Kiedy dwoje ludzi bierze ślub, wydaje się, że nigdy nie przewidują zmagań, które często pojawiają się z biegiem czasu. Na początku łatwo jest mieć dla siebie pasję i intymność. Jednak dla wielu par ta namiętność i intymność w małżeństwie słabnie, im dłużej są razem.

Ale nie musi. Możesz mieć zdrowe, pełne miłości małżeństwo, które jest pełne intymności. Nie zawsze jest to łatwe, ale można to zrobić, jeśli oboje zobowiążecie się do tego.

Ale czym jest intymność? Jak to zdefiniujemy? Większość ludzi prawdopodobnie myśli o seksualności, gdy słyszą słowo intymność. Ale to o wiele więcej. Przyjrzyjmy się więc najpierw różnym rodzajom intymności.

Spis treści

1. Rodzaje intymności
2. Dlaczego intymność jest ważna w małżeństwie?
3. Jak na nowo rozpalić pasję i intymność ze współmałżonkiem
4. Czy małżeństwo może przetrwać bez intymności?
5. Więcej wskazówek na temat wzmacniania małżeństwa

Rodzaje intymności

Wierzcie lub nie, ale najlepsze małżeństwa mają silne powiązania we wszystkich tych obszarach intymności. Dlatego zwróć na nie szczególną uwagę, aby nauczyć się, jak wspierać te typy w swoim małżeństwie.

Fizyczny

Fizyczna intymność niekoniecznie dotyczy seksu. Zamiast tego chodzi o trzymanie się za ręce, przytulanie, przytulanie i łyżkowanie w łóżku w nocy. Dotyk tworzy i utrzymuje więzi emocjonalne poza sypialnią.

Uściski i trzymanie się blisko siebie ułatwiają mózgowi uwalnianie wiążących substancji chemicznych zwanych oksytocyną.^[1]Im bardziej pielęgnujesz swoją fizyczną intymność, tym bliżej się poczujesz.

Seksualny

Ten rodzaj intymności jest oczywisty – posiadanie dobrego, zdrowego życia seksualnego. Teraz każdy ma swoje indywidualne popędy seksualne. Jest to więc coś, co powinno być negocjowane pod względem częstotliwości i rodzaju interakcji seksualnych, które oboje preferujecie. Niezależnie od tego, substancje chemiczne uwalniane podczas aktów seksualnych wiążą parę.Reklama

Emocjonalny

Uczucie bliskości ze współmałżonkiem na poziomie emocjonalnym jest również niezbędne do szczęśliwego małżeństwa. Mówienie, że cię kocham lub robienie dla nich miłych rzeczy, jest tym, co utrzymuje was oboje emocjonalnie. Jeśli tego nie masz, będziesz miał tendencję do rozchodzenia się.

Istnieje wiele sposobów na zwrócenie uwagi na potrzeby emocjonalne partnera. W celach informacyjnych możesz przeczytać o pracy dr Gary Chapmana na temat języków miłości. Sugeruje, że istnieje pięć różnych sposobów wyrażania miłości: dawanie prezentów, wspólne spędzanie czasu, dotyk fizyczny, słowa afirmacji i akty służby.^[2]Odkrywanie wzajemnych języków miłości zapewni ci intymność emocjonalną.

Intelektualny

Większość ludzi prawdopodobnie nie myśli o intelekcie jako o czymś, co można by umieścić w tej samej kategorii co intymność. Jest to jednak w dużej mierze część całego pakietu.

Czy oboje lubicie prowadzić intelektualne rozmowy? Bo jeśli jedno z was chce tylko rozmawiać o pogodzie, a drugie zgłębiać możliwości fizyki kwantowej, to bardzo trudno jest być intelektualnie intymnym.

Duchowy

Nie każdy jest religijny lub duchowy. Niektórzy ludzie są nawet ateistami. Ale posiadanie podobnego duchowego spojrzenia na życie zdecydowanie łączy dwoje ludzi. Na przykład ktoś, kto jest głęboko pobożnym katolikiem, prawdopodobnie miałby trudności z duchową intymnością z ateistą.

Ważne jest, aby rozmawiać o swoich duchowych przekonaniach i akceptować siebie nawzajem, nawet jeśli jesteś inny. Wiara w wyższą moc jest czymś, co może związać każdą parę.

Dlaczego intymność jest ważna w małżeństwie?

Wiele osób myśli, że po ślubie można po prostu usiąść i cieszyć się jazdą. Ale wiele razy właśnie wtedy należy zacząć prawdziwy wysiłek. I chociaż byłoby wspaniale, gdyby intymność zawsze pozostawała naturalna i łatwa, dla wielu par tak nie jest.Reklama

Spójrzmy prawdzie w oczy – większości z nas nie nauczono, jak pielęgnować intymność w naszych związkach. Jeśli nam się poszczęściło, widzieliśmy, jak robią to nasi rodzice. Ale dla wielu ludzi tak nie było.

Intymność trzyma pary w więzi. To klej, który łączy ludzi. Dlatego tak ważne jest, abyś nigdy nie stracił z oczu ciągłego wzbogacania intymności w swoim małżeństwie.

Porozmawiajmy więc o powodach, dla których powinieneś nieustannie pracować nad wzmacnianiem swojej intymności w małżeństwie.

1. Poprawia komunikację

Kiedy czujesz się odległy i odłączony od współmałżonka, ludziom trudno jest rozmawiać i dzielić się swoimi uczuciami. Ale problem polega na tym, że staje się to efektem kuli śnieżnej – im mniej intymny jesteś, tym mniej ciebie porozumieć się . A im mniej się komunikujesz, tym mniej intymnie się stajesz.

2. Buduje zaufanie

Kiedy nie jesteś fizycznie lub emocjonalnie intymny, może to prowadzić do zastanawiania się, co robią za twoimi plecami. Nie dlatego, że koniecznie oszukują, ale poczucie niepewności może prowadzić do nieufności. Dlatego ważne jest, aby zachować intymność, aby móc sobie ufać.

3. Pozwala otworzyć się bardziej emocjonalnie

Nie wszystkim jest łatwo dzielić się swoimi uczuciami. Takie postępowanie sprawia, że ​​ludzie czują się bezbronni, a dla wielu może to być przerażające lub niewygodne miejsce. Ale kiedy czujesz się intymnie ze współmałżonkiem, łatwiej jest otworzyć się na to, jak naprawdę się czujesz.

4. Promuje pracę zespołową

Małżeństwo to praca zespołowa, ale jeśli nie jesteście intymni, czasami każdy z małżonków w końcu robi swoje. Kiedy tak się stanie, nieuchronnie rozejdziesz się i staniesz się tylko współlokatorami. Ale intymność wzmocni nasze poczucie bycia częścią zespołu.Reklama

Jak na nowo rozpalić pasję i intymność ze współmałżonkiem

Jeśli odkryjesz, że ty i twój współmałżonek borykacie się z problemami intymności, nie poddawaj się! Nic nie jest stracone, czego nie można znaleźć i odtworzyć. Wymaga to tylko trochę wysiłku, ale na dłuższą metę zdecydowanie jest tego warte.

1. Uprawiaj seks (lub częściej uprawiaj seks)

Jak wspomniałem wcześniej, kontakty seksualne są nie tylko zabawne, ale także uwalniają do mózgu substancje chemiczne, które dosłownie łączą was ze sobą. Tak więc, nawet jeśli twoje życie jest zajęte, upewnij się, że znajdziesz czas na seks – lub po prostu rób to częściej, jeśli masz już aktywne życie seksualne.

2. Dotykaj się nawzajem bez seksu

To prawda, że ​​nie każdy jest drażliwy. Jednak tak jak seks cię łączy, tak samo nieseksualny dotyk. Nie zapomnij więc trzymać się za ręce lub przytulić na kanapie podczas wspólnego oglądania filmu.

3. Róbcie rzeczy razem

To może wydawać się oczywiste, ale musisz spędzić razem czas, jeśli chcesz na nowo rozpalić namiętność i intymność w małżeństwie! Jeśli jesteście razem przez długi czas, łatwo jest po prostu wpaść w rutynę i nie robić ze sobą nic fajnego. Niezależnie od tego, czy idziesz razem na wycieczkę, czy gotujesz obiad w domu, wspólne zajęcia wzmacniają twoją więź.

4. Prowadź głębokie rozmowy

Wiele par, które nie spędzają ze sobą dużo czasu, również nie rozmawiają zbyt wiele – i nie mam na myśli przyziemnego rodzaju gadania, takiego jak to, co robiły dziś dzieci lub co jest dziś na kolację? Ważne jest, aby angażować się w sensowne, głębsze rozmowy o życiu.

5. Wyjdź z rutyny

Niektórzy ludzie są stworzeniami z przyzwyczajeniami — w rzeczywistości jest ich wielu. Chociaż normalne jest wstawanie, chodzenie do pracy, powrót do domu, gotowanie obiadu, oglądanie telewizji, a potem pójście spać, ta rutyna nie sprzyja dużej intymności. Więc postaraj się spróbować nowych rzeczy i uwolnij się od codziennych nawyków.

6. Miej regularne noce randkowe

Możesz spędzać razem czas, tak jak wspomniałem powyżej, ale nie wszystkie czynności, które robisz razem, będą romantyczne. Więc upewnij się, że masz regularne wieczory randkowe. Kup jej kwiaty i zrób dla niego coś romantycznego. Ważne jest, aby utrzymać romans przy życiu, a regularne wieczory na randki z pewnością ci w tym pomogą.Reklama

7. Odłóż telefony

Chociaż technologia może być bardzo przydatna w naszym codziennym życiu, może również przeszkadzać w intymności pary. Pomyśl o tym — jeśli zawsze jesteś przy telefonie lub spodziewasz się, że ktoś do Ciebie napisze lub jakie są najnowsze wydarzenia w mediach społecznościowych, zignorujesz swojego partnera. Dlatego ogranicz wykorzystanie technologii do minimum, gdy jesteście razem.

8. Piszcie sobie nawzajem listy miłosne

Na początku relacji łatwo jest wyrazić, dlaczego kochasz swojego partnera. Ale czasami, w miarę upływu lat, ludzie zapominają robić małe rzeczy. Możesz napisać list miłosny lub zostawić sobie nawzajem w domu karteczki ze specjalnymi wiadomościami. W ten sposób będziecie stale przypominać wam o waszej wzajemnej miłości.

Czy małżeństwo może przetrwać bez intymności?

Wiele osób zastanawia się nad tym pytaniem. Jeśli jesteś w małżeństwie od dłuższego czasu, ale nie masz zbyt wiele intymności, czy to może trwać? Cóż, odpowiedź jest inna dla każdej pary. Jednak ogólna odpowiedź brzmi: tak i nie.

Jasne, możesz pozostać razem na zawsze, ale to nie znaczy, że będziesz szczęśliwy, jeśli nie będzie intymności. Myślę, że to zależy od tego, jaki jest twój poziom tolerancji na brak intymności. Ale najszczęśliwsze pary to zdecydowanie te, które mają ze sobą głębokie poczucie intymności, dlatego warto podjąć wysiłek, aby je odtworzyć i utrzymać - aby można naprawdę odjechać w stronę zachodu słońca i żyć długo i szczęśliwie.

Więcej wskazówek na temat wzmacniania małżeństwa

• 9 sposobów na zwiększenie miłości i intymności z ukochaną osobą
• Jak uratować małżeństwo, które się rozpada?

Wyróżnione zdjęcie kredytowe: Sharon McCutcheon przez unsplash.com

Odniesienie