Wielu z nas cierpiało z powodu pewnych incydentów z dzieciństwa, które prześladują nas nawet dzisiaj. Traumy przybierają różne kształty i formy. Mogą to być nadużycia fizyczne i psychiczne, znęcanie się w czasach szkolnych, niezdrowe sprawy rodzinne i rozwód rodziców. Te traumy ukształtowały w nas negatywność i pośrednio wpłynęły na nasze życie, styl życia, relacje. Ale to nie koniec naszego życia. Nie możemy pozwolić, by nasza przeszłość rządziła zarówno naszą teraźniejszością, jak i przyszłością. Najlepszym sposobem na przezwyciężenie traumy i radzenie sobie z życiem jest pozostawienie za sobą wszystkich złych wspomnień z dzieciństwa i rozpoczęcie wszystkiego od nowa. Myślisz, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda? Cóż, ten artykuł pomoże ci (mam szczerą nadzieję, że ci pomoże) uporać się z tym, jak zapomnieć o złych wspomnieniach z dzieciństwa i jak prowadzić normalne życie.

Skutki niesione przez złe wspomnienia

Jest wiele wspomnień, którymi nie można się z nikim podzielić, nawet z najbliższymi i najdroższymi. Te wspomnienia są tak wyryte w twoim sercu, że nie sposób nie myśleć o nich cały czas. Niektóre wspomnienia sprawiły, że czujesz się niepewny siebie, brak pewności siebie, łatwo nie ufasz ludziom, a niektóre mogą nawet wprowadzać w błąd co do Ciebie i Twojego otoczenia. Są to skutki, z którymi nie możesz sobie poradzić i dla których potrzebujesz pomocy. Musisz zacząć wierzyć w siebie, zdobyć pewność siebie i spróbować pamiętać, że jest wielu, którym możesz zaufać, a ich wpływ może sprawić, że znów będziesz sobą.Reklama

Wpływ Zeigarnika na nas

Bluma Zeigarnik , psycholog urodzony na Litwie, po raz pierwszy wymyślił „otwarte pętle” i „niedokończone sprawy” w 1927 r., wyjaśniając, w jaki sposób te dwa terminy mogą pomóc nam uczyć się od „niedokończonych spraw” lub „otwartych pętli”. Na przykład masz wujka, który molestował cię, gdy byłeś mały. Nigdy o tym nie rozmawiałeś, nawet swoim rodzicom. Budzisz się każdego ranka i myślisz o tym, jak mogłeś powstrzymać wujka lub jak mogłeś go zdemaskować. To jest twoja „niedokończona sprawa”. Istnieje „otwarta pętla”, aby wrócić do tego punktu, a jeśli masz czas i jeśli on żyje, nadal masz możliwość zdemaskowania go.

Jesteśmy okablowani w taki sposób, że prawie nie zapominamy o naszych złych wspomnieniach z dzieciństwa. Rozmyślanie nad przeszłością może wpłynąć na twoją stabilność psychiczną i zdrowie fizyczne, pozostawiając cię przez cały czas zrozpaczony.Reklama

Jak zapomnieć o złych wspomnieniach z dzieciństwa?

Zacznijmy od rozmowy. To zawsze jest skuteczne, jeśli możesz podzielić się swoimi złymi doświadczeniami z kimś lub grupą ludzi. Nie jest konieczne, aby ta osoba była twoim najlepszym przyjacielem lub twoim rodzeństwem. Możesz szukać profesjonalnej pomocy. Psychiatra lub doradca może poprowadzić cię na oświeconą ścieżkę. Lub dowiedz się, czy istnieją jakieś grupy, w których ludzie opowiadają o swoich osobistych traumach. Będziesz wiedział, że nie jesteś sam na tym świecie, a jest wiele przypadków tak gorszych jak twój.

Staraj się podchodzić do życia w pozytywny sposób. Twoje dzieciństwo to twoja przeszłość. Ludzie i wydarzenia, których to dotyczy, już nie istnieją. Nawet jeśli tak, nie jesteś już osobą zależną. Jesteś wolny. Masz życie i prowadzisz swoje życie. Jesteś w związku. Rozmyślanie nad złymi wspomnieniami może wpłynąć na twojego partnera i twoje dzieci. Zbuduj lepszą i bezpieczną przyszłość dla swoich dzieci.Reklama

Mówiąc o bezpieczeństwie, jeśli czujesz się zagrożony przez własne bezpieczeństwo, ponownie powiedz o tym głośno. Nie wszyscy są tacy sami. Zachowanie rezerwy lub sceptycyzm wobec rzeczy lub ludzi nie pomoże ci przezwyciężyć wspomnień. Wiem, że bardzo trudno jest wyrzucić to, co cię dręczy, ale uprzejmie nie pozwól, aby kształtowały twoje życie. Po tym wszystkim, co przeszedłeś w tym momencie życia, zasługujesz na szczęście.

Depresja, niepokój, gniew to elementy dorastania. Dorastasz każdego dnia, bez względu na wiek. I każdego dnia spotykamy się z nowymi doświadczeniami, dobrymi i złymi. Popełniamy błędy i uczymy się na nich. Odsuwamy je na bok i idziemy do przodu. Jak zapomnieć o złych wspomnieniach z dzieciństwa? Niech te niedopuszczalne wspomnienia będą siłą, która poprowadzi cię do szczęścia, do sukcesu.Reklama

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Pezibear przez pixabay.com