyczne przykłady i wskazówki pomagają czytelnikom zrozumieć wpływ różnych emocji na nasze wartości, relacje i wyniki w miejscu pracy. Gdy nauczysz się rozpoznawać te efekty, będziesz w stanie osiągnąć większy sukces zawodowy.

5. EQ Edge: Inteligencja emocjonalna i Twój sukces – Steven J. Stein i Howard E. Book

Ta książka może łatwo stać się twoim długoterminowym towarzyszem. Wysoko rozwinięty intelekt i kreatywność są naprawdę niezbędne do pomyślnego występu na wielu poziomach, ale rola inteligencji emocjonalnej jest równie potężna. EQ Edge uczy nas, dlaczego EQ ma kluczowe znaczenie, gdy ludzie próbują robić postępy w pracy, wzmacniać swoje relacje, zwiększać pewność siebie i stać się liderami.

Książka zawiera również praktyczny przewodnik, który pozwala każdemu z nas poprawić relacje z innymi ludźmi, ale także z samym sobą.

6. Nowa psycho-cybernetyka – Maxwell Maltz

Reklama

Jest to zaktualizowana wersja wpływowej książki, którą Maxwell Maltz opublikował w 1960 roku. Pojęcie inteligencji emocjonalnej nie jest niczym nowym; ludzie byli świadomi jego znaczenia przez całe ostatnie stulecie. Teoria psychocybernetyki bada proces kontrolowania myśli i emocji. Ta książka nauczy Cię, jak przekształcić je z negatywnych w pozytywne.

Z czasem przeprogramujesz sposób, w jaki twój umysł przetwarza informacje. To pozwoli Ci osiągnąć cele zawodowe i poprawić ogólny styl życia.

7. Budowanie inteligencji emocjonalnej - Linda Lantieri

Jeśli jesteś rodzicem, ważne jest, aby pomóc swoim dzieciom rozwinąć podstawy EQ w młodym wieku. Najważniejszą częścią rozwoju dzieci nie jest czytanie, nauka ani matematyka. Jest to raczej zdolność, którą Linda Lantieri definiuje jako wewnętrzna odporność . Podejście opracowane w tej książce może być również przydatne dla dorosłych zainteresowanych zwiększeniem swojej inteligencji emocjonalnej.

Dzięki przewodnikowi krok po kroku autor umożliwia ludziom poprawę skupienia i świadomości, zwiększenie poczucia własnej wartości i empatii oraz poprawę zdolności do efektywnej komunikacji.

8. 7 nawyków skutecznych ludzi: potężne lekcje osobistej zmiany – Stephen R. Covey

Reklama

Autor prezentuje holistyczne podejście do rozwiązywania problemów zawodowych i osobistych. Chociaż książka nie koncentruje się na inteligencji emocjonalnej per se, jest niezbędnym przewodnikiem dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoimi emocjami. Wiele z 7 nawyków skutecznych ludzi jest ściśle związanych ze świadomością swojego stanu wewnętrznego. Poprzez anegdoty i wnikliwe spostrzeżenia Covey uczy ludzi, jak żyć uczciwie, godnie i uczciwie.

9. Szybka książka na temat inteligencji emocjonalnej – Travis Bradberry i Jean Greaves

Jest to jeden z najłatwiej dostępnych przewodników po osiągnięciu wyższego EQ. Autorami książki są wybitni badacze zjawiska inteligencji emocjonalnej. W Szybka książka na temat inteligencji emocjonalnej , oferują skuteczne narzędzia, które pomagają ludziom zrównoważyć ich chaotyczne życie osobiste i zawodowe.

Ta edycja może wydawać się krótka dla tak głębokiej koncepcji, ale jest bardzo skuteczna, ponieważ przechodzi od razu do sedna. Pomoże Ci ocenić własne EQ i zbudować odporność emocjonalną w domu i w pracy.

10. Język inteligencji emocjonalnej: pięć podstawowych narzędzi do budowania silnych i skutecznych relacji – Jeanne Segal

Ten autor nie spędza dużo czasu, próbując przekonać Cię, jak ważna jest inteligencja emocjonalna dla dobrego samopoczucia twoich związków; powinieneś to już wiedzieć. Wartość tej książki polega na tym, że umożliwia ona zastosowanie w codziennym życiu rzeczy, które znasz. Jeanne Segal oferuje praktyczny przewodnik oparty na badaniach i przykładach z życia wziętych.Reklama

Pięć podstawowych narzędzi opracowanych w tej książce pomoże ci wzmocnić twoje relacje poprzez poprawę umiejętności rozpraszania argumentów i konfliktów, czytania znaków niewerbalnych i zwiększania zdolności jasnej komunikacji.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Moyan Brenn przez flickr.com