Mój mąż i ja szliśmy ruchliwą ulicą w centrum Chicago. Nagle mój mąż sapnął.

Co? Powiedziałem.

Nie widziałeś tego?Reklama

Nie, o czym ty mówisz?

Przed nami. Ptak właśnie opadł i próbował wyrwać kanapkę z ręki tej kobiety.

Nie żartuję, to szaleństwo!

Naprawdę nie jesteś taki spostrzegawczy, wiesz o tym?Reklama

On miał rację. Chociaż jestem pisarką i niezliczoną ilość razy mówiono mi, że wnikliwa obserwacja sprawia, że ​​proza ​​staje się ciekawsza, nie jest to moja mocna strona. Kiedy jestem poza domem, zwykle jestem za bardzo w głowie, aby uważnie przetwarzać to, co dzieje się wokół mnie.

Możesz naturalnie skoncentrować się na swoim wnętrzu, ale kiedy jesteś w pracy, bycie świetnym obserwatorem ma kluczowe znaczenie dla Twojego sukcesu. Będziesz mógł lepiej ocenić, co działa, a co nie, i dostosować swoje podejście do środowiska. Dobrym obserwatorom łatwiej jest również wychwycić niewypowiedziane wiadomości i wskazówki, co skutkuje silniejszymi i bardziej empatycznymi relacjami z innymi ludźmi.

Jednym z moich postanowień noworocznych jest ćwiczenie technik, którymi podzielili się koledzy i przyjaciele. Może tobie też pomogą.

Być świadomym

Raz dziennie wybierz czas na relaks w cichym, spokojnym miejscu. Zamknij oczy i rozluźnij mięśnie. Spróbuj zatrzymać całą aktywność w swoim umyśle, zamiast tego skoncentruj się na oddychaniu oraz dźwiękach i zapachach wokół ciebie. Potwierdź, jak się czujesz przestrzeń pod tobą. Jeśli twój umysł zacznie błądzić, delikatnie wycofaj się z powrotem do teraźniejszości i pozostań tam przez 15 minut lub dłużej.Reklama

Usiądź w miejscu publicznym i zapisz

Poświęć kilka minut, aby usiąść w parku, bibliotece lub centrum handlowym. Naprawdę dostrzegaj ludzi wokół siebie i zwracaj uwagę na to, co mają na sobie, jak chodzą i jakie interakcje mają z innymi.

Nagraj szczegóły, które docierają do Twoich zmysłów, takie jak prace budowlane, które właśnie rozpoczęły się jedną ulicą dalej, lub spóźniony klient walący do drzwi zamkniętego sklepu. Napisz, co przychodzi ci do głowy, w tym, jak się czujesz w danej scenie.

Twórz historie

Jadąc pociągiem lub czekając w kolejce obserwuj nieznajomych w okolicy. Zwróć uwagę na ich cechy i zachowanie i wyobraź sobie, jak wygląda ich życie – gdzie mieszkają, czym zarabiają na życie, kim są członkowie ich rodzin itp. Możesz zrobić to samo ze zdjęciami osób, które widzisz w czasopismach lub w Internecie .

Jedz świadomie

Zamiast pochłaniać lunch podczas pracy przy biurku, zjedz posiłek bez rozpraszania uwagi – nawet rozmowy . Jedz powoli, aby obserwować zapach i smak jedzenia oraz jego konsystencję podczas żucia.Reklama

Spacer zamiast jazdy

Chodzenie pozwala na większą interakcję z otoczeniem, co jest pomocne w doskonaleniu umiejętności obserwacji. Zwróć uwagę na pogodę, wielkość komercjalizacji i ruchu, wpływ natury oraz to, czy scena wokół ciebie jest spokojna, czy chaotyczna. Zgadnij, co mieli na myśli urbaniści, deweloperzy mieszkaniowi lub architekci krajobrazu, projektując lokal.

Zdejmij słuchawki

Podobnie, podczas przemieszczania się pieszo lub w samochodzie, możesz lepiej obserwować otoczenie i słuchać interesujących rozmów i dźwięków, jeśli nie poświęcasz całej swojej uwagi iPodowi.

Aktywnie korzystaj z rozrywki

Kuszące jest oderwanie się od siebie podczas słuchania ulubionej piosenki lub oglądania świetnego filmu. Ale od czasu do czasu mądrze jest ćwiczyć swoje umiejętności obserwacji, myśląc o znaczeniu kryjącym się za tekstami autora piosenek lub o tym, do czego zmierzał reżyser, gdy kręcił scenę w określony sposób. Może to również pomóc w pełniejszym korzystaniu z rozrywki!

(Kredyt zdjęciowy:Makro zielonego oka kobietyprzez Shutterstock) Reklama