Jeśli masz trypofobię, z pewnością wiesz wszystko o irracjonalnym i intensywnym strachu przed skupiskami dziur, które sprawiają, że czujesz się wyjątkowo nieswojo. Możesz odczuwać nudności, napady paniki, gorące poty lub bardzo swędzącą skórę, gdy widzisz te skupiska dziur. Napowietrzona czekolada, tarka do sera, plaster miodu, a nawet bańki mydlane mogą cię wywołać. W tym poście spróbujemy wyjaśnić podstawy naukowe, a także zaproponujemy kilka sposobów, które pomogą Ci sobie z tym poradzić. Jeśli nigdy nie słyszałeś o tej fobii, czytaj dalej.

(Ja) naprawdę nie mogę zmierzyć się z małymi, nieregularnie lub asymetrycznie rozmieszczonymi dziurami, sprawiają, że lubię, rzucam do ust, trochę płaczę i trzęsę się całym, głęboko. — Trypofobia poszkodowany.

Czy trypofobia to prawdziwy stan?

Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5) Biblia wszystkich zaburzeń psychicznych w ogóle nie wymienia trypofobii. Wszystkie inne powszechne fobie, takie jak lęk przed pająkami, wysokościami, tłumami, są obecne, ale nie lęk przed dziurami. Wikipedia do niedawna odmawiał uruchomienia na nim strony.Reklama

Wygląda na to, że dziesięć lat temu irlandzka blogerka Louise wymyśliła ten termin, łącząc słowo oznaczające nudne dziury i strach. A zatem, trypofobia urodził się. Pomimo tego dość wątpliwego początku, trypofobia była przedmiotem kilku badań naukowych. Jeśli przyjrzymy się niektórym z nich, możemy znaleźć możliwe wyjaśnienie tego, co może być bardzo niepokojącym stanem i kilka sposobów radzenia sobie z nim. Obejrzyj ten film, aby zobaczyć, czy rzeczywiście cierpisz na to zaburzenie. Jeśli wiesz, że jesteś trypofobią, nie oglądaj filmu!

Badania naukowe, które Cię przekonają

Zanim odrzucisz którekolwiek z powyższych jako modę, pozwól mi wyjaśnić, w jaki sposób naukowcy wykazali, że jest to prawdziwa fobia, chociaż nie jest jeszcze rozpoznana jako taka. Zajmiemy się więcej niż tylko przyznaniem, że a Grupa na Facebooku dla trypofobii ma 12.000 członków.Reklama

Geoff Cole i Arnold Wilkins z Uniwersytet w Essex (Wielka Brytania) przeprowadzili ciekawe badanie. W wyniku swoich badań są przekonani, że aż 17% populacji może cierpieć na trypofobię. Wyjaśniają to zjawisko jako proces umysłowy, w którym jedna część mózgu widzi strąk nasienny, a inna część mózgu widzi trujące zwierzę. Strach i wstręt są reakcją, gdy dominuje ta druga reakcja. Jest to ewolucyjna reakcja przetrwania, którą wciąż posiadamy. To mówi nam, że pewne wzory mogą przedstawiać niebezpieczne zwierzę i musimy uciekać!

Twierdzimy, że chociaż chorzy nie są świadomi tego skojarzenia, fobia powstaje po części dlatego, że wywołujące bodźce mają wspólne podstawowe cechy wizualne z niebezpiecznymi organizmami, cechy, które są niskie i łatwe do obliczenia, a zatem ułatwiają szybką nieświadomą reakcję. — Cole i Wilkins, Uniwersytet Essex.

Marcina Antoniego psycholog z Ryerson University w Toronto przeprowadził wiele badań na temat fobii i lęków w ogóle. Jest przekonany, że trypofobię łatwo wytłumaczyć faktem, że każdy obraz, który jest ospowaty, kojarzy się z chorobą i rozkładem.Reklama

Nie wolno nam zapominać o sile sugestii. Karol Mateusz psychiatra z Uniwersytetu Kalifornijskiego jest przekonany, że jest to bardziej prawdopodobne wyjaśnienie. Nie należy lekceważyć roli mediów społecznościowych – mówi.

Pozostaje jeszcze dużo do zrobienia, a zespół z University of Essex stara się analizować i manipulować cechami przedmiotów codziennego użytku, co może prowadzić do głębszego zrozumienia, jak zakorzenione mogą być tendencje trypofobiczne.

Jak radzić sobie z trypofobią?

Najlepszym sposobem jest próba zmniejszenia wpływu tych obiektów i obrazów na Ciebie. Przydatną strategią jest zbadanie wyzwalaczy i próba zmniejszenia narażenia na nie. Jeśli zdarzy ci się być w towarzystwie, gdy jesteś dotknięty trypofobią, spróbuj wytłumaczyć to osobie, która jest z tobą. Pomoże Ci to pogodzić się z fobią, a jej negatywny wpływ zostanie zmniejszony.Reklama

Niektórzy ludzie będą mieli ostrą reakcję fizyczną, która może być podobna do ataku paniki. Nie możesz tego w ogóle kontrolować, ale możesz zacząć kontrolować, jak sobie z tym radzisz. Posiadanie doświadczenia bez terroryzowania siebie to dobry pierwszy krok.

Mądrze wybieraj obrazy! Jeśli wiesz, że coś może mieć dziury lub ospy, możesz tam nie iść. Po co ryzykować kolejną negatywną i nieprzyjemną reakcję? Zawsze ograniczaj swoją ekspozycję.

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Przedmioty, które nosimy/James Lee przez flickr.com Reklama